Niliifanya. Sijaangalia porn au kupiga punyeto kwa siku 90. Hii ilianza ghafla kwangu. Sikuipanga yote, lakini ilifanya kazi.
Zana zitumiwa: (1) OpenDNS. (2) Fungua mazungumzo na mke. (3) Pombe (Najua hii inaweza kusababisha watu wengine, lakini imenisaidia kuwa usiku mzima usiku huo.Kwa hiyo inasemwa, wakati mwingine wakati ulewa na kucheza kwenye kompyuta nilikuwa na changamoto za kutokuwa na kuangalia porn au sio kurekebisha kuangalia kwa ajili ya kupiga picha na kujishusha). (4) Journal hii. (5) jumuiya ya NoFap. (6) Nguvu.
Wiki ijayo, ninakaa wiki moja huko Hawaii na mke wangu. Watoto watakuwa nyumbani na babu na nyanya, itakuwa ya kushangaza. Sisi sote tunafurahi sana. Karibu inajisikia kama tuzo ya kufika hapa (hii haikupangwa).
Ninafikiria kuweka upya kaunta yangu, na kuanza safari nyingine ya siku 90. Labda hiyo itakuwa thread yangu ya NoFap / Workout. Ninahitaji sana kujumuisha mazoezi ya mwili katika siku yangu - sitoi karibu karibu vya kutosha.
Jambo moja ninalojifunza ni kwamba nina uwezo wa kujibadilisha kiini. Mabadiliko ya kweli, yasiyo ya kijuujuu. Kwa kawaida, nimefikiria kuwa watu hawabadiliki. Kweli, nadhani wanafanya hivyo.
Nimechagua tabia ya ngono, sasa nitafuatilia maendeleo hayo na kuhakikisha kuwa hakuna kurudia kwa kawaida au kupungua chini ya mteremko uliovua.
Niliamua kwamba siamini dini yangu. Wengine wanaweza kutokubaliana, naweza kukosea. Lakini sidhani kama mtu yeyote anaweza kusema jinsi mabadiliko yanavyobadilika. Na katika kubadilisha muundo wa imani yangu, siamini kwamba nilipoteza maadili yangu. Nzuri ni nzuri, mbaya ni mbaya. Hatia haipaswi kuwa na uhusiano wowote nayo. Majuto - hiyo inaweza kuwa na jukumu muhimu, lakini ninaamini majuto ni tofauti na hatia. Majuto ni majuto kwa kitendo na matokeo ya hatua kwako na kwa wengine. Hatia ni jeraha la kujisumbua, na haina tija. Hii inatumika kwa NoFap na kwa tabia zingine maishani.
Kwa hivyo… Siku 90. Mafanikio! Asante kwa kusoma. Asante kwa msaada. Kaa na nguvu! Ikiwa naweza kuifanya, mtu yeyote anaweza.
[Kitabu cha kila siku ni hapa]
CHAPisho LA SIKU 90 - Siku 90. Unganisha na "jarida" langu linaloelezea maendeleo yangu.
by Uundamp
;