Imekuwa ni muda mrefu tangu nimekuwa nikifanya kazi katika jamii hii, lakini nilidhani nina deni la shukurani kwa njia ya chapisho hili, kwa sababu sasa, mwishowe, baada ya mwaka wa kujaribu na kutofaulu na kufeli na zaidi kufeli , Nimefanikiwa kile nilidhani haiwezekani - siku 90 za kujizuia kabisa kwa PMO - siku yangu ya kuzaliwa sio chini!
Kwa hivyo ikiwa wewe ni mpya na umeketi hapo unashangaa jinsi mtu wa kuzimu anaweza kufanya hivyo, na jinsi ambavyo hauwezi kamwe katika miaka milioni, kuwa na tumaini - kwa sababu hiyo ilikuwa mimi mwaka mmoja uliopita Kwa kadiri nilivyotaka sana kuwa huru na ugonjwa huu (ulevi ni ugonjwa - usifanye makosa), sikuweza kukaa safi kwa zaidi ya siku chache kabla ningeweza kuhisi kushawishiwa kabisa na kujikuta nikiweka upya tena kaunta yangu ya sifuri, nikashangaa, nikadhalilika na kuvunjika moyo, nashindwa kuelewa ni kwanini nilihisi kulazimika sana kujihujumu. Nilihisi kuchanganyikiwa na hali hii ambayo inajishinda kwa ujanja sana, kwamba kwa zaidi ya miaka 20 nilikuwa nikiifanya, nilifikiri ilikuwa kawaida, au hata afya - ukweli tu wa maisha.
Lakini nilijua kuna jambo lilikuwa sawa. Miaka mingi kabla ya kwanza kupata hii miezi 12 mirefu iliyopita, nilipata kiwindaji kwamba kuota ilikuwa angalau sababu kubwa ya ukosefu wangu wa mafanikio na wanawake. Kwa hiari yangu mwenyewe, nilisimama kwa siku 7, na nikagundua kuwa wasichana walikuwa wakinivutia sana, kwa hivyo nilibeba pombe na kupiga baa, lakini nililewa sana na nikadhibiti kwamba bidii yangu yote haikuwa bure . Kwa wazi kulikuwa na zaidi kwa gari langu la ndani, la ndani la kujishinda kuliko kuzidi tu. Bila kufikiria sana juu yake wakati huo, niliacha na kurudi kwa PMOing siku nyingi, mara nyingi hadi mara 5 kwa siku, kwa miaka 10 ijayo. Miaka hiyo 10 ya miaka ishirini ilikuwa duni sana. Kwa sababu ya maswala yangu ya kujiamini, ujuzi duni wa kijamii, afya ya akili isiyo na utulivu, ulevi wa dawa za kulevya, na kadhalika, hamu yangu ya kukata tamaa ya tiba ya ulimwengu-dawa yote ya maisha inayojulikana kama ngono haikuridhika kamwe, na chuki na huzuni iliyozikwa sana iliyoenea kila siku ya maisha yangu ilionekana kama haitaisha - kizuizi cha kudumu kutoka ndani.
Ilikuwa kupitia utaftaji wangu wa kukata tamaa wa suluhisho la magonjwa yangu kwamba nilielekezwa kwa sehemu hii kwa kupotoshwa kwa hatima kutoka kwa jukwaa lingine juu ya mada isiyohusiana kabisa. Niliangalia mazungumzo ya TED ya Gary Wilson juu ya ponografia (www.yourbrainonporn.com), niliona hii ndogo na nikasoma juu ya faida za kujizuia kwa muda mrefu, na akili yangu ilipigwa. Wow. Hii ilikuwa ndio. Hakika. Ilifanya akili sana. Mara moja nilijua ndani ya utumbo wangu kwamba lazima nifanye hivi. Haiwezekani kama ilionekana, hakukuwa na njia mbadala. Ilinibidi kuondoa ugonjwa wa punyeto kutoka kwa maisha yangu. Na ndivyo ilivyoanza. Siku chache hapa, siku chache huko, nikirudia tena na kujichukia mwenyewe. Nilitaka tu kuwa kama wale majitu wakubwa wa kibinadamu huko nje ambao walikuwa wakichukua wasichana wa moto sana nyumbani kutoka kwa kilabu. Kwa nini sikuweza kufanana naye? Ndio jinsi nilivyokuwa na maoni mafupi, ya kitoto na potofu katika siku zangu za mwanzo za kujaribu kuacha. Yote ilikuwa juu ya kuwekwa. Nilidhani, katika hali yangu ya udanganyifu, kwamba ikiwa nitampata tu msichana anichezee, basi nitakuwa bora zaidi, maisha hayo yatakuwa matamu.
Na kwa hivyo ikawa kwamba nilikuwa nimeanza safari ndefu na ndefu, na kuzunguka nyingi na zamu ya kujitambua. Sikujua hii wakati huo, na ningevunjika moyo ikiwa ningekuwa nayo. Bado nilifikiri kwamba dawa ya maumivu ya maisha ilipatikana kati ya miguu ya msichana. Bado ninafanya wakati mwingi, lakini siko karibu na mbaya kama nilivyokuwa. Kila wakati niliporudi, nilirudi kwenye farasi na kujaribu tena. SIJAWAHI KUTOA. Kwa wale ambao wanajitahidi, ambao hawawezi hata kupata siku safi - USIKATE TAMAA. Endelea. Nina ushahidi wa kweli kwamba kesi kali zinaweza kupata na kukaa safi. Kwa hivyo wakati mmoja baada ya siku 4 za kujizuia, nilifikiri nitajaribu bahati yangu kwenye kilabu tena. Nilipata viwango vya juu vya kisheria, nilikuwa na bia chache na NoFap iliyojaribiwa barabarani. Jibu kutoka kwa wasichana lilikuwa la kushangaza tena kama ilivyokuwa miaka yote iliyopita - lakini BADO niligoma. Nilikuwa nje ya udhibiti wa pombe na dawa za kulevya na nikaenda kulala peke yangu usiku huo, nikiongozwa kama kawaida na mtaalam huyu wa ajabu wa ndani wa pussy-dodging ambaye kwa sababu fulani alitaka kuharibu maisha yangu.
Niliamka siku iliyofuata nikiwa nahisi shit na kutumbuliwa sana kwamba sikuwa nimefunga. Kujitolea kufa hadi mwendo wa siku hiyo, ilikuwa wazi lazima nifanye zaidi ya kuacha kucheza na mimi mwenyewe. Ilinibidi kukata pombe na dawa za kulevya, pia, ikiwa kweli nilimaanisha biashara. Nimekuwa na shida nao tangu ujana wangu, na ndio sababu kuu (kosa langu mwenyewe, kwa kweli) kwamba maisha yangu hayaendi popote miaka hii yote. Nilitaka sana hii. Nilitaka sana. Kwa hivyo niliweka kinywaji chini, na dawa za kulevya, na ponografia, na kuwapangia wanawake kama mwokozi wangu wa mwisho na lengo maishani. Nilikuwa tayari kujitolea kila kitu kwa ajili ya hii. Bado nilikuwa nimedanganywa, lakini nimeamua na kwa mwelekeo sahihi, hata ikiwa ilikuwa kwa sababu mbaya. Niliacha pia maovu mengine kama kulala usiku, vyumba vya mazungumzo vya sukari na mtandao, nikaanza kwenda kwenye mazoezi kwa mara ya kwanza, na nikapunguza uzani mwingi. Nilianza mchakato polepole wa kuwa mwanadamu anayefaa, mchakato ambao bado uko katika siku zake za mapema sana.
Ili kukata hadithi fupi ya TLDR, sitaenda kwa undani juu ya mbinu yangu ya jinsi mwishowe nilivunja mzunguko huo wa kurudi tena kila siku chache. Labda nitaandika hiyo kwenye chapisho lingine, kwa sababu ni muhimu. Kusema kweli, bado sielewi nimefikaje hapa. Ni muujiza. Kile ambacho nina hakika nacho ni kwamba mazoezi ya kujizuia kwa njia zote hizi zilizoshindwa ndio iliyoniweka kwa hii. Ningeenda siku 7, siku 5, siku 2, siku 3, siku 11, nk. Bila wale wote "mazoezi ya mazoezi", nina shaka ningekuwa nimefika hivi leo. Kwa hivyo ikiwa umekwama kwenye mzunguko kama vile nilikuwa - ENDELEA. Ni mazoea ya kujitolea vumbi na kurudi juu ya farasi huyo kila wakati unapoanguka ambayo inaruhusu kufanikiwa mwishowe, na ndio mwendo mrefu ambao niko katika hii. Siku 90 ni mwanzo tu - Ninajua kabisa kwamba nitalazimika kwenda miaka kabla ya maisha yangu kuwa sawa na niko tayari kwa uhusiano na maisha ya ngono. Lakini ikiwa ndio inachukua, ndivyo inachukua, na imekuwa mchakato wa kujifunza kujizuia kwa PMO ambayo imenisumbua sana kukubali hali ngumu ya maisha ya watu wazima ambayo inapaswa kukabiliwa ili kuwa huru, huru, ngono kiume. Kujitenga na kupanda ni njia rahisi ya kwamba baada ya miaka 20 ilikoma kuwa rahisi tena. Hiyo ndio ilinilazimisha kujitolea kwa "changamoto" hii - maumivu ya kujificha kutoka kwa maisha yakawa makubwa kuliko maumivu ya kukabiliwa na ulevi huu na kuwa tayari kuona kile kilikuwa upande wa pili wa eneo langu la raha. Kwa mimi angalau, NoFap inahusu kukua. Niliingia ndani na mtazamo wa mtoto, nikitarajia thawabu kutoka kwa maisha kwa malipo ya tabia njema. Mtazamo huo umebadilisha mengi sana juu ya mwaka jana. NoFap sio juu ya wasichana, ni juu yangu na maisha yangu. Mafunuo makubwa, makubwa kama haya ni yako kuwa nayo ikiwa uko tayari kufanya kazi hiyo.
Kwa kadiri "faida" za jadi zinavyokwenda, wengi watasikitishwa kwamba nina wachache wa kuripoti, au tuseme, hawataonekana kama kusoma tu. Kama nilivyosema, safari hii ni juu ya kutafuta kujithamini, kujiheshimu na kukua na kuwa mwanaume. Dhana hii haikuwa ya kuvutia kwangu wakati nilianza - nilitaka tu msichana aje pamoja nami na kunivuruga vizuri na kunitatulia shida zangu zote, ambayo ndio nilitarajia kuhukumu kutoka kwa akaunti ambazo wengine wengi wamechapisha hapa. Hata hivyo mimi ni kesi kali na maswala makubwa karibu na ngono mahali pa kwanza, kwa hivyo haishangazi kwangu kwamba kwa sababu sijapata miezi 3 sina wasaidizi wa wanawake wanaoniomba niwape 24 / 7. Haifanyi kazi kama hiyo, angalau sio kwangu, ingawa mimi hupata wasichana ambao najua hakika wananichukulia tofauti na wakati nilikuwa nikipanda. Ni hila sana katika hali nyingi, lakini nadhani wanaweza kuhisi vibe kwa kiwango cha kawaida ambacho mimi siwezi, na inavutia kwao. Mbali na ujasiri wa kuvutia wasichana sijui huenda, hiyo bado ni njia, mbali kwangu. Lazima nipate nyumba yangu mwenyewe kwa utaratibu kwanza. Kila mtu ni tofauti, na kwa hivyo kila mtu anapata faida tofauti kwa kiwango tofauti kwa mpangilio tofauti. UTAPATA faida ingawa haijalishi wewe ni nani, kwa sababu faida kubwa kuliko zote ni kusema, kwako mwenyewe au kwa mtu yeyote, kwamba haufai. Hiyo inaweza kuonekana kuwa ya kijinga kabisa kwa wale ambao bado hawajasafishwa kwa muda mrefu, lakini naweza kusema bila shaka kwamba faida ya kwanza ya NoFap ni ukosefu wa kuongezeka. Ni nini tumekuja hapa kufikia, sivyo? Sizingatii tena kwenye rollercoaster ya kila siku ya motisha potofu na kupasuka kwa dopamine - nikitaka sana kutopanda, lakini nikipata kutoweza kusimama. Kile nilichojifunza kupitia kujizuia kwa muda mrefu ni jinsi kudanganywa na kuficha mawazo yangu ilikuwa kwa sababu ya kuenea na ponografia. Nilikuwa katika ukungu wa BONGO kwa miaka yote hiyo, ukungu ambao bado unaonekana wazi sasa. Msukosuko wa kihemko umekuwa mkubwa, na nimekuwa na majaribu na shida za kweli kwa siku 90 zilizopita - lakini sijapata. NoFap sio tiba yote kwa shida zako za maisha - lakini ni msingi wa moja - shamba lililolimwa ambalo unaweza kupanda mbegu kwa siku zijazo mpya ambazo hazina ugonjwa na aibu na usiri wa PMO. Maisha ya matumaini na nguvu - sio tishu za ujinga, wivu, uchungu, aibu, chuki binafsi, chuki na ndoto ambazo hazijatimizwa. Sio rahisi, lakini hakuna kitu cha kupigania ni.
Kwa hivyo kwa wale ambao wanajitahidi - weka imani na usikate tamaa. Ni kama kujifunza kuendesha baiskeli. Baada ya kuanguka na kulisha magoti yako kama mara 100, ghafla unatambua kuwa unaweza KUFANYA tu bila kuanguka kabisa. Sijawahi kuridhika, na siku zote huchukua siku kwa wakati, lakini nina ujasiri sasa kwamba kujizuia kwangu ni endelevu kwa muda mrefu, na ndivyo nilivyotaka. Hiyo, na kuchukua wasichana chini kutoka kwa msingi wa urefu wa maili ambao hawana biashara. Sisi ni wanaume hapa, wengi wetu, na kwa mawazo yangu kifungu hiki ni juu ya kurudisha uanaume, bila aibu ambayo inakuja na kuanguka kwenye shimo linaloonekana lisiloweza kuepukika la kukata tamaa kwa PMO ambayo wengi wetu tumejikuta. kutoa matumaini hapa, na jisikie huru kuuliza maswali yoyote.
RR
by Tuzo-Tuzo90
;