Nitajaribu na kuweka hii fupi na rahisi. [Siku ya 27 - ripoti ya kwanza] Hapa kuna vidokezo nilionao na baadhi ya manufaa ambayo tayari nimeona kufikia sasa: (1) Nimejaribu kuacha uraibu wangu wa ponografia hapo awali, lakini ningerudi tena mwishowe. Iwe ilikuwa siku yenye mafadhaiko, wasiwasi, au kuruhusu tu homoni/matamanio yangu ya ngono kunishinda, ningejipata tena katika kutazama ponografia. Sikuweza kupata mapumziko ya kudumu. … Ushauri na vidokezo nilivyosoma kwenye yourbrainonporn.com vimebadilisha hilo. Ushauri wa kusaidia zaidi ambao nimesoma hadi sasa ni kufikiria mapumziko yako kutoka kwa ponografia kama ya kudumu, na sio kama ya muda mfupi au ya wazi. Hii imenisaidia sana. Sioni tena ponografia kama chaguo.
Ninapuuza kabisa na ninajaribu kadiri niwezavyo kuzuia tovuti zozote zinazoweza kuwa na shida ambazo zinaweza kuniongoza kwenye wavuti ya ponografia. Nimekubali kwamba lazima nisahau kuhusu porn milele. Hakuna tena kuangalia sasisho mpya kwenye tovuti ninazopenda na hakuna zaidi ya kutafuta msichana mpya wa hivi karibuni / mkali. Sio chaguo tena. Porn tayari imeniumiza vya kutosha. Ponografia ilisababisha ED ndio msukumo kuu ambao ulinifanya nitake kukomesha ulevi, lakini upotezaji wa wakati, urafiki, mahusiano, nk ilikuwa muhimu pia.
(2) Kutoangalia ponografia kumenipa dakika 30 zaidi hadi masaa sita hadi saba ya kila siku. Kwa kweli, siku zingine sifanyi mengi na wakati wa ziada (angalia tu runinga), lakini siku zingine mimi hutumia kufanya mazoezi, kufanya kazi, au kukaa na marafiki. Mahusiano yangu na marafiki na familia ni bora zaidi tayari kwa sababu nipo wakati niko pamoja nao, badala ya kufikiria juu ya ponografia na kutaka kwenda nyumbani kwa kompyuta yangu. Pia, nimekamilisha miradi inayohitajika ya kaya au kazi zingine, kama kuhakikisha akaunti zangu zote za malipo ya bili mkondoni ziko sawa. Yote kwa yote, kutazama ponografia kuniruhusu kutimiza zaidi na kila siku.
(3) Sasa, kwa faida bora hadi sasa. Ponografia yangu ilisababisha ED inaanza kuondoka! ED ilikuwa ikinisababisha wasiwasi sana na unyogovu. Nilianza kujiona sina thamani.
Kwa bahati nzuri kwangu wakati huu wa uponyaji, nina rafiki wa kike wa kunisaidia kupitia nyakati hizi za kujaribu na pia "kujaribu" matokeo. Baada ya siku 14 za kwanza za kutokuwa na porn, sikuona mengi katika matokeo ya kusaidia kusimamisha ponografia yangu iliyosababisha ED. Lakini kila kitu kilianza kubadilika karibu siku 21 (wiki 3). Tulikuwa tukifanya na nilihisi kujengwa kwangu kunakuja kwangu, kama vile ningeweza wakati nilikuwa nikifanya kazi kikamilifu na afya kabla ya siku zangu za ulevi wa ngono. Tulikuwa na ngono nzuri na nilikuwa na ujenzi thabiti kote. Tulifanya ngono tena usiku mwingine na mara nyingine tena ujenzi wangu ulikuwa imara kote.
(4) Sasa naanza kuwasha tena na kuwashwa na (pumua!) Wanawake halisi. Wakati niko na rafiki yangu wa kike, ninashukuru na ninawashwa na mwili wake na nguo. Uhusiano wangu wa mwisho ulikuwa duni sana na wa kufadhaisha. Nilikuwa mraibu wa ponografia na ponografia yangu ilisababisha ED ilisababisha shida kubwa ambazo zilisababisha kutengana kwetu. Nakumbuka usiku mmoja mpenzi wangu wa zamani alikuwa amelala kando yangu kitandani na anataka kujidanganya. Nilipuuza kwa sababu nilikuwa nimeangalia masaa ya ponografia siku hiyo na nikapiga punyeto mara mbili. Sikuwa na gari la ngono hata. Alihisi kukataliwa sana. Ninaweza kuelewa kabisa hisia zake.
Nimeandika tayari mengi zaidi kuliko vile nilifikiri ningeandika, kwa hivyo bora nimalize sasa. Lakini nataka tu kusema kwamba unaweza kufanya hivyo pia. Ponografia inaharibu sana maisha yako, lazima iachwe. Najua kuwa kila siku ni mapambano. Wakati mwingine huwa na wakati wa udhaifu wakati ninataka kuingia kwenye tovuti zangu za zamani za ponografia, lakini nina nguvu kupitia na kujua kwamba siwezi kurudi kwenye njia zangu za zamani. Ninataka kuwa mwanaume anayefanya kazi kikamilifu, mwenye afya ambaye ana viboreshaji vya kawaida, vikali na anaweza kufanya mapenzi sana na rafiki yangu wa kike au labda hata mke siku moja.
Jambo la mwisho la PS, kitu ambacho kimenisaidia sana kufikia siku 27 ni wazo kwamba kila siku bila kutazama ponografia ni "kushinda." Kwa hivyo hata ikiwa nina siku mbaya, au siku isiyo na tija kabisa, siiruhusu inishushe. Ninajisemea, "vema, ni ushindi kwa siku hiyo kwa sababu sikuangalia ponografia. Kila siku nitaenda bila ponografia, bora reboot yangu itakuwa na karibu nitapata kazi kamili na afya tena (kuweza kupata misaada ya kawaida, thabiti). Ninajitahidi pia, ponografia imekuwa sehemu kubwa ya maisha yangu (kwa masikitiko) na ni ngumu kusema kwaheri na kufanya mabadiliko yanayohitajika. Lakini ni ya thamani sana. Ninahisi bora zaidi tayari na maisha yangu ya ngono yanaanza kurudi mahali inapaswa kuwa. Kila siku ni ushindi. Kaa na nguvu siku moja kwa wakati. Bahati nzuri kwako.
Aprili 05, 2013
KIUNGO - (Umri wa miaka 32) - siku 27 za kutokuwa na ponografia na tayari umeona faida
Juni 6, 2013
Leo nimekamilisha changamoto ya siku 90! Lakini "changamoto" inaendelea…
Kwanza mbali, shukrani kwa wavuti hii na yourbrainonporn.com kwa kutoa msukumo na msaada nilihitaji kumaliza kushughulikia na kuacha ulevi wangu wa ponografia. Inafanya kazi! Nilijua nilihitaji kuacha kutazama ponografia na kusoma juu ya sayansi ya dopamine na ponografia ya mtandao, n.k., mwishowe ilinihakikishia kuwa ulevi wangu wa kingono ulikuwa na madhara kwangu na ulihitaji kuacha. Nilijua ndani ya utumbo wangu kuwa kutazama ponografia yote haikuwa nzuri kwangu, lakini nilikuwa nimekuwa mraibu wa hiyo. Uchungu na dhiki niliyohisi kwa sababu ya kutofaulu kwangu kwa erectile ilinisababisha kutafuta majibu. Nina furaha sana kupata tovuti hizi na sikuenda njia ya dawa. Kufungua upya kunawezekana na kwangu, imebadilisha maisha yangu.
Ninarudi kwenye kazi nzuri ya erectile. Najisikia kama ubongo wangu umekuwa upya. Mimi ni nyuma ya kugeuka na wanawake wa kweli, sio fantasasi za udanganyifu wa wanawake ninaowaangalia skrini ya kompyuta.
Kwa hiyo yote ninayoweza kusema ni kwamba changamoto ya siku ya 90 imefanya kazi kwangu na ninaipendekeza kwa mtu yeyote anayetaka kuacha porn na / au kurejesha kazi nzuri ya erectile.
Kuna ushauri mwingi / vidokezo hapa tayari. Jambo ambalo lilinifanyia kazi zaidi ni kwamba wakati wa udhaifu, wakati nilitaka kutazama ponografia, nilikumbuka kwanini nilikuwa nikifanya hii kwanza. Kuweka tu, ponografia ilikuwa ikiharibu maisha yangu. Ilinigharimu uhusiano mzuri, mwanamke niliyempenda sana, na pia, ilikuwa ikiumiza kazi yangu (ikinifanya nisiwe na mwelekeo na usumbufu). Kwa hivyo wakati wowote nilipohisi kutamani au kushawishi kutazama ponografia, nilifikiria maumivu na aibu niliyohisi wakati msichana wangu alikuwa amelala karibu yangu, uchi na akitaka kufanya mapenzi na mimi, lakini sikuweza kupata erection kwa sababu ya porn ilisababisha dysfunction ya erectile. Kwa kweli, kushiriki kile kilichotokea siku hiyo kabla ya kukutana na rafiki yangu wa kike baadaye usiku huo, nilikuwa nimeangalia zaidi ya masaa 5 ya ponografia siku hiyo. Nilikuwa nikicheza na ubongo wangu, na kisha sio tu kwamba kazi yangu ya erectile ilikwenda haywire, lakini uhusiano wangu pia ulifanya kwa sababu rafiki yangu wa kike hakuweza kuelewa kinachoendelea (na kwa hivyo ndivyo ilivyokuwa). Alidhani sikuwashwa na yeye (sio kweli hata kidogo).
Nilijumuisha katika mada yangu ya mada kwamba changamoto inaendelea. Nilifanya hivyo kwa sababu najua mimi ni mraibu wa ponografia, na kila wakati itakuwa kitu ambacho lazima nipambane nacho. Kwa kweli ni siku moja kwa wakati. Kwa bahati nzuri, kadiri ninavyosonga mbele, siku nyingi ni rahisi sana. Sijali hata kutazama ponografia. Najua ni nini matokeo na ninajua kukimbilia kwa muda mfupi kwa dopamine ninayoweza kupata sio thamani tu. Lakini pamoja na hayo, bado nina siku ngumu. Kawaida ni baada ya siku mbaya ya kazi, au haswa wakati ninahisi upweke. Mimi sijaolewa sasa hivi na ni ngumu Ijumaa au Jumamosi usiku kuwa peke yangu na sio kutazama ponografia ili kujisikia vizuri. Lakini najua hiyo ni kukabiliana tu, na zaidi, ni suluhisho la muda ambalo mwishowe litakuwa na matokeo mabaya. Ikiwa ninajitahidi sana, nenda kwa matembezi na hiyo inasaidia sana. Pia, kuweka kipindi cha kuchekesha cha runinga au sinema husaidia pia.
Kwa hivyo hapa ndio, nimefika kwa siku 90. Unaweza pia kufanya hivyo! Jitoe kwa mabadiliko. Jua kwanini unaacha. Labda hata andika. Na ujue inakuwa bora na rahisi wakati wakati unasonga. Sayansi ni sahihi. Ukipatia wakati, reboot itaingia. Kwa nini inafaa, nadhani nimepata "rebooted" kwa suala la kazi ya erectile karibu na alama ya siku 60. Lakini nilikuwa na bahati, sikuanza ulevi wangu wa ponografia mpaka nilikuwa 20 au 21, na kutoka kwa kile nilichosoma hapa, ni kuwasha tena haraka kwa wavulana ambao walianza ulevi wao wa ponografia baadaye na sio kwa uundaji zaidi, mapema miaka ya ujana. Kwa njia yoyote ile, kuwasha upya hufanya kazi. Labda itachukua muda mrefu, lakini ni nani anayejali? Ninajua kwangu ningependa kuwasha tena katika siku 300 ikiwa inahitajika basi kuendelea kukaa mkosefu wa ponografia na kuteseka na ponografia iliyosababisha kutofaulu kwa erectile. Sikuruhusu porn kuharibu maisha yangu na kujiamini tena.
Asante kila mtu kwa ushauri / vidokezo na msaada mzuri ambao nimepata kutoka hapa, na bahati nzuri kwa mtu yeyote anayeanza changamoto ya siku 90. Na ikiwa uko kwenye ua, ukifikiria juu yake, nasema iende! Je! Unapaswa kupoteza nini? Najua kuna mengi ya kupata. Na ikiwa haifanyi kazi, sote tunajua kuwa porn bado itakuwepo. Inafaa kujaribu, nadhani. Ninashukuru kwa mabadiliko yangu yanayoendelea. Najua sitaki kurudi kwenye maisha yangu mabaya, ya uraibu wa ponografia. Bahati nzuri kila mtu, kaa imara na uweke macho yako kwenye tuzo!
;