Iliyotokea, nilipita mwaka usio na porn. Ninataka kushiriki uzoefu wangu, njia yangu na mikakati yangu na ninyi nyote. Hapa ni Journal yangu ya zamani. Hivyo, kilichotokea mwaka huu? Zaidi ya yote ilikuwa mwaka wa kushangaza, maisha yangu yalibadilika 180 ° !!!
- Nimepoteza depressions yangu.
- Nilipoteza mashaka yangu mwenyewe.
- Nilipoteza wasiwasi wangu wa kijamii.
- Ninapata heshima ya kujithamini.
- Nimekuwa na motisha nyingi.
- Nina nguvu za ndani.
- Niliacha kunywa na kuvuta sigara, tabia yangu ya muda mrefu.
- Niliacha kuacha sigara.
- Nilipunguza tabia yangu ya michezo ya kubahatisha mengi.
- Nilianza kula afya.
- Nilianza michezo, baada ya miaka ya 15 hakuna michezo, kwa muda wa 3-4 kwa wiki.
- Usingizi bora.
- Juu ya wote waligeuka kutoka kwa mtu mbaya kufikiri kuwa chanya. Kutoka kwa mtumiaji wa passiki kwa mwigizaji wa kazi. Kutoka giza hadi mwanga.
Nilijifunza nini?
Kuanzisha upya sio jambo unalofanya kwa muda na kisha limekwisha na uko sawa. Ni njia ya maisha zaidi na mchakato unaoendelea milele. Ni kama kila ulevi mwingine mbaya. Kamwe huwezi kurudi nyuma kwa njia ya wastani. Yote ni au hakuna. Labda ni challange kubwa zaidi.
Ni jinsi gani maisha yangu ya ngono sasa?
Kwa kushangaza swali hili limekuwa la maana kidogo na kidogo zaidi ya muda. Ngono yangu ni nzuri na ya kujifurahisha, rahisi na bila wasiwasi na mawazo mabaya. Lakini kwa ujumla ngono ina aina ya kupoteza kipaumbele chake maisha na mawazo yangu. Na hiyo ni nzuri! Reboot na aina ya nofap ya kunikomboa kutoka kwa monster hii ya juu, isiyokuwa ya kawaida ambayo ilidhibiti akili yangu kwa muda mrefu.
Hakuna fap
Nilipoanza kuanza upya niliacha M kwa mwezi wa 4,5 hadi nitaanza M tena. Inakuwa zaidi na mafadhaiko na mara nyingi zaidi. Haikuwa nzuri kwangu. Mawazo juu ya mambo yaliyokithiri huwa yanarudi na mhemko wangu uliathiriwa vibaya.
Sasa nimerudi kwa nofap. Nofap inanipa nguvu nyingi na nguvu. Ni uchawi ninaweza kupendekeza kuwasha upya na nofap, imekuwa mchanganyiko mzuri.
Nini kilifanya kazi kwangu wakati wa kuanza upya?
- Jambo lolote au lolote. Kidogo kidogo lakini ufanisi.
- Kuacha kuzingatia nambari stats. Baada ya miezi 3 niliacha jarida langu na nikamaliza kuhesabu siku na vitu. Nilianza kuzingatia maisha badala ya kuanza upya. Imenisaidia kurejesha upya.
- Michezo. Zoezi. Gym.
- Nijulishe mwenyewe. Jaribu kupata ujuzi bora kabisa juu ya maswala. Jua adui yako.
- Yangu "Nani huyo mtu hila". Wakati wowote ninajikuta nikifikiria kwa njia isiyofaa juu ya mwanamke, ninajaribu kufikiria juu ya mtu huyo. Jina lake nani? Mtu huyo anatoka wapi? Anafanya nini? Nakadhalika. Inasumbua mawazo yangu na kumpa mtu mara moja dhamana zaidi kuliko kitu cha ngono. Kwangu inafanya kazi vizuri na mawazo yanazidi kupungua kwa muda.
- Kuweka malengo madogo. Ninahitaji kitu cha kufanya. Inanizuia kutoka kwenye jambo hili lolote la ngono na kunipatanisha na ulimwengu.
- Kuzungumza na marafiki kuhusu hili. Wakati niliozungumzia juu yake, huwa jambo halisi.
- Kuwa waaminifu kwangu, siku nzuri na siku mbaya.
- Nilianza kujali kuhusu nafsi yangu, mawazo yangu na mwili wangu.
- Chini ya matumizi ya vifaa vya umeme usiku (simu, pc, console, nk)
Mapambano?
Ndio! Ninajulikana kwa yaliyomo muhimu karibu kila siku. Yote yaliyomo na wanawake waliovaa nguo za uchi / nyepesi hubadilika. Wakati wowote ninapotumia vyombo vya habari ninahitaji kufahamu wakati wa kuvinjari Facebook, Youtube, tovuti za habari (matangazo ya kubonyeza), nk bado lazima nishughulike nayo kila wakati ninapoona picha. Inazidi kuwa rahisi kwa muda, lakini bado kuna hatari / kichocheo kinachowezekana.
Je, siku zijazo huleta nini?
Sijui. Lakini nina hakika juu yake.
Jambo hili litakuwa sehemu yangu kila wakati lakini hiyo ni sawa, faida za kuanza upya ni mwendawazimu!
Nataka kuwashukuru wote kwa kushirikiana na kuandika uzoefu wako, imesaidia sana wakati huo na sasa.
Napenda kila mtu nguvu na uwezo wa kufikia malengo yao katika maisha.
Endelea nguvu.
LINK -Mwaka mmoja Pornfree!
NA -Marco
;