Shukrani kwa watu wengi katika jamii hii ambao walitoa maneno ya msukumo na msaada. Ni hatua ndogo lakini muhimu ya kwanza - siku 90 za kwanza safi kati ya milioni 9. Umri wa miaka 34 - ulevi wa PMO kwa miaka 20 - ameolewa - aliificha kwake kwa karibu miaka mitatu. Ameshikamana nami kupitia heka heka nyingi zilizofuata.
Nimekuwa na sehemu safi safi hapo awali - karibu tatu kati yao zikidumu takriban mwaka mmoja. Katika kila kisa, kujiamini kupita kiasi / ukosefu wa umakini kulinirudisha ndani ya shimo. Tunakuwa bora katika kudhibiti jaribu baada ya muda, lakini ikiwa tutaufungua mlango, nguvu ya ulevi huja kunguruma haraka.
Vifunguo vya kufanikiwa:
- Kujinyenyekeza hadi nikakubali sikuweza kushinda shida hii peke yangu.
- Kuwaambia watu karibu sana nami juu ya shida yangu. Hii ni changamoto sana, na inasikitisha kwamba - kwamba ni ngumu zaidi kuwafikia watu walio katika nafasi nzuri ya kutusaidia.
- Kubadilisha mawazo yangu kuwa moja ya kujitolea kamili, kuacha hamu ya kuweka mlango wazi kwa PMO kidogo, na kudhibitisha utayari wa kujitolea chochote chochote muhimu ili kuachana na ulevi.
- Kujiunga na kikundi cha kupona madawa ya kulevya ya hatua 12 na kukamilisha kwa dhati kila hatua kwa kadri ya uwezo wangu. Nilikuwa safi kwa muda mrefu baada ya hapo. Hatimaye nilianguka tena, ambayo inanileta kwa…
- Kupata jukwaa hili, kuchapisha kila siku kwa mwezi wa kwanza, kujaribu kusaidia wengine kadri niwezavyo. Ilikuwa imepita miaka tangu kikundi cha kupona madawa ya kulevya lakini siku nilipojiunga na mkutano huu, kila kitu nilichojifunza, nguvu zote ambazo nilipata kutoka kwa kikundi hicho zilirudi.
Katika siku zangu zenye giza, nilikuwa na tabia ya mara 4 + kwa siku, nikitumia masaa kutazama ponografia. Sikuwa na hamu ya ngono na mke wangu kuliko PMO. Niliambiwa na "mchungaji" wangu (askofu, kanisani mwangu) ambaye pia ni mtaalamu wa magonjwa ya akili kwamba nilikuwa mmoja wa kesi mbaya zaidi ambazo angeweza kuona.
Imekuwa siku 100 tangu nimeona ponografia na siku 90 tangu nimepiga punyeto. Ngono na mke wangu ni ya kushangaza - bora kuliko vile nilifikiri inaweza kuwa. Nimetimiza mengi kazini na katika huduma na na watoto wangu.
Ikiwa naweza kuifanya, pia unaweza. Amua leo. Kisha anza na misingi - vichungi vya mtandao, weka vifaa vya mtandao nje ya chumba chako cha kulala, weka nofap kama ukurasa wako wa kwanza, acha kutazama runinga inayochochea. Kisha kupata uzito. Kaa chini na andika juu ya kile unataka kukamilisha maishani. Chambua jinsi PMO anavyokuzuia. Tambua vidokezo maalum vya udhaifu na uunde mipango ya kusaidia udhaifu huo. Kisha endelea kwenye mabadiliko ya kweli - mabadiliko ya tabia - toa zile mbaya na anza nzuri. Katika kipindi chote, fuatilia maendeleo na uwape msaada wengine wanaopambana.
Kuna siku zitakuwa na wakati mgumu kukumbuka kwanini ulianza njia hii. Tu. Weka. Kusonga. Yote yatakuwa wazi zaidi kwa njia hiyo.
Upendo mwingi na heshima kwa jamii ya nofap. Kaa hodari.
LINK - Ripoti ya Siku ya 90
;