Safari iliyoje! Aibu sana na kujilaumu. Kuchanganyikiwa sana na kukataa. Baada ya miaka 10 hatimaye kufikia hatua ya kutambua kuwa YOTE yote, ED, yote ya kupunguzwa kwa ujasiri wa uchumba, kujilinda kwa kihemko, hisia zote za kutokuwa na maana na kukata tamaa, fahari zote za kiume zilizopotea - YOTE ilisababishwa moja kwa moja na PMO, na (kwangu haswa) na kokeini ya ufa wa ngono ya mtandao ya moja kwa moja ya webcam.
Mimi nitakupa historia na kisha nitakuambia kile nimefanya ili kukaa kozi:
HISTORIA
Nilianza kutembea chini kwa bidii karibu na 32 / 33 baada ya kuvunja maumivu na mwanamke ambaye alikuwa ndoto yangu kwa miezi ya kwanza ya 4 na kisha ndoto mbaya kwa 2 ijayo. msichana wangu kwa miaka ya pili ya 3 moja kwa moja ilikuwa porn, na kisha juu na mbali mimi daima kurudi kwake mpaka sasa.
wiki iliyopita nimegeuka 43 na kuwa na miezi minne iliyopita tu kuelewa uharibifu ambao porn ya juu ya internet ilifanya kwa ubongo wangu, dick yangu na maisha yangu.
nina mchumba. msichana moto, ambaye ni mzuri wa kijinsia. hiyo haikunizuia kujizuia ili kupoteza pesa na nguvu kwenye ulevi mtupu wa ponografia na kamera za wavuti.
hyper ya kuchochea. kulazimishwa.
isiyo ya kawaida, yalisababishwa na ngono kubwa ya kweli katika kutaka adrenaline furaha ya ngono bandia, na kisha ngono bandia sucking maisha nje ya ngono yangu halisi.
ngono bandia kutumika kujaribu kuongeza ujasiri wangu na kuwahakikishia psyche yangu kuwa bado nilikuwa nayo wakati singeweza kufanya wakati wa ngono halisi.
kitendo cha kujihakikishia mwenyewe kupitia uraibu wa kuigiza unaosababisha mzunguko mbaya wa kutokuwa na juisi ya ngono halisi… .. jinamizi la kujisukuma ambalo linaweza kuonekana wazi mara moja tu ya kutosha ya watu wenye macho mengi ya ulevi wa ndoto za kufurahisha wamekuwa kwa utaratibu. kufutwa nje ya sinepsi kwa kuwasha upya vizuri.
hatuwezi kubadili zamani, lakini tunaweza kujifunza kutoka kwao na kujiwezesha wenyewe kwa sasa kwa kufanya uchaguzi unaounga mkono heshima, uaminifu na maendeleo ya kujitegemea.
hapa ni shairi na mshairi wa kiroho ninafurahia:
“Mgeni yuko ndani yako, na pia ndani yangu;
unajua mbegu imefichwa ndani ya mbegu.
Sisi sote tunajitahidi; hakuna hata mmoja wetu aliyekwenda mbali.
Hebu kiburi chako chaende, na ukizunguka ndani.
Anga ya bluu inafungua mbali na zaidi,
maana ya kila siku ya kushindwa inakwenda mbali,
uharibifu niliyofanya mimi mwenyewe unafanyika,
jua milioni huja mbele na mwanga,
wakati mimi kukaa imara katika ulimwengu huo.
Nasikia kengele kinacholia ambacho hakuna mtu ametetemeka,
ndani ya "upendo" kuna furaha zaidi kuliko tunayojua,
mvua hupungua, ingawa mbingu ni wazi ya mawingu,
kuna mito mzima ya mwanga.
Ulimwengu unapigwa risasi katika sehemu zote na aina moja ya upendo. "
{jina la mshairi ni kabir, karne ya 14 nchini india.}
baada ya miaka nusu ya kuacha kwa moyo wote na kisha kuanza tena, nilijaribu kupata uhuru kabisa baada ya mpenzi wangu kugundua kila kitu na kuharibiwa, kuhisi kudanganywa, kutishiwa kuondoka. hii ilikuwa kweli kabla ya yeye kuruka na mimi kukutana na wazazi wangu kwa mara ya kwanza… makali! naweza kusema kwa ukweli simstahili, lakini nashukuru sana amekaa.
kisha nikarudia kwa njia ndogo sana mara moja baada ya jaribio langu la kwanza la siku 23. aligundua wakati huu sawa tulipokuwa karibu kuhamia nyumba mpya pamoja na karibu haikutokea. alikuwa na hasira sana na aliumia, nilikuwa na aibu sana na kuogopa.
hivyo mimi nia.
NINI kilichofanya kazi
1) akapata mtaalamu, na akaanza kuchimba maswala yote ya msingi. kiwewe, mafadhaiko, mitindo ya uraibu, mienendo ya familia. ni muhimu sana, ingawa sina hakika juu ya kutaka kwake kupata dawa za kulevya kwenye ngono - inaonekana inahusiana lakini ni maalum kwa yenyewe… (Wilson kweli alichapisha nakala nzuri juu ya tofauti kati ya ulevi wa ngono na ulevi wa ngono. http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids- sumu-arrow/201111/porn-diction-is-not- sex-addiction-and-why-it-matters)
2) nilikwenda kwa mikutano kadhaa ya hatua 12 kwa SA ambayo ilikuwa muhimu lakini sio kuelezea mchakato wangu kwa njia ambayo ningeweza kutambua. (mimi pia sio mkubwa juu ya mungu mzima / nguvu ya hali ya juu kibinafsi, na hakuna kosa kwa mtu yeyote ambaye hii inamfanyia kazi, lakini kwangu mimi ni kama kuambiwa ninahitaji kuamini santa claus ili kuponya kutoka kwa hii… can ' t fanya hivyo!) hii inaweza kuwa rasilimali nzuri kwa wengine ingawa!
3) nimefurahi sana kupata jukwaa hili, simu ya mkutano wa bure (ambayo tunafanya siku ya jumatano ikiwa unataka kujiunga na http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0) kwa unganisho wa wakati halisi na watu wenzako (kwa hivyo kusonga na kweli kwangu), na video za gary wilson, siku ya 30 hakuna changamoto ya PMO, na nofap yote nzuri, reboot harakati - ambayo nadhani tu itaendelea kulipuka kwa maoni ya umma kama ugunduzi wa janga hili suala ni nini leo kumekucha kwa watu zaidi.
4) tovuti hii ni rasilimali nzuri ya kutafakari: http://www.calm.com/
Nilikuwa nikifikiria kila siku mwanzoni (kusimamia tamaa hasa kwa siku za kwanza za 15 na kutafakari) na sasa wakati mwingine huenda siku 4 au 5 mfululizo kutafakari, labda siku chache bila, 2 au 3 kwenye, 4 au 5 mbali nk kama inahitajika.
5) napenda tovuti ya minyororo ambayo inaniwezesha kuona uwakilishi wa kuona maendeleo yangu na hesabu ya siku. Nina moja ya kuwa PMO huru na moja ya kutafakari. Ninapata nyota ya dhahabu kila wakati nina kazi zote siku moja. https://chains.cc/
6) nilitumia kuhusu 5 vitabu tofauti vya utamaduni wa utamaduni, hasa kwa msisitizo wa mazoezi ya akili / ufahamu; kutafakari imekuwa sehemu muhimu ya kushughulika na tamaa kwangu, lakini nini kilichokuwa muhimu zaidi ni kufanya mazoezi ya kuandika ililenga kutambua mawazo na madhara ya kulevya na kuamua mikakati ya kukaa bila shaka wakati wanajaribu kuchukua. hii imekuwa nzuri: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/1608823407
7) nimeunganishwa na mpenzi wa sasa wa msichana wa zamani ambaye ana maswala sawa na imekuwa ya kushangaza kuwa na mazungumzo ya kweli na ya kweli juu ya kila wiki na kuungwa mkono. isiyo ya thamani. nina rafiki yangu mmoja wa kiume ninazungumza kwa uaminifu na hii, na pia nashiriki mengi na rafiki yangu wa kike.
8.) Amped up mara tatu kwa wiki zoezi serikali na kuongeza 50% katika cardio, mafunzo ya nguvu, sprints, nk.
oh na nini kinapaswa kuwa TOP ya orodha: 9) Programu ya kuchuja K9 kwenye kompyuta na ipad - hakuna ufikiaji wa tovuti zozote za ponografia zilizo na aina yoyote ya urahisi wa watumiaji wa madawa ya kulevya! sina nenosiri au hata sijui jinsi inavyofanya kazi… (gf yangu ni mtu wa miaka 10 anayepona madawa ya kulevya na alikubali kunisimamia programu hiyo.)
SAFARI
mwezi wa kwanza ulikuwa mgumu zaidi. kutafakari kila siku ili usitafute porn, usitafute mawasiliano na mifano ya webcam. kukaa kuwasiliana na uchungu na usaliti wa mpenzi wangu, hatia niliyohisi na hamu ya kutompoteza na kumuonyesha nilikuwa nimejitolea kupona ilikuwa kubwa.
** kwa wale ambao hawana mahusiano, mimi kwa kweli kunashauri kuzingatia, kutazama na kujenga picha ya ndani na ya nje ya mwanamke ambaye unaweza kutaka kujenga uhusiano na siku zijazo na basi iweze kukuhamasisha kuendelea na mchakato wa kujiponya .
hatuwezi kuwa na aina ya kuridhisha, moto, upendo, uhusiano wa kweli ninaamini sisi wote kwa muda mrefu isipokuwa tukianza upya na kupata safi kutokana na ndoto hii ya addictive. kipindi.
pia: kutumia muda zaidi na marafiki wa kike katika njia zisizo za ngono na kwa kweli kuunganisha na kuwa wewe mwenyewe. **
baada ya wiki 6 za kwanza nilikuwa nikipapasa kwa karibu wiki 3…. hakuna hamu halisi ya ngono.
kwa wakati huu tamaa ya PMO ilikuwa yenye nguvu, hasa ikiwa nilikuwa nimesisitizwa au caffeinated sana na kidogo sana kufanya. muhimu: si horny, tu wanataka muundo wa zamani wa kuchochea na kutolewa. kushangaza sana, lakini niliifanya kwa upande mwingine na ni siku ya 88.
Napenda kukadiria kuwa tangu umri wa miaka kumi na tatu nimepiga punyeto mara mbili kwa siku, wakati mwingine 3 au 4, wakati mwingine mara moja tu. kwa miaka 20 ya kwanza, hii ilikabiliwa sana, ikinitia mkononi mwangu, ambayo nimejifunza hivi karibuni sio nzuri sana kwa utendaji halisi wa ngono. kwa miaka 10 iliyofuata ilikuwa mtego wa kifo ukikaa kwenye kompyuta - tena shida, lakini ni nani aliyejua !?
kwa kweli nimepiga punyeto mara 4 katika siku 15 zilizopita au hivyo (baada ya kutokuigusa kabisa kwa siku 73) - muhimu ingawa: sio kwa ponografia! nina ufikiaji sifuri.
bado, nilikuwa najiuliza ikiwa ilikuwa hatari karibu na kurudi tena, lakini kwa kweli nilihisi kama hamu yangu kurudi mkondoni - ambayo imethibitishwa na mapenzi makubwa na rafiki yangu wa kike karibu kila siku ya wiki iliyopita.
nadhani kuna njia nyingi za ponografia zilinivuta. ilinifanya nisikilize wanawake wa kweli. ningeweza kuwa na mdomo mzuri wa mwanamke mzuri juu yangu na nikachoshwa na nisiachwe. ajabu sana! naweza kuwa ndani ya uke na nikipoteza tu, au kuipoteza kwa jaribio la kwanza la kuingiza kondomu na mpenzi mpya. hii baada ya miaka 20 ya kufanya ngono rahisi, asili, inayofanya kazi kikamilifu… ni nini kilikuwa kibaya na mimi!? haiwezi kuwa porn, sawa? ha!
imenifanya chini ya nia ya yaliyomo ndani na zaidi ya kurekebishwa juu ya wanawake wanaangalia njia fulani ya kufanana na fantasasi yangu ya porn. ilifanya mimi kujisikia aibu mimi mwenyewe na kama nilikuwa na kujificha kitu na kujitetea katika persona yangu ya umma na mahusiano ya kibinafsi.
ilinifanya nihisi kupunguzwa katika uanaume wangu na hisia ya nguvu na kiburi. ningeweza kuona msichana mzuri na kufikiria "vizuri sitaweza kufanya chochote juu ya hilo hata hivyo, kwa sababu wakati mwingine siwezi hata kuinua ..." hii ilinifanya nifukuze uhakikisho wa kuinua kutoka kwa ponografia na kamera za wavuti, ambayo baadaye ilisababisha mzunguko mbaya.
kama ninapokaribia siku 90 bila porn, ninahisi kuwa huru zaidi ya yote haya. nguvu, zaidi walishirikiana na kulenga na uwezo wa kukabiliana na wasiwasi na kuchanganyikiwa bora.
nilitoa hotuba katika chuo kikuu kwa mara ya kwanza na nilikuwa nimepumzika sana na nilikuwa na furaha katika hali mpya - poa sana! nimekuwa na wakati na nguvu zaidi kuzingatia biashara yangu kwa miezi mitatu iliyopita na ninaongeza mauzo na ufikiaji wa uuzaji kwa njia ambazo nimejitahidi kufikia kwa miaka 5 iliyopita kati ya kuigiza.
Ninakubali zaidi wengine na mimi mwenyewe, na sijishughulishi sana na ngono, lakini haswa porn kama njia ya kupita kwa siku. wamekuwa na kuni za asubuhi kwa mara ya kwanza kwa miaka kila siku nyingine au kila siku 3 au hivyo. mimi kawaida huhamia tu kwa rafiki yangu wa kike alasiri au mapema jioni, lakini hivi karibuni nimekuwa na ujasiri juu ya kwenda asubuhi tu na hata usiku ikiwa nitaanza kuwa na hisia hiyo - naweza kuiamini zaidi na nitaenda tu ni.
halle-fucking-lujah! 🙂
inahisi ni nzuri sana kuandika hii yote na kuishiriki na nyinyi. hakuna mtu mwingine anayeelewa. najua hali zako zinaweza kuwa tofauti, na natumahi sijasikika kuwa na kiburi sana au kiburi, natumai sijasababisha mtu yeyote - ninajisikia vizuri sana juu ya mchakato wa kufanya kazi, na ninataka kumtia moyo mtu yeyote ambaye anasikika na iota yoyote ya uzoefu wangu.
najua bado nina safari ndefu mbele yangu kushughulikia suala hili na kukaa bure porn.
kuwa ndugu wenye nguvu. kuwa wanaume. tafadhali kuja na kuungana kwenye simu ya mkutano wa jioni! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
LINK - Mwishowe - ED amekwenda, utulivu wa mhemko, umezingatia kazi, ngono nzuri! karibu katika siku 90…
by freefromcybersex
;