Nilijitahidi na ulevi wa ponografia na athari zake kwa miaka mingi, mingi. Ingawa haikuwa hivi karibuni tu kwamba nilikuwa najua jinsi uraibu wangu ulikuwa mkali sana na jinsi uliniathiri sana. Siwezi kwenda kwenye maelezo juu ya ulevi wangu wa ponografia na ujasusi kwani nyote mnajua jinsi inavyofanya kazi. Ninashuku wengi wenu mna shida sawa au zinazofanana.
Nimekuwa na matatizo na pombe, ndoa, amfetamine na michezo ya kompyuta. Yote kimsingi hufanya kazi sawasawa na madawa ya kulevya, na hutoa matokeo mabaya sawa.
Sasa, nilijaribu njia anuwai za kujiondolea ulevi wangu anuwai. Njia nyingi hutumia utashi wangu kama zana ya msingi ya kupambana na hamu na kukaa "busara". Nilijaribu pia mipango ya hatua 12 kama vile AA, NA na SLAA, kuona wanasaikolojia na kutumia aina tofauti za SSRI (dawa za kukandamiza). Bila kusema haikunifanyia kazi.
Najua kuna nadharia nyingi na njia tofauti kwenye wavuti hii na ninaona pia kuwa wengi wenu mmetafuta na kupata matokeo mazuri kwa kuyatumia. Hiyo ni ya ajabu sana. Ikiwa inakufanyia kazi, ibaki! Usione hii kama ugonjwa wa kukosoa dhidi ya njia nyingine yoyote kwa sababu sio. Walakini kuna watu wengine ambao hawawezi kuifanya kwa njia hizi. Nilikuwa mmoja wao na kwa kweli nilihisi kufadhaika sana kushindwa majaribio yangu mara kwa mara, wiki baada ya wiki, mwezi baada ya mwezi, mwaka baada ya mwaka. Haikuonekana kujali ni njia gani nilikuwa nikitumia. Maombi yalikuwa ya nguvu na sikuweza hata wiki moja kabla ya kurudi tena. Wakati mwingi niliishia kutumia ponografia, pombe na dawa zingine kwa wakati mmoja na nikachoma kwa wiki. Hadithi za kufanikiwa kwenye mkutano huu hazikuhusu mimi. Kimsingi zilinifanya nihisi kuchanganyikiwa zaidi kwani suluhisho walilotoa haikunifanyia kazi.
Basi ni nini cha kufanya basi? Ilinibidi kufikiria kwa muda mrefu na kwa bidii juu yake, ambayo ni ngumu ya kutosha na ukungu wote wa akili na wasiwasi. Ilionekana kwangu kwamba nilihitaji kushughulikia shida hiyo kutoka kwa pembe nyingine. Sikuweza kuacha tu, nilikuwa nimethibitisha kuwa kwangu mwenyewe na kushindwa kulinifanya nihisi huzuni zaidi. Ilionekana kuwa sikuwa na nguvu inayohitajika. Kwa hivyo labda hilo ndilo jambo wakati huo? Siwezi kuacha, kwa kuwa sina nguvu ya kufanya hivyo, lakini je! Ninaweza kutafuta njia ya kuimarisha akili yangu na kujenga nguvu inayohitajika kubadilisha maisha yangu? Inaonekana ningeweza.
Tangu nilipokuwa mchanga nimevutiwa na tafakari na falsafa ya mashariki na karibu miaka miwili iliyopita nilipata fursa ya kujaribu zazen, ambayo ni njia ya kutafakari ya Buddha. Sasa, ninyi Wakristo huko nje, msitishwe na hii. Hakuna mzozo kati ya wafuasi wako na Ubuddha wa Zen. Kwa kweli kuna tawi zima la Zen limebadilishwa kwa Wakristo (na moja kwa wasioamini Mungu, Waislamu na kadhalika), na falsafa ya Zen kimsingi sio ya kidini. Zen ni mzuri kwa njia hiyo. Haijumuishi mtu yeyote.
Zazen
Za inamaanisha kukaa na Zen inamaanisha kutafakari, na hii ndio yote. Wewe kaa. Njia hiyo ni rahisi sana, na kwa kweli wakati huo huo ni ngumu sana. Kuiweka kwa maneno rahisi: Kusudi la kwanza la zazen ni kujifunza jinsi ya kutuliza akili yako ili usiwe mtumwa wa mawazo yako na matakwa yako. Polepole utaongeza nguvu yako ya akili kwa kufanya zazen mara kwa mara na kwa kufanya hivyo shida zako nyingi za kila siku zitatoweka tu na utahisi furaha zaidi na zaidi. Lengo la muda mrefu la zazen na Zen ni kufikia satori ambayo inamaanisha mwangaza. Huu ndio wakati halisi unaweza kuonekana na ukawa vile ulivyo, ambayo ni moja na kila kitu kinachokuzunguka.
Sitakuchanganya tena na maelezo juu ya jinsi ya kufanya zazen sasa kwani ni ngumu kuelezea, kwa unyenyekevu wake wote, lakini nitafurahi kutoa habari zaidi ikiwa kuna masilahi katika jamii.
Matokeo niliyopata kutoka kwa kufanya zazen kuhusu dakika 20-30 kila siku kwa miezi michache ni nzuri sana. Usielewe vibaya, zazen sio uchawi. Hakuna kitu kisicho cha kawaida au cha ajabu kitatokea. Hakutakuwa na uzoefu wa mwili, hakuna safari za astral na hautapata nguvu zozote nzuri. Ninachoweza kuahidi ingawa ni kwamba utajifunza kudhibiti "akili yako ya nyani" na kwamba utapata amani ya ndani. Amani hii ya ndani ni jambo la ajabu kweli kweli. Wasiwasi wangu umekwenda na sihisi tena hamu ya kutazama ponografia, mastrubate, kunywa au kutumia dawa za kulevya. Ninajisikia huru na nahisi niko hai kwa mara ya kwanza maishani mwangu.
Athari hizi nzuri hazikuja mara moja. Ili kujifunza jinsi ya kufanya zazen inachukua muda. Lakini kwangu ilifanya kazi vizuri sana kwa sababu sikuhitaji kuzingatia kutoa chochote. Ilinibidi tu kuzingatia kusoma jinsi ya kufanya zazen. Ni maoni mazuri, badala ya hasi.
Hii ndio nilivyotaka kusema.
"Unapoendelea kufanya mazoezi hii, wiki baada ya wiki, mwaka baada ya mwaka, uzoefu wako utakuwa wa kina zaidi, na uzoefu wako utafunika kila kitu unachofanya katika maisha yako ya kila siku. Jambo muhimu zaidi ni kusahau wote kupata mawazo, mawazo yote ya kweli. Kwa maneno mengine, fanya tu zazeni katika mkao fulani. Usifikiri juu ya chochote. Tu kubaki kwenye mto wako bila kutarajia kitu chochote. Kisha hatimaye utaanza asili yako mwenyewe ya kweli. Hiyo ni kusema, asili yako mwenyewe ya asili inajikuta yenyewe. " - Shunryu Suzuki, Zen bwana
Njia ya Zazen
by Wowbagger
;