Ninataka kuanza kwa kusema kwamba ninajisikia kuwa wachache hapa, kwa kuwa mimi ni mkubwa na nimeoa miaka 18 - hiyo ni miaka zaidi ya wengine wenu wamekuwa hai. Sifanyi hivi kwa hali ngumu, na ninajaribu kufanya ngono mara nyingi wakati ninahisi raha kufanya hivyo.
Natoka. Kwa jinsi ninavyofanya, ningelazimika kusema "um, sawa, nadhani". Kipindi hiki cha siku 90 hakijabadilisha mimi kuwa mnyama kitandani, wala sina nguvu kubwa au tani za kujiamini zaidi, nk Kwa kadri ngono inavyokwenda, mambo yanaboresha, lakini sio kwa kasi ambayo nilifikiri wangefanya, ingawa nimejishangaa mara kadhaa. Hivi karibuni nimeweza O mara mbili, kwa hivyo nilipata kwenda kwangu. Nadhani hii inatokana zaidi na utunzaji wa manii kuliko kitu chochote. Moja nzuri ni kwamba nimeacha kutumia dawa za ED, kwani ED ni shida kwangu sasa. Mara nyingi mimi huwa na wasiwasi sana, na wakati mimi na mke wangu tunaweza kufanya ngono, mwili wangu na akili ziko tayari. Bado nina wasiwasi wa utendaji, lakini upepo wangu wenye hasira kawaida huishinda. Zaidi ya hayo, nimejifunza mbinu chache za kupumzika, na imebidi nipate aina ya kujifunza tena ngono inapaswa kuwa kati ya wapenzi. Bado ninajikuta nina mawazo yasiyotakikana ya P wakati wa ngono, kwa hivyo hii inachanganya sana.
Uhusiano kati ya mke wangu na mimi umeboresha sana. Na, nimeona kitu muhimu: naweza kujisikia zaidi zaidi kuliko nilivyokuwa. Ninahisi upendo na upendo zaidi kwa mke wangu, watoto, na familia kuliko mimi. Nadhani hii inatoka kwa maana ya uhuru niliyoifanya, na kujua kwamba porn haina udhibiti juu yangu tena, na haitawahi tena. Mimi pia ni mtu wa kiroho zaidi kuliko hapo awali (nilikuwa aina ya gumbaji la gumba), lakini nadhani ni vizuri kwangu kuwa na imani katika nguvu kubwa, na kwa kweli maombi yangu na wakati kanisani / ibada zimekuwa na maana zaidi kuliko vile ninakumbuka kuwa katika miaka mingi. Mimi pia ni mtetemeka zaidi, sina hasira, na sijali sana juu ya vitu vidogo maishani.
Yote haya yamekuwa mabadiliko ya taratibu, na kwa kweli yameambatana na marekebisho kadhaa makubwa kwa mtindo wangu wa maisha. Nimekuwa nikifanya kazi kwa bidii na mara kwa mara nikifanya mazoezi (kuinua na Cardio), kuboresha lishe yangu, kuchukua virutubisho, na (kama nilivyoelezea) kuboresha maisha yangu ya kiroho.
Lakini shit bado inafurahi. Bado napitia mabadiliko ya mhemko, unyogovu wa mara kwa mara, hisia za kutokuwa na tumaini, maandishi ya kutisha, na mawazo ya kujiua.
Sijisikii kuwa nimeweka upya kabisa.
Basi ni nini kinachofuata? Siku nyingine tisini? NDIYO, lakini nina mpango wa kuendelea na hii bila kikomo. Baada ya miaka 12 + ya kuzunguka na matibabu ya bei kubwa na vikundi vya hatua za 12 nahisi kuwa mwishowe nimejitenga na ponografia. Natumaini wakati mwingine zaidi utanisaidia kuweka upya kabisa.
Asante kwa kila mtu katika jamii ya NoFap kwa kunipitia.
PS Porn inaweza kwenda kutomba yenyewe.
Rafiki yako, TemporalLobe
LINK - Bado Ripoti nyingine ya Siku tisini
by TempoLobe
Labda sio faida kwa kila mtu kumwambia mwenzi wake - hiyo kweli inategemea mwenzi na jinsi wanaelewa (Ninajua ya mwanamke aliyeachana na mumewe kwa sababu ya suala hilo peke yake). Ningesema kuwa kwa wanandoa wengi, mawasiliano ya wazi ni ufunguo wa kufanikiwa na suala lolote la ndoa. Lazima tuwasilishe mahitaji yetu, tamaa, na mapambano ili mtu mwingine ajue cha kutoa.
Faida ambayo nimeona ni kwamba baada ya muda, mke wangu ameelewa kuwa shida ya kijinsia haifanyiki kwa sababu sikuvutiwa naye au kwa sababu hakunitosha. Pia, kumwambia (na kuijadili mara kwa mara) huondoa sehemu ya siri kutoka kwa equation, ambayo hupunguza ugonjwa wa "matunda yaliyokatazwa" yanayohusiana na kupanda.
Kama wengine wengi wamekuwa wakisema, kila mzoefu ana ujanja kwa njia nyingi tofauti. Kwa upande wangu, miaka ya PMO imesababisha aina ya uchovu wa kijinsia na kuchoka. Ilianza sana kama ulivyoelezea katika barua yako (ambayo nilisoma). Napenda fap, basi sina hamu ya ngono kwa mke wangu, na wakati alipopenda kuwa wa karibu, ningeonyesha udhuru wa uchovu / maumivu ya kichwa / mgonjwa / mkazo. Hii hatimaye husababisha ngono kidogo na kidogo. Halafu, wakati tunafanya ngono, kila wakati kulikuwa na ukumbusho mdogo wa kusumbua kichwani mwangu kwamba kwa kuwa nilikuwa nimepanda mapema siku hiyo au siku iliyotangulia, kwamba labda sitaweza kufanya. Wasiwasi huo uligeuka kuwa hofu kidogo, na miaka baadaye, nilikuwa na kipindi changu cha kwanza cha DE, halafu ED. Baada ya ED kuanza, ilikuwa ond ya kushuka, na nilikuwa kitanzi kisicho na kipimo cha kutofaulu. Nilijaribu kushinda shida kwa kukumbuka mawazo ya ponografia, ambayo wakati mwingine ilifanya kazi na mara nyingi haikufanya hivyo.
Wakati wanaume (na wanawake) mwishowe wameacha ponografia kwa kila ngazi (ya kiwmili, kihemko, na ya kiroho), wanaanza kujifunza tena upendo, jinsia na uhusiano wa karibu. Kwa miaka sasa, mara nyingi huwa sijafanya mapenzi na mke wangu, badala yake na ndoto ya uchi. Ndio, nadhani ndoto fulani ni ya kawaida na yenye afya kwa maisha ya ngono, lakini wakati inapoingia kabisa chumbani kwako, inakuwa sumu.
Mtazamo wako ni wa kuvutia kwa sababu mumeo ana uwezekano mkubwa ambapo nilikuwa karibu miaka 13-14 iliyopita (ufahamu wangu ni kwamba nyinyi ni vijana, wenzi wa ndoa hivi karibuni). Nilijiona kuwa "mraibu" wakati huo, na nikapitia programu anuwai za hatua 12 na tiba ya mtu binafsi na ya kikundi, lakini hakuna hata moja iliyofanya kazi, angalau sio kwa muda mrefu sana. Kitu pekee ambacho kilinilazimisha katika wakati huu wa Njoo kwa Yesu ni kupata ED.
Kilichonisaidia mapema katika safari yangu ni Mtaalam wa madawa ya kulevya aliyethibitishwa. Nadhani ikiwa ningekwama nayo, ingefanikiwa. Inastahili kuangalia. Neno "mraibu" hutupwa karibu sana, kwa hivyo sijui ikiwa kweli mumeo ni mraibu, lakini chochote unachokiita - kulazimishwa, kushawishi, hamu, dhambi, nk - bado ni shida ambayo ina kubwa uwezekano wa kuharibu urafiki. Natamani ningeandika barua kuelezea hii kwa mdogo wangu!
Usihisi kama kuandika hadithi nzima, kwa hivyo vipi juu ya muhtasari uliojumuisha vipande vya sentensi? 37, ameoa miaka 18. Umekuwa PMOing tangu 10. Kuwa na HOCD. Ilijaribu kusimama. Haikufanya kazi. Alikwenda kwa matibabu ya gharama kubwa na washauri wa madawa ya ngono kwa miaka. Haikufanya kazi. Walihudhuria vikundi vya SA. Haikufanya kazi. Aliomba na kumsihi Mungu. Haikufanya kazi. Una ED. Hiyo ilifanya kazi. Ilibaini kuwa iliwekwa PIED baada ya kutazama kizazi chako na video zingine na kutafiti kwa sababu za ED. Nilijaribu madawa ya ED, ambayo ni ya aina gani iliyosaidia ED, lakini nilianza PMOing tena na kupata ED tena, na juu ya DE hiyo! Kupatikana NoFap. Haleluya. Siku za 40 PMO-bure (hiyo inamaanisha hakuna P or M). Sasa ninafanya mazoezi, kujitunza, na kuwa na PIV ya kawaida bila dawa za kulevya. Hakuna ED, hakuna DE. Kwa kweli, siwezi kudumu zaidi ya dakika 1-2. Mwisho.
SASISHA - Mwaka mmoja Baadaye: Mimi ni baba na Mume bora
Kwa kuwa hiyo ilikuwa siku ya baba jana, ninatamani ningeshiriki furaha hii na mafanikio haya na watoto wangu. Laiti wangejua ni baba gani sikuwa kwao kabla ya hii.
Nimekuwa na porn-porn kwa mwaka mzima! Nilianza NoFap na nilidumu kama miezi 9 huko, lakini niliendelea kutokuwa na ponografia mpaka sasa na bado ninaendelea kuwa na nguvu. Nitaorodhesha hapa chini baadhi ya mambo ambayo nimejifunza na uzoefu (haya ni maoni yangu tu na maoni, na kwa hivyo sio sahihi).
- Hakuna bullet fedha na hakuna mbinu moja ya kuzuia uporaji wa faili na ponografia. Inachukua motisha kubwa na kupiga chini ya mwamba katika maisha yako. Kwangu hiyo ilikuwa shida ya zinaa (ED, DE, nk) na uharibifu wa karibu wa ndoa yangu.
- Mazoezi ni muhimu sana. Sina hakika ni kwanini, lakini inaonekana kwamba wakati msukumo ni wenye nguvu, mafunzo ya nguvu ya moyo na nguvu hutoa endorphins na homoni zingine ambazo husaidia kweli kimwili na kihemko.
- Amini kwa nguvu ya juu. Tena, sina hakika kwa nini hii inafanya kazi, lakini kuwa wa kiroho zaidi na kuomba kumenisaidia kuachana na tamaa zangu.
- NoFap / porn-Free sio lazima tiba ya ED. Niligundua kuwa njia ngumu (vizuri, sio ngumu sana!). Ed yangu ililetewa na wasiwasi wa utendaji na afya mbaya (sembuse uzee). Mke wangu na mimi sasa tunaona CST (Certified Sex Therapist). Kwa njia virutubisho vingi vya mitishamba ni ng'ombe kamili, isipokuwa L-Arginie + Pycnogenol, ambayo imeandikwa vizuri na kutafitiwa na NIH. Sitounganisha na chapa yoyote au utafiti - fanya tu utafiti.
- Nimeanza "kujisikia" tena. Kwa karibu kipindi chote cha siku zangu za kuchagiza (karibu miaka ya 15), hisia zangu nyingi zilikuwa zimejaa wingu au zilizoangushwa, isipokuwa kwa hasira na kutokuwa na tumaini. Mimi ni mtu mwenye furaha zaidi na mwenye hasira kidogo. Ninahisi upendo, fadhili, na huzuni kwa undani zaidi kuliko hapo awali. Ninawaonea huruma zaidi kuliko nilivyokuwa, wakati kabla nilikuwa nagundua hali ya kutoka kwa wanadamu wengi.
- Mwanamke anavutia zaidi kuliko vile alivyokuwa zamani. Ninaweza kutazama kipindi chochote cha Runinga, sinema yoyote, n.k., na wakati mwanamke mzuri anakuja, mimi ni kama "Ee MUNGU wangu". Hata wanawake wazee, au wanawake kutoka zamani (maonyesho ya 60, picha za mavuno, nk)! Ninaona wanawake kwa uzuri wao halisi na rufaa ya ngono, na kupitia miwani ya ngono.
- Hii haijabadilisha mapendeleo yangu ya kimapenzi na mateka kwenye msingi wao. Zamani sana, nilianza kuingia kwenye ponografia ya shemale / tranny na aina zingine za kuchukiza ambazo sitaelezea. Sina tena hamu ya kupenda aina yoyote ya ponografia, lakini bado wakati mwingine ninatumia mawazo haya wakati wa ngono au punyeto ili kuamka. Hitimisho langu ni kwamba labda ni sehemu isiyoweza kutenganishwa kwangu, au ninahitaji muda zaidi mbali kuunda porn.
- Haijulikani ikiwa ngono halisi inasaidia (yaani, ngono ya PIV na mwanadamu halisi, katika kesi hii mke wangu). Nimesikia kwamba kile kinachoitwa "hali ngumu" ni bora zaidi, lakini kwamba kufanya mapenzi husaidia na uponyaji. Kwa hali yoyote, nimekuwa nikifanya ngono kadri niwezavyo, angalau wakati ED haingii njiani.
- Tiba Husaidia. Vivyo hivyo na dawa ya kupunguza wasiwasi ikiwa unahitaji (nilifanya).
- Kushiriki uzoefu na SO yako kunasaidia. Mke wangu na mimi tumekuwa kwenye safari hii pamoja, na bila msaada wake, hii isingewezekana.
- Nina majuto moja tu - kwamba niliwahi kuingia kwenye ponografia kwanza, kwamba nilijiruhusu kudhibitiwa na kuharibiwa na uchafu huu, kwamba nilichagua ponografia kuliko mke wangu, familia, marafiki, na kazi yangu kila wakati.
TL; DR: Mimi ni baba bora na mume shukrani kwa NoFap na pornFree.
;