Kwa hivyo ninaenda kwa wiki 4 porn / fap bure. Siku mbili zilizopita mimi na mke wangu tulianza kudanganya kitandani kwa mara ya kwanza tangu nilipoanza NoFap (na kwa mara ya kwanza katika wiki kadhaa kabla ya hapo) na ilibidi nishiriki kitu juu ya uzoefu na jamii hii. Kwanza, siwezi kukumbuka wakati katika ndoa yangu ya miaka 7 1/2 wakati mimi na mke wangu tulikuwa karibu sana ambapo sikuwa nikileta mawazo juu ya ponografia au wanawake wengine kitandani pamoja nami.
Nilijisikia vibaya juu yake, lakini ilikuwa muhimu kwangu kufikia kilele, zote mbili ili kumfanya mke wangu aamini kuwa hakuna chochote kibaya kwake, na pia kwa sababu tulijaribu kuwa na watoto na ujauzito haufanyiki bila mtu kupanda mbegu, kwa kusema.
Hata hivyo, usiku mbili zilizopita wakati mimi na mke wangu tulikuwa na frisky, nilifanya juhudi yangu ya kwanza, ya kweli, ya kweli kuzingatia tu YAKE na kutoruhusu wanawake / picha zingine ziingie akilini mwangu. Nilihakikisha pia kudumisha mawasiliano ya macho naye wakati wote (hapo awali nilikuwa nimefunga macho yangu tangu - na hii inasikika kweli najua - kuona mke wangu alikuwa kero ya kujaribu kucheza mawazo ya ponografia akilini mwangu wakati wa ngono) .
Matokeo ya kutazama macho ya mke wangu wakati wote na kufanya juhudi halisi ya kuungana naye kihemko ilikuwa moja wapo ya uzoefu wa kushangaza wa kijinsia ambao tumekuwa nao! Kwa mara ya kwanza katika MAISHA yangu nilihisi kushikamana naye kihemko wakati wa ngono (mara ya kwanza nimehisi hii na mwanamke YOYOTE wakati nikiwa wa karibu). Wakati huo, kwa kweli nilihisi kama nilikuwa nikimtazama vile vile nilivyomrudi wakati tulipoanza kuchumbiana - kama mtu mzuri na mwingine wa ulimwengu na aliyepita na nje ya ligi yangu ambaye alikuwa akiniruhusu kuingia katika nafasi yake ya kibinafsi, iliyoundwa tu kwa sisi wawili.
Juu ya hii, kwa kweli KWA MWILI nilihisi tofauti na uzoefu mwingine wowote niliokuwa nao zamani (iwe peke yako au na mwenzi). Sijui ni kiasi gani cha mhemko kilitokana na kutokupanda kwa karibu wiki 4 au labda ilikuwa ni fluke au kitu, lakini hisia halisi ilikuwa kali zaidi na moto, kama, joto la joto la mwili.
Nadhani itabidi tuijaribu tena kujua ikiwa hisia hizi zilikuwa za kutisha au la, lakini tunachukua vitu polepole kwa kuwa kupona kwangu ni jambo muhimu na mara tu mambo yanapowekwa vizuri tunakuwa na wakati wote ulimwengu kulipia urafiki uliopotea kutoka mapema katika ndoa yetu.
Yote ya kusema, faida za NoFap ni HALISI na wakati mwingine huhisi uchawi (kielelezo na kihalisi). Na ikiwa kuna wanandoa wengine wanaopona huko nje, ningependa kujua ikiwa umekuwa na uzoefu kama huo kwangu.
LINK - Kushangaza na uzoefu wa kichawi na mke wangu
by dcprime
HABARI ZA KIUME
Mpya kwa kundi la NoFap: Hadithi yangu.
Haya jamani. Nina 38 na nimeoa na nimetoka kila siku bila kuongezeka kwa karibu wiki 3 sasa. Baada ya mimi na mke wangu kuwa na mazungumzo mengi magumu juu ya suala hili, tulianza kuona mshauri wa ngono ambaye alitupa habari sahihi na mwishowe aliniongoza kuungana na kikundi hiki.
Ilichukua miaka 7 ya ndoa na shida za kila mara za ngono (maslahi kidogo kwa ngono halisi kwa upande wangu, maswala ya ED, ugumu wa kupata mjamzito, nk) kabla ya kugundua jinsi ponografia inavyoathiri uhusiano mzuri. Wavulana wasio na wenzi: ponografia haiathiri tu uwezo wako wa kupata rafiki wa kike, lakini itapunguza sana (pun iliyokusudiwa) na uwezo wako wa kuwa na urafiki wa kweli na mke wako (au rafiki wa kike mzito).
Sasa mimi na mke wangu wa kushangaza tunachukua suala hili kama timu, na licha ya jinsi ilivyo ngumu kwake, amekuwa msaada mzuri sana kwangu. Tumeenda kutoka kutumia jioni zetu "kufanya mambo yetu wenyewe" kando na kutumia masaa 1-2 kila usiku kuzungumza tu - wakati mwingine juu ya suala hili, wakati mwingine juu ya maisha kwa ujumla. Lakini nimeona urafiki wa kihemko unakua katika wiki chache tu za kupona.
Najua ni njia ndefu mbele, lakini thawabu za kuwa na ndoa nzuri na kuungana kwa undani zaidi na mtoto wangu wa miaka 3 ni ya thamani sana. Nina furaha kuwa ninaendeleza ustadi sasa kuweza kumsaidia mtoto wangu anapoanza kushughulikia suala la ponografia mkondoni baadaye maishani. Itakuwa ajabu sana kumwambia "Nilikuwa nikipambana na hii, lakini nilishinda, na mimi na mama yako tuna ndoa hii nzuri kwa sababu tumepata hii pamoja."
UPDATE
Kurudi tena baada ya siku 31 - Masomo Yaliyojifunza
Vijana, niliifanya mwezi mmoja (NoFap ndefu zaidi katika miaka mingi) na kisha nikarudia jana usiku. Nilikuwa nimejisikia ikijenga kwa muda, na wakati nilijikuta nikiwa peke yangu kwa masaa kadhaa jana usiku, niliishia kuvinjari kupitia duka kubwa la vitu laini vya mkondoni hadi mwishowe nikachangamka. Hapa kuna mawazo na hisia zangu juu ya uzoefu mzima wakati bado ni safi:
Ishara za kuteremka: Nilijisikia kwa siku kadhaa, labda hata wiki moja kabla ya kurudi. Uangalifu wangu katika kuweka mawazo yangu juu ya ufuatiliaji ulikuwa wavu.
- Nilikuwa nikipiga machozi kwenye gazeti la maduka ya maduka ya vyakula, na kutafuta kwa makundi ya wanawake wenye kuvutia (ingawa kuwaona haikutimiza).
- Nilikuwa nikiruhusu akili yangu "kunijaribu" - nilijikuta nikifikiria "Haya, haujawahi kujengwa kwa muda mrefu… labda unapaswa kucheza tu vielelezo kichwani mwako na uone ikiwa vifaa bado vinafanya kazi ..." Kwa sababu ya hii, nilijisikia kuanza tabia za zamani za kufurahisha maoni ambayo hayakuwa na tija kwa NoFapping yangu.
- Nilianza kutazama nyenzo mtandaoni ambazo hazikuwa porn, lakini bado hakuwa wazo nzuri kwa mtu anayejaribu NoFap. Nilitazama video za YouTube na wasichana wazuri kuzungumza juu ya mahusiano. Nilijikuta kutafuta nyenzo zisizo za porn ambazo bado zilikuwa na wanawake wenye kuvutia ili nipate kujisikia kama sikuwa na kuangamiza, wakati bado nikidhuru sehemu hiyo ya ubongo wangu ambayo ilikuwa na hamu ya kuamka mtandaoni.
Kuteleza chini ya mteremko huu utelezi kurudi tena kuliimarisha dhana kichwani mwangu kwamba huwezi kufungua mlango wa kuamsha mkondoni hata ufa - unahitaji kuweka macho yako na ubongo wako safi na kumbuka kuwa hii ni juu ya kujenga uhusiano wa kweli (na msisimko halisi) na watu halisi.
Tuma Ufahamu wa kurudi tena: 1. Porn ni duni na mashimo. Mimi ni mtu aliyeolewa (mke wangu amekuwa akinisaidia kila wakati kupitia mchakato wa kupona) na nilipomwambia mke wangu kuwa nilikuwa nimechanganyikiwa, aliumia sana moyoni. Kumwona vile alikuwa mkatili. Niliona kwa kulinganisha kabisa jinsi uhusiano wangu na yeye ulivyo wa kina na tajiri na mzuri ikilinganishwa na ujinga wa ponografia mkondoni. Kwa nini niliwahi kufikiria kuwa kutazama vitu mkondoni kunaweza kulinganishwa na urafiki wa kweli?
- Ponografia hairidhishi. Kwa sehemu kubwa, watu unaowaona kwenye sinema za ponografia wanaonekana na hufanya uwongo. Ni rahisi sana kuiona wakati unaweza kuitofautisha na uhusiano wa kweli, wa karibu. Niligundua kuwa hata wakati wa kutafuta ponografia, nilikuwa najaribu kupata mifano ya watu wanaonekana kama wanapendana sana, na ni dhahiri dhahiri (wakati macho yako yako wazi) kwamba hii sio ile inayowekwa kwenye skrini.
- Wakati mwingine mtindo wa zamani wa ponografia unaonekana "dhahabu" na "mzuri" kwa mtazamo wa nyuma (wakati unajaribiwa kurudi tena). Sio. Baada ya kurudia tena, unaiona kwa jinsi ilivyo kweli: ya kitoto na ya ujanja na bandia na nzito na uzito wa tofauti yake na mapenzi ya kweli. Inahisi kama utumwa na utumwa. Unajisikia kama unakula jangwa wakati huo, lakini ladha inageuka kuwa sio unayotamani sana, na baadaye inakaa ndani ya tumbo lako na kukufanya ujisikie mgonjwa. Nitakuwa nikishikilia kumbukumbu ya uzoefu huu kusaidia kuzuia kurudi tena wakati akili yangu itaanza kunidanganya tena.
- Porn huharibu siku yako yote. Inageuka siku ambayo inaweza kuwa siku ya kushangaza kuwa kitu kizito na kuchanganyikiwa, tamaa, na unyogovu. Mke wangu alikuwa katika hali nzuri sana hadi nilipomkiri na uso wake ulianguka. Ghafla jioni ya kushangaza ambayo ningeweza kushiriki naye iligeuka kuwa usiku wa aibu na kuvunjika moyo. Sitaki kuwa na usiku mwingine kama huo tena. Sitaki kuhisi kama ninahitaji kujificha kwa sababu nina aibu sana kuishi kichwani mwangu.
- Picha za zamani na njia za kufikiria zinakuja kujazana kwa umakini. Ghafla, nilipokuwa nikijaribu kulala jana usiku, picha za ponografia za kubahatisha zilianza kurukaruka ndani ya ubongo wangu tena - zikionekana bila mahali. Hii ilikuwa uzoefu ambao haukutokea tangu kuanza NoFap mwezi mmoja uliopita, na iliniogopesha. Ghafla wanawake walikuwa vitu kwenye akili yangu tena badala ya watu. Sitaki kurudi katika njia hiyo ya kufikiria. Ninahitaji kuona watu kama watu, na ninahitaji kukaa kwenye njia hiyo ya uponyaji.
Kwa hiyo hapa ninaweka upya beji yangu na kutarajia kwa matumaini kwamba uzoefu wangu wa kurudia ni nyuma yangu. Endelea nguvu, ndugu, na natumaini kuwa uzoefu wangu unaweza kukusaidia kukuwezesha pia kufuatilia.
;