Najua kaunta yangu inasema juu kuliko 60 na bado inashikilia kweli. Niliamua kufanya changamoto hiyo kwa siku 60 badala ya 90 kwa sababu nilidhani nilikuwa na mguu juu ya watu wengine mahali hapa. Nitaelezea.
Kwanza kabisa ninaona kuwa changamoto hii haikuwa vigumu kwangu kabisa. Nilidhani ingeweza kunyonya lakini sikuwa na shida lo lote la kuzuia PMO wakati nilipopata viti, wala sikujitahidi nayo.
Kwa nini nilitenda hivi: Nina historia ya ED. Ni jambo moja katika maisha yangu linanifanya nisite kupata msichana, kati ya maswala mengine. Kwa hivyo nataka tu kusaidia kupunguza suala hilo kwa kiasi fulani.
Hapa ni historia yangu: Nina 39. Kabla ya nofap mimi PMOd kuhusu mara 3-5 kwa wiki (kuanzia miaka 5 iliyopita). Mimi mara nyingi PMOd nje ya kuchoka. Wakati mwingi sikuwa hata horny. Niliishi na ex wangu kwa muda mrefu kwa hivyo PMO haikuwa kitu ambacho nilikuwa na uwezo wa kufanya mara nyingi, ingawa kabla ya kuwa naye nilikuwa nikipata kasi kubwa mtandaoni P. Pia, kwa miaka michache tulikuwa katika uhusiano wa umbali mrefu . Kwa hivyo kwangu ilikuwa ufichuzi wa miaka michache tu kuanzia katikati ya miaka ya 20. P kabla ya hapo ilikuwa ngumu sana kupatikana na sio mara kwa mara.
Kitu kingine: kwa miaka kadhaa iliyopita, nimekuwa na maisha ya kushangaza ya kijamii. Hadithi ndefu: kabla ya nofap nilikuwa na nina furaha bado. Nilihitaji kuboresha mengi, hakika, lakini vinginevyo nimekuwa na wakati mzuri. Nofap kwangu hakuwa akijaribu sana kubadilisha maisha yangu yote kwani ilikuwa jaribio la uboreshaji wa kibinafsi.
Sikufanya nofap kupata nguvu kubwa, na nadhani ni nini… sikupata kiasi hicho. Nilitumia wakati huu bila kubadilisha maisha yangu kwa njia yoyote, niliacha PMO tu. Hapa kuna kile kilichotokea:
- Nadhani nilikuwa na nguvu kidogo katika ufafanuzi wa akili, ambayo ilionekana kuja na kwenda.
- Nilijiongezea ujasiri kwa sababu nilijua nilikuwa nikifanya kitu kizuri, lakini sikuweza kujivunia juu yake ambayo ilinyonya. Hii sio ujasiri wa kweli ingawa, ni kitu ambacho huchangia kujisikia vizuri. Lakini mimi hutembea na swagger zaidi na inahisi nzuri. Ninahisi "mrefu" kwa maana.
- Kazi yangu ya kawaida ya kawaida ni furaha zaidi.
Hiyo ilikuwa ni. Hakukuwa na nishati ya ziada au kitu kingine chochote. Wanawake hawakuanguka kutoka mbinguni, wasichana hawakuniangalia mara nyingi. Nilikuwa tayari nimefundishwa mbele na mazungumzo mazuri na ustadi wa kijamii na watu kabla ya kuanza nofap, na uwezo wangu wa kijamii ulikuwa bado mzuri kama vile nilivyojizoeza kuwa. Nina wasiwasi wa jumla na aibu na mambo hayo hayakupunguza hata kidogo.
Karibu siku za 50, nilianza kugeuka kwa kuangalia tu wanawake, wakati kabla ya kuwaangalia tu na kufikiri walikuwa pretty. Sasa nilikuwa ninaanza njaa sana kwa kutaka kuwagusa na kuwa pamoja nao, na nilitumia kama ishara nzuri ya uponyaji. Nilipokuwa nikifikiri kuhusu ngono itakuwa mimi binafsi kufanya hivyo kwa hisia zote ambazo ninakumbuka katika ngono halisi badala ya fantasizing yangu kuhusu picha nilizoziona katika P.
Hivi karibuni nilijaribu kuwa mgumu kwa kuchochea mwili peke yake na sio kufikiria chochote au kuangalia ponografia (sio O, nilitaka kujaribu). Mara ya kwanza niliwahi kujigusa kule chini ambayo haikuwa ikiosha katika oga. Kama nilivyosema, kuepuka PMO ilikuwa rahisi sana kwangu kwa hivyo ilikuwa ya ajabu sana. Nilifanikiwa kwa hivyo nadhani ED yangu iko njiani kusafisha. Nadhani porn ilinipa maoni mengi yasiyo ya kweli kitandani. Ingawa ikiwa unateseka kwa njia sawa na mimi, sipendekezi hii "kujaribu" hata uwe tayari kumaliza changamoto yako. Itaimarisha matakwa yako kama mofo.
Nini nitafanya sasa: Niliongozwa na nofap, kwa hivyo niliamua kujifanyia vitu vizuri: mazoezi, tafakari, nk baada ya hapo. Nilianza muda mfupi uliopita na nimekuwa nikikiweka vizuri sana na nina mpango wa kuendelea, shukrani kwa chapisho maarufu la thedddd katika yourbrainrebalanced. Kwa umakini, hicho ndicho kitu pekee unachohitaji kusoma.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Chapisho hili limebadilisha maisha yangu.
Nitaangalia aina fulani ya kutafakari au kukumbuka MO na kufanya hivyo mara moja kila wiki chache pamoja na kutafakari kwa kawaida. Daktari wako wa mkojo alipendekeza O mara kwa mara kwa maswala yangu kadhaa ya kibofu. Sitaki kuwa mbali O milele kwa sababu ya afya yangu. Baba yangu alikuwa na shida kama hiyo kwa hivyo inaweza kuwa ya kurithi na alipewa ushauri kama huo. Lakini hakika sitarudi kwa PMO mara 3-5 kwa wiki kama hapo awali. Ikiwa nitafanya, itanisaidia kujiponya mwenyewe na ubongo wangu. Nataka kuifanya iwe na tija, sio kutoroka tu. Nimegundua kutoroka ni yote ilikuwa. Niligundua wakati wa kufanya hivi kwamba sihitaji PMO wala sikuwahi kuwahi. Ni rahisi sana kwa PMO kwamba najisikia mjinga kwamba niliifanya sana na nilihatarisha kuharibu ubongo wangu na porn.
TLDR - sio kuota kweli hakufanya sana. Unahitaji kuanza kuwa mtu mwenye afya kwa ujumla ili kufurahiya nguvu zozote zinazodhaniwa. Nguvu halisi ya nofap inaweza iwe rahisi kukuchochea na kukuhamasisha kuwa mtu mwenye afya, ambayo ilinifanyia.
Nofap alibadilisha maisha yangu kwa njia isiyo ya kawaida, lakini siwezi kusema yoyote ilikuwa hasi haswa. Angalau imenihamasisha. Kwa hivyo ningemwambia mtu yeyote ambaye ana wasiwasi kujaribu kwa muda. Kuzimu, ikiwa unataka tu kukuza katika hali yako ya jumla nadhani ni ya thamani yake. Kwa kweli imeweka mambo kwa mtazamo kwangu.
hariri: iliondoa counter yangu kama nilivyosema ningependa maoni. Ilikuwa kwenye 68
;