Ikiwa unahitaji TLDR, ruka kwenye mawazo yangu ya kumalizia mwishoni, ambapo mimi kutafakari juu ya hali yangu ya sasa. Lakini ungepata mengi zaidi kutoka kwenye chapisho hili ikiwa unachukua dakika kumi ili kuisoma.
Hakika, kwa sasa kuwa nimepata hatua hii ya ajabu, mimi ninajisikia kweli na ninyi wanaume.
Kwanza, maneno mengine kuhusu r / Nofap. Usifanye jumuiya ya Nofap. Usitarajia jamii ya Nofap kufanya kazi ya kurejesha kwako. Usiwe na addicted kwa jukwaa hili la mtandaoni. Kupata nini unahitaji, na hakikisha unafanya kazi katika maisha halisi, pia. Kwa wale ambao ni wapya hapa, shikilia meno yako katika jumuiya hii kama vile unavyotaka. Inaweza kuwa mahali pa kuchochea sana kwa addict porn. Kuna mioyo mzuri kwenye jukwaa hili na kuna hekima nyingi za kugawanywa.
Lakini nimeona zaidi ya mwaka uliopita wa kuwa kwenye tovuti hii, kuangalia idadi ya fapstronauts kwenye ubao wa mraba kukua kutoka kwa kitu kama 60,000 hadi + 120,000, kwamba inazidi kuchanganyikiwa. Hutapata mpango wa kurejesha muundo hapa, na ndivyo ambavyo wengi (hata si wote) unahitaji. Nini mtakuta ni mchanganyiko ngumu wa watu wa kweli wanaotaka kujitegemea kwa kupambana na madawa ya kulevya, vichwa vya dick ambao hujitokeza katika kuunda migogoro na kuoga katika wao wenyewe wa kiburi-egos, ambao wanafikiria kupata ni lengo kuu la maisha (wengi ambaye, naweza kuongeza, ni kubadilisha tu madawa ya kulevya kwa mwingine), wanaume wazee ambao hawawezi kuupata kwa washirika wao au wanahisi kuwa uhusiano wao hauna urafiki, watu wa kidini ambao huhisi hatia kuhusu matumizi yao ya porn, na kila kitu kati.
Kwa hivyo, kutokana na mishmashi isiyo ya kuzingana kabisa ya maslahi yanayolingana katika jumuiya hii ya mtandao inayoendelea kwa kasi, kuna umoja mdogo sana, na wakati mwingine inaweza kuwa chanzo cha msaada cha uhakika. Kwa hiyo fanya r / Nofap kwa nini.
Kwa wale ambao wanajihisi wakiwa wamevamia porn na ujinsia na wanapenda kupona, kutumia R / Nofap kwa muda mrefu kama inavyofaa kwa wewe. Lakini pia tumia vyanzo vingine vya msaada wa nje, yaani tiba, na tovuti za kupona kama Taifa la Kuokoa. Pia soma kila kitu kwenye Ubongo Wako kwenye tovuti ya Porn. Gary Wilson ni mtu wa kuweka sana pamoja ili kusaidia vijana wadogo wa vijana kupindua ubongo wao na vita janga hili, ugonjwa huu, hii dawa ya karne ya 21st kutoka kuzimu.
Mawazo mengine machache na tafakari kuhusu uzoefu wangu mwenyewe. (Ninazungumza kwa mtazamo wa adhabu kali .. Sisi sote tuko hapa kwa sababu zetu wenyewe, baadhi yetu ni katika maeneo mazuri zaidi kuliko wengine .. Maoni yangu hayatakuwa na umuhimu wowote kwa baadhi yenu .. Wakati ninapofanya generalizations kama "Wewe hautaweza kuponywa siku za 90 "Ninazungumza na watu ambao wamekuwa wamepoteza picha za ponografia tangu wakati wa kupiga ujana.)
Huwezi kuponywa katika siku 90. Usitarajia maisha yako kuwa ya baada ya siku 90. Usitarajia kuponywa kabisa. Utapata uzoefu mazuri. Maisha yatakuwa na maana zaidi kabisa. Lakini hiyo inakuja kwa bei. Bei ni ya kulipa, bila shaka, lakini pia huwa. Mengi. Kwa hiyo uwe tayari kwa hilo. Maisha siyo peaches tu kwa sababu wewe umepiga porn. La, sasa una jukumu la kweli. Sasa kwa kweli unapaswa kufanya kitu kwa maisha yako. Sasa yako ya kwenda-kwa udhuru kuwa mkazo usio na maana, usio na maana hakuna tena udhuru. Huna tena juu ya magurudumu mafunzo. Jifunze fucking safari baiskeli. Haitakuwa rahisi. Lakini hakuna sababu yoyote nzuri ya kurudi kwenye magurudumu mafunzo.
Ikiwa umekuwa kama mimi, piga picha ya nyara imechukua maisha yako yote mara tu umegundua kuwa dick yako hufanya kazi za ngono. Ulikua unajihusisha na ponografia kwa furaha, faraja, kutoroka, msisimko. Na wewe ulikutegemea. Ilikuwa njia rahisi ya kukabiliana na kuwa na. Inapatikana na haifai, na inaonekana bila matokeo.
Lakini hii ilikuibia ujana wako na kukua kwa afya ambayo ungekuwa umeenda wakati ulipokuwa mdogo. Hujui jinsi ya kusimamia hisia zako. Hujui jinsi ya kufanya ngono bora na msichana. Hujui shit kuhusu wewe mwenyewe. Sasa umekwenda siku 90 bila kugusa jogoo wako au kuangalia porn na unadhani kila kitu kinaendelea kuanguka kwa kawaida? Hapana.
Usifanye vibaya. Ufanisi huu unapaswa kusherehekea. Ilichukua mwaka mzima wa fucking ili hatimaye kufikia siku 90. Mwaka wa maumivu makali, kukata tamaa, mawazo ya kujiua, kukataliwa, upweke, pie nzima ya fucking. Ninapaswa kujivunia mwenyewe. Na mimi ni. Lakini unajua nini kufikia jambo hili muhimu zaidi kwako? Inakuonyesha jinsi ulivyopotea kweli ni kama mtu. Lakini, kwa ishara hiyo hiyo, inaonyesha pia kwamba wewe ni nguvu zaidi kuliko wewe ulivyofikiri awali. Unaendeleza imani yenye nguvu kwako mwenyewe, na hii ni muhimu.
Hebu nijaribu mfano wa corny ili kuonyesha umuhimu wa addict porno kufikia siku 90. Mara ya kwanza, alikuwa mbali kwenye shimoni kidogo kidogo mahali fulani ilichukuliwa na punks kadhaa. Alikuwa mno. Hawa guys walikuwa wakipiga na kumwita majina. Yote alipaswa kujitetea na ilikuwa fomu ya plastiki. Sasa, kwa baadhi ya uhai wa ukuu wa kiumbe, (har har) anaokoka wanyonge na hupanda nje ya shimoni, na kujijikuta kwenye uwanja mkubwa wa vita ambao huweka mbali zaidi kuliko jicho lake linaweza kuona. Vita ni machafuko. Imejaa watu wanauaana. Kuvunja mioyo ya kila mmoja. Damu na kupiga kelele na hofu na kifo. Lakini hii ni nini? Mtu huwapa upanga mkubwa, mkali, na ngao nzuri. Sasa ana silaha ya kukabiliana na ulimwengu. Je! Hiyo inafanya inakabiliwa na ulimwengu rahisi? Hapana kabisa. Je! Kuwa na upanga kwa moja kwa moja kumfanya awe mzuri katika kupigana? Wala. Je! Ngao itamlinda kwa muda usiojulikana, bila kujali nini kinakuja kwake? Sio nafasi. Lakini upanga na ngao hufanyia nini? Wanatoa naye mwanzo. Sasa anapaswa kuchukua mambo kwa mikono yake mwenyewe. Je, atauawa mara moja, au ataweza kutembea kwenye uwanja wa vita? Swali lile linatumika baada ya mwanafiolojia kufikia siku 90. Je, wewe utafanya nini sasa? Endelea kujijitahidi na kupona kutoka kwenye dawa yako ya kulevya? Au kuanguka shimoni la kukata tamaa na chuki? Una zana ili kufanikiwa. Fuckin matumizi yao na usione nyuma.
Baadhi ya mawazo ya kumalizia.
Bado ninapata shauku ya kuangalia porn. Kila wakati. Sijui kama neno "flatline" linatumika kwa hali yangu kabisa, kama sikuzote nilihisi kama libido yangu imekuwa nzuri mara kwa mara juu, lakini nina vipindi ambavyo hazipungukiki, vyema, vilivyo na vyema. Mwelekeo mbaya wa mawazo, shaka ya kibinafsi, wasiwasi juu ya kurudia tena, wasiwasi wa kijamii, ukosefu wa motisha, nishati ya chini. Aina hizi za dalili ziko pamoja nami siku ya 90.
Jambo la kushangaza, sijui nao kila siku. Inaonekana kuwa ni polepole kuwa vigumu kidogo juu ya psyche yangu. Mimi ni polepole kuwa mwanadamu zaidi. Lakini bado ni pale na labda watakuwa kwa muda. Changamoto yangu kubwa sasa ni kukubali kwamba kila siku ni vita, kwamba "kila siku ni siku 1", kama mwanadamu mmoja alisema kwa hekima.
Zanguzo zangu:
- Dhiki.
- Uchovu.
- Kuchanganyikiwa.
- Utazamaji usio na mtandao wa mtandao.
- Kuelezea kuhusu ngono.
- Kulala juu ya jambo la ngono wazi kwa ajali.
- Ngono (chaser athari).
- Ndoto za wet wet.
Majibu yangu kwa wale wanaosababisha:
- Zoezi.
- Kwenda kutembea nje na mimi mwenyewe.
- Kufanya chai. Kutafakari.
- Uoga wa baridi.
- Kusikiliza kwa msukumo, muziki wa kiroho.
- Kusoma kitabu.
- Kuandika katika jarida langu.
- Kwenda tiba.
- Kuunganisha na marafiki.
- Kucheza gitaa.
- Mbinu za visualization.
Mimi bado sijui jinsi ya kutofautisha msukumo wa pekee kutokana na msukumo. Ninapoteza hisia yangu ya nafsi mara tu nitakapoingia katika uhusiano na msichana. Siko tayari kufanya tarehe. Ninaenda angalau miezi ya 6 mode ngumu, kuanzia sasa.
nimepata taifa la kupona kuwa na manufaa sana. Kwa sasa nishiriki katika mpango wa kujipatia usaidizi. Ni bure. Angalia.
Kuacha porn ilikuwa tu safu ya kwanza ya vitunguu. Ngono yangu na upendo wa kulevya huendesha kina. Mimi nihudhuria ngono za wanadamu wasiojulikana, na ninafurahi kutumia angalau miezi michache ijayo SINGLE kugundua mahitaji yangu ni kama kijana mwenye afya.
Ninashangaa mwenyewe kuwa mtu wazi sana, wote mtandaoni na katika maisha halisi. Ikiwa una maswali yoyote juu ya uzoefu wangu, au kitu chochote, jisikie huru kutoa maoni au ujumbe wangu.
Mambo machache ambayo yanaweza kukusaidia ikiwa unajitahidi. Maji baridi. Zoezi la kawaida. Kubadilisha mlo wako kwa afya. KUJIFUNA mwenyewe kuwa na kijamii zaidi, hata kama una wasiwasi. Hakuna njia ya kuzunguka. Kutafakari kila siku. Kupata upatikanaji wa ubunifu: muziki, sanaa, mashairi, chochote.
Kwa kumalizia, bado unahitaji kufanya kazi ya mtu binafsi ya uponyaji, lakini jumuiya hii inaweza kuwa chombo chenye manufaa sana. Lazima niseme nisihisi hisia kubwa ya shukrani kwa mamia ya fapstronauts niliyeshirikiana na zaidi ya miezi 12 iliyopita. Unapigana vita vizuri, unakuwa wanaume wenye nguvu, na ninakupenda kwa kufanya hivyo kwa ninyi wenyewe. Ni nzuri kwamba watu wengi wanaanza kuchukua udhibiti wa maisha yao. Uhakikishe kwamba ahadi yako ya kuokoa inachukua kutoka jukwaa la Nofap kwenye maisha halisi!
Asante kwa kusikiliza. Mimi hakika nitakuwa karibu kwa muda, kutoa ushauri na kutafuta msaada wakati wa mahitaji, kwa sababu addiction yangu bado ni karibu sana katika maono yangu ya pembeni sasa, najua kwamba bado ninahitaji msaada wako.
Ripoti ya video yangu ya siku ya 90 kwenye youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
Imependekezwa kusoma:
- Wewe sio Ubongo wako - Jeffrey M. Schwartz, Rebecca Gladding
- WACK: Mraibu wa Porn Porn - Kanisa la Nuhu
- Nguvu ya Tabia - Charles Duhigg
- Je! Ni Upendo au ni ulevi? - Brenda Shaeffer
Pia tafadhali soma chapisho hili: http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
SASISHA - Siku 105: Vifaa vingine ambavyo vitakusaidia kufanikiwa katika kupona kwako.
Baada ya karibu miezi minne tangu kupiga marusi au kuangalia porn, nina mengi ya kusema.
Siku za zamani za 105 zimehusisha wakati mzuri zaidi wa maisha yangu, pamoja na baadhi ya maumivu zaidi.
Kupiga ulevi wa ponografia kunaweza kuwa moja ya mambo magumu zaidi ambayo utajisukuma kufanya. Pia itakuwa moja ya mambo bora ambayo utafanyia mwenyewe.
Hapa ni baadhi ya uchunguzi wangu muhimu na ufahamu baada ya siku za 105 za machafuko.
Upweke. Kutengwa. Kujitegemea. Hawa ndio maadui wako mkubwa katika vita vyako vya kupiga maradhi ya ngono.
LAZIMA ujilazimishe kuwa wa kijamii zaidi. Mara ya kwanza itaonekana kuwa ya kijinga na itakufanya usijisikie raha ikiwa haujazoea. Lakini hii ni sehemu ya MUHIMU ya kupona kwako. Lazima ufundishe tena ubongo wako kufurahiya UUNGANO WA KIJAMII. Itakuwa moja ya nguzo zako ZA NGUVU ZA mafanikio.
Kujitenga ni WAZO LA KUOGOPA na itafanya kupona kwako kuwa ngumu zaidi. Usinikosee, kila mtu anapaswa kuwa na upweke kidogo mara kwa mara na awe mtu mzima wa kutosha kutumia wakati peke yake na kufurahiya. Sizungumzii hiyo. Ninazungumza juu ya kujinyima muunganisho wa kibinadamu kwa sababu inakutisha, au kwa sababu haikuvutii tena, au inakuchosha, au inakufanya uhisi kushinikizwa kufanya.
Kuzuia kwa makusudi uhusiano na watu wengine utawavunja kwa kiasi kikubwa. Kiwango ambacho unahitaji uhusiano zaidi wa binadamu kitatofautiana kwa kiasi fulani kati ya watu binafsi, kama baadhi ya watu wengi huingizwa zaidi kuliko wengine, lakini sisi ni viumbe vyote vya kijamii. Kuepuka kujihusisha na jamii ni kama kujaribu kupanua mwamba bila vifaa. Bahati njema.
Kinachofanya kujitenga kuwa hatari ni kwamba mara nyingi huzaa kutokujiamini, na hutengeneza mzunguko mbaya ambapo unajifunga mbali na wengine, halafu unajilaumu kwa kuwa haupendi / upweke / unachosha 'ingiza neno la kujibadilisha hapa' .. nk .
Ni rahisi sana kujihakikishia kuwa hauna maana na hustahili kupona kutoka kwenye dawa za kulevya ikiwa kila kitu chako ni chawe binafsi na hakuna mtu yeyote anayekuweka kampuni na kuweka tabasamu juu ya uso wako.
Kwa maneno mengine, kuwa peke yake sana hufanya hisia za kujitegemea kuwa na nguvu na vigumu kuzipuuza. Pia hufanya tamaa ya kutazama porn na kuwa vigumu kupuuza.
Utastaajabishwa na ni jinsi gani kuungana na watu kunaweza kufanya kwa mhemko wako na kujistahi kwako. Nadhani nimetoa maoni yangu. Tumia hii kwa faida yako. Ubongo wako utaanza kuthamini unganisho la kijamii na kuupa kipaumbele juu ya kujitenga na kujitolea kwenye ponografia. Lakini inachukua muda na bidii. Hautakuwa na ustadi wa kijamii mara moja.
Kuridhika. Lo, wewe unamtapeli mwanaharamu, kutoridhika. Usinikaribie.
Pata vitu vinavyokuhamasisha na kukufanya uwe na msisimko. Kwangu mimi, hiyo ni mazoezi, kucheza gitaa na kuandika muziki, kuchora, utangazaji wa habari, kuungana na marafiki, kusoma falsafa, yoga na kutafakari. Pata maslahi yako mwenyewe. Kujitutumua kwenda kwenye mazoezi au kuoga baridi wakati unahisi kama gunia la uvivu litakufanyia maajabu. Kwa hivyo fanya mazoezi hayo.
Kwa watu wengine, kutozingatia wanawake / ngono kwa muda inaweza kusaidia. Watu wengi hukasirika juu ya hilo kwa hivyo sitasema mengi huko. Ikiwa unataka kusikia mawazo yangu juu ya mahusiano wakati unashinda ulevi wa ngono, angalia video yangu ya siku 90 kwenye youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=5R-FbmLbpWY
TL; DR: Acha kujiuliza. Ungana na watu. Gundua tamaa zako ni nini. Usiangalie porn. Itakuiba nafsi yako na kukuondoa ukuu wako. Hutaki hiyo.
Pia, angalia tovuti ya Taifa ya Ufufuo. Imenisaidia sana.
UPDATE
Shida ya kijamii na Nofap. Inaonekana baada ya miezi 5.
Nimefanya uchunguzi wa ajabu sana katika miezi mingi ya 5 bila bure ya porn na ujinsia. Kuna mambo milioni ninayotaka kuwashirikisha wote lakini jambo kuu ni uhusiano kati ya Nofap na wasiwasi wa kijamii.
Ni muhimu kutambua kwamba si kila mtu ambaye ana wasiwasi wa kijamii ataweza kuhusishwa na uzoefu wangu au kufaidika na uchunguzi wangu. Watu wengine wana wasiwasi wa kijamii wa kiwango cha juu ambao kawaida huenda baada ya wiki chache za bure porn. Wengine wana na wasiwasi wa kijamii ambao hauna uhusiano wowote na Nofap, na tabia zao za kujamiiana na matumizi ya porn huwa na athari kidogo juu ya wasiwasi wao.
Kuna kambi nyingine ya wasiwasi wa wasiwasi wa kijamii ambao huanguka mahali fulani katikati ya mwisho huu wa wigo, na ningependa kuzungumza juu ya uzoefu wangu katika kambi hii.
Ni ngumu kusema ikiwa nimekuwa na wasiwasi wa kijamii au la. Sijui kama nilizaliwa nayo, au ikiwa ilikua kulingana na hafla fulani ambazo zilitokea nilivyokua. Baba yangu amekuwa akihangaika kijamii, lakini nilikuwa na ujasiri sana na nilikuwa na marafiki wengi nilipokuwa mchanga sana, bila kuonyesha dalili za wasiwasi hadi labda nilikuwa katika shule ya kati / shule ya upili - wakati huo ulevi wangu wa ngono ulikuwa unaendelea. Hii inaniongoza kuamini kwamba haikuwa mengi juu ya maumbile kama ilivyokuwa juu ya mazingira yangu na tabia zangu.
Kwa hiyo, wasiwasi wangu uliendelea kuongezeka zaidi mara moja. Na wakati huo huo, matumizi yangu ya ngono yalikuwa ya kulazimisha, na mara nyingi zaidi. Kwa chuo kikuu, baada ya miaka ya kujishusha porn kwa mara kwa mara, angalau mara mbili kwa siku, hata wakati nilikuwa ni wasichana wa kike, wasiwasi wangu wa kijamii ulikuwa mbaya kiasi kwamba sikuwa na uwezo wa kuingiliana na watu.
Kila kitu kuwashirikisha watu wengine kulinifanya nisiwe na raha. Nikizungumza na mama yangu kwa simu. Kushirikiana na rafiki yangu wa karibu. Kuhudhuria darasa shuleni. Kukutana na mtu mpya. Kuingia dukani kununua kitu. Kumuuliza mtu maelekezo / msaada. Kuangaliwa na watu hadharani. Unaiita, nimeiona. Ilidhoofisha kabisa. Sikuweza kupata marafiki wowote. Nilihisi kama gunia la thamani ya shit.
Kisha, baada ya kujikwaa juu ya Nofap, na kwa kupigwa kwa bahati na nguvu kidogo ya mapenzi, nilianza kukabiliana na ulevi wangu. Ningeanza kwenda wiki moja hadi wiki mbili bila porn na wasiwasi wangu wa kijamii haukuonekana sana. Ningeweza kurudi tena baada ya wiki mbili na wasiwasi wote utarudi kunikimbilia, kana kwamba sikuwa na maendeleo yoyote.
Songa mbele hadi sasa. Imekuwa karibu miezi mitano ya jumba la mungu tangu nimeondoa au kuangalia ponografia. (Shit takatifu ninajivunia mwenyewe)
Ninajisikia kama mtu mpya. Wasiwasi wangu ulikuwa 10. Sasa kwa siku nyingi ni kama 2 kwa wakati wote, wakati mwingine 0 au 1.
Ondoa porn na ujinsia na unaweza kupata tu maisha yako. Lakini. Je, si fantasize. Napenda kurudia. Usifanye !!!!
Ninafikiri kuwa ni fantasizing kuwa kitu kimoja kama edging. Napenda kuelezea kwa nini.
Kama nilivyosema, baada ya miezi michache PMO huru wasiwasi wangu sio kitu ikilinganishwa na ilivyokuwa. Lakini ikiwa sitala usingizi wa kutosha halafu nimechoka siku inayofuata, wakati mwingine huwa najiuliza. Nitapiga picha profesa wangu akifanya ngono ya mdomo kwangu. Au nitakumbuka mara ya mwisho kufanya ngono na nitaanza kurudia tukio hilo kichwani mwangu. Sasa hii hufanyika tu kwa dakika chache na kisha ninaamka na kugundua kuwa ninahitaji kuzingatia mawazo yangu kwa kitu kisicho cha ngono ili ubongo wangu uendelee kupona.
Kweli, kutoka kwa dakika chache za fantasy, ninahisi wasiwasi zaidi wa kijamii. Ni kama kipande kidogo cha wasiwasi wangu wa kijamii kilirudi mara tu nilipojiingiza kwenye mawazo ya kijinsia. Sio ajabu?
Mtu, ubongo ni wa ajabu. Kuokoa kutoka kwa ulevi wa ponografia ni ajabu. Pia ni zawadi nzuri sana. Wote mnastahili kupona. Na wewe. Siku moja kwa wakati. Ikiwa unajikuta katika hali nzuri kama mimi ambapo wasiwasi wako unarudi bila mpangilio baada ya kuteleza kidogo kwako, USIJITEGETE WEWE. Acha iende. Hautafikia ukamilifu mara moja. Majaribio haya yanakuumbua kuwa mtu mbaya wa punda. Furahiya safari na kumbatia ugeni na heka heka.
SASISHA - Maonyesho mengine baada ya porno ya miezi ya 5 na ujinsia bure.
Ni kazi ngumu sana kuweka miezi 5 iliyopita kwa maneno. Huu umekuwa wakati wa kuthawabisha na uchungu zaidi maishani mwangu. Nina karibu miaka 21 na kwa mara ya kwanza ninahisi kama ninaishi. Maisha ya bure ya fap baada ya karibu miaka kumi ya ulevi mbaya huleta zawadi zisizowezekana, na pia huleta nguvu ya maumivu ya kihemko ambayo sijawahi kupata hapo awali.
Kama ninavyojua wengi wenu husoma machapisho haya ya muda mrefu kwa motisha, nitaelezea kwa kifupi "faida" ambazo nimepata kwa kipindi cha siku 150. Lakini nitasema kwanza kwamba ikiwa umezingatia sana kupata "faida" za Nofap na hauko tayari kupata maumivu na mateso ambayo inahitajika kupata faida hizo, basi acha kusoma. Hautathamini sana kile ninachosema.
Baadhi ya faida kubwa za safari hii:
* Ongezeko kubwa la motisha, popote kutoka kufanya kufanya kutafakari kila siku na kufanya kazi nje, kufanya mazungumzo na watu, kusoma vitabu zaidi, na kuweka malengo mazuri ya baadaye yangu
* Uwezo bora wa kuunganisha na wengine, ujasiri zaidi, wasiwasi wa kijamii
Zaidi uwezo wa * kujisikia hisia zangu. Hakuna porn zaidi iliyofanya ubongo na ubatili.
* Kumbukumbu bora
* Nishati zaidi na charisma
* Kujitolea kwa nguvu kwa maadili yangu
* Tumaini thabiti kuhusu siku zijazo, imani kubwa katika uwezo wangu wa kufanikiwa
* Maisha yangu inahisi zaidi na yanafaa zaidi
* Kuwa na maadili zaidi. Usiangalia tena wanawake kama vitu vya kutumia.
* Rehema ya kweli kwa watu ambao wanateseka
Napenda kuorodhesha faida nyingi zaidi lakini ninajisikia kama hiyo itakuwa si lazima. Mimi nataka kusema kitu kwa nanyi nyote.
FUNA KUTUMIA KIWE. Kila mtu hutafuta maisha mazuri.
Inalia kwa nafsi yangu kufikiri ya jinsi watu wengi wanavyoendelea kukimbia katika mzunguko mkali wa madawa ya kulevya. Tafadhali FINDA KIJILI KWA HII. Hii ni moja ya madhara zaidi ya hatari, hasa kwa watu kama mimi ambao walipata ndani yake kabla ya kuzaliwa.
Kuishi na ulevi huu ni kama kuishi maisha bila kufunga, kama vile vitu wanavyoweka juu ya macho ya farasi ili waweze kuona tu mbele yao. Kamwe hutathamini maisha yote ambayo unaweza kutoa ikiwa unapoteza nguvu zako za thamani kwenye saizi za kutafuna kwenye skrini. Amka.
Ikiwa uraibu wako ni mbaya kama yangu, vita hii itakupa wazi. Utateseka Mengi. Utaenda kulia. Utataka kupiga ukuta mara elfu. Utakasirika na kukasirika kwa watu unaowapenda kwa sababu hawaelewi tu unachopitia, na hawawezi kukuondolea maumivu.
Lazima upambane na Utupu ambao unagonga mlango wako kila asubuhi unapoamka, na kila usiku unapojaribu kupumzika na kulala. Unapaswa kukumbatia hisia hiyo ya utupu na kukosa tumaini. Hauwezi kukimbia kutoka kwake. Daima itakuwa hapo hapo na wewe ikiwa hautakabiliana nayo sasa na uiruhusu ifanye kwako inachohitaji. Kwangu, hiyo ilimaanisha nilipaswa kutumia muda mwingi nikiwa na huzuni na peke yangu.
Nilibidi kuacha kusisimua juu ya kupata msichana kupoteza maumivu yangu. Nililazimika kuacha kunywa na kunywa sigara na kujaza pua yangu na coke, nilibidi kuacha kuvinjari kwa msichana mdogo asiye na hatia kwenye tovuti ya urafiki ili kuchukua fursa ya, nilibidi kuacha uongo kwangu.
HAKUNA NJIA RAHISI YA HII. soma hiyo tena. Hakuna njia rahisi. Hauwezi kuruka hadi mwisho, ambapo umepona kabisa na unafurahiya maisha mazuri bila nyani nyuma yako. Unahitaji kuishi na huyo nyani nyuma yako kwa kuzimu kwa muda mrefu. Bado yuko mgongoni mwangu baada ya miezi 5. Mikwaruzo yake haikata kwa undani sasa kama walivyofanya mapema, lakini bado yuko hapo, akishikilia maisha mpendwa. Hataki niwe mtu mwenye furaha na afya. Amekuwa nami tangu nilipokuwa kama 10.
Ikiwa una shida, pata mtaalamu BORA. Zungumza na mwanafamilia anayeaminika au rafiki. Kuwa wazi kuhusu shida yako. Acha kuficha kila kitu.
Tembelea recoverynation.com na ufanye semina ya kupona. Hiyo imekuwa moja ya zana muhimu zaidi katika kupona kwangu. Baada ya kupata mtiririko mzuri, jiachie mbali na r / Nofap kidogo. Usiwe unavinjari ukurasa wa mbele siku nzima kila siku ukitafuta motisha zaidi. Hiyo ni nzuri kwa watu ambao wameanza tu. Lakini ukishapata mahali pa kuanzia, wacha ikiongoze. Anza kufanya vitu maishani mwako ambavyo vinakufanya uwe na furaha na kutosheka, kwa hivyo hauitaji kutegemea watu wengine kila wakati.
Mvua ya baridi kila siku ya damn, isipokuwa kama una dhambi za uingizaji, basi oga ya moto ni nzuri.
Zoezi. Wengi wao.
Mahusiano ya kijamii. Hili ni kubwa, hasa kwa wale wetu na wasiwasi wa kijamii. Mojawapo ya kuchochea kwangu kubwa kwa kufikiri hasi na kurudia tena ni kutengwa kwa jamii. Shit hiyo itakula mbali kwako.
Kutafakari. Tu fucking kufanya hivyo. Badala ya kujiunga na pakiti ya 12 ya bia ya mwanga mwembamba na kucheza michezo ya video mwishoni mwa wiki yote, fanya kutafakari.
Soma kitu kinachokuvutia. Kuhamasisha akili yako ni muhimu.
Tumia muda nje. Sisi ni sehemu ya maumbile. Usijiweke mbali kwa sababu tu unaweza.
Hifadhi ya ubunifu. Hii pia ni kubwa. Ninacheza gitaa, mara kwa mara ninaandika mashairi / viingilio vya jarida, ninachora mara kwa mara, na ninaimba. Na ninaanza darasa la kucheza. Shit hii yote ni muhimu sana. Pata kitu cha ubunifu cha kufanya.
Ndio hivyo jamaa. Fanya kazi hiyo. Hii haitakuwa rahisi. Labda ninahitaji mwaka mzima kupona kabisa. Sitafuti rafiki wa kike hivi sasa. Nilijaribu njia hiyo, kwangu inanirudisha nyuma kwenye ulevi wangu. Ni mapema mno. Sijawahi kuwa mseja na mwenye afya hapo awali. Sasa ni wakati wangu wa kukua.
Natumai utapata msukumo katika chapisho hili. Kwa wale ambao mmekosa ripoti yangu ya siku 90, hii ndio hii, pamoja na video kwenye youtube, ili kukupa maoni ya nimetoka:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
;