Hi guys na wasichana,
Ninakaribia miezi ya 6 ya NoFap.Ilianza na changamoto ya siku ya 30 na inakuwa na muda mrefu na rahisi. Sina nia ya kuangalia porn au kupiga masturbate tena.
Maisha yangu yamebadilika kwa bora na I nimesimamia kwa njia nyingi sana. Ninawaona wanawake kupitia macho tofauti. Ninaona ni rahisi kujiweka mbali na ponografia ikiwa sitaenda kuangalia na wewe pia unaweza. Yote yako katika kufikiria kwako, kwa hivyo wakati unapoona unaelekea kwa PMO, JINSI KUENDA NA KUFANYA JAMBO JINGINE!
Usikate tamaa, Mojo wako ni urithi wako wa asili.
Usikate tamaa.
CK 
;