Ninajisikia kama mmoja wa wale walio na bahati, baada ya machapisho yote ambayo nimesoma hapa. Labda sikuwahi kuwa mraibu, au labda mshtuko ulikuwa mzuri sana kuona Ted Talk kwenye yourbrainonporn.com na kulinganisha dalili zote ambazo azimio langu la kujirekebisha mara moja lilikuwa kubwa kuliko nyingi.
Sijui, lakini nitakachosema ni kwa muda mfupi nimeponya ED yangu, nikipiga siku 90 kwenye jaribio langu la kwanza.
Nina miaka 49. Nilichapishwa kwa mara ya kwanza nikiwa na miaka 18, baada ya mpenzi wangu wa kwanza "halisi" (soma: ngono). Hiyo ilikuwa zaidi ya miaka 30 iliyopita, na kama laana karibu na kila mtu hapa nimekuwa nikiongezeka tangu wakati huo. Karibu miezi 18 iliyopita ED iliongezeka, nilifikiri ilikuwa ni mafadhaiko tu, labda inahitajika lishe bora, nk sikuwa na wazo wakati ninge "jaribu vifaa mwenyewe" kudhibitisha kuwa bado inafanya kazi vizuri kwamba nilikuwa naimarisha PIED. Sasa najua vizuri zaidi…
Sitakuchukua mtoto, nilijiunga na NoFap haswa kwa sababu sikuweza kudumisha ujenzi na mwanamke. Na kwa kweli vitu vingine kawaida vimefungwa na hiyo kama kujiamini. Lakini hiyo ilikuwa lengo la msingi, tibu PIED.
Baada ya siku 90 naweza kukuambia nimeboreshwa sana. Nilifanya ngono tena kwa mara ya kwanza siku ya 80 - sikupanga kwenda kwa muda mrefu lakini labda ilisaidia kuanza tena. Ngono mwishoni mwa wiki 2 za mwisho na mpenzi wangu mpya imekuwa nzuri.
Maelezo ya upande ya kuvutia: wakati tulikuwa bado tunapata raha na kila mmoja tulilala pamoja usiku kadhaa na nguo. Alikuwa akienda kwa wiki moja na akashauri kwamba ningeweza kuchukua mambo mikononi mwangu mpaka atakaporudi. Wakati nilisema hiyo sio chaguo na nikaelezea ni kwanini, PIED ilikuwa nini, nk, alisikiliza kwa makini, kisha akasema sasa anatambua kuwa hilo lilikuwa shida ya mpenzi wake wa zamani. Alikwenda hata kununua Viagra kwa ajili yake! Lakini alionekana kupendelea ponografia kwake. Yeye ni mwangalifu kidogo na mimi kwa sababu ya uzoefu wake wa hivi karibuni. Lakini kwa kweli ilikuwa kitu kumsikia akiniuliza wikendi iliyopita ikiwa ningekuwa na ED! Sasa ni shabiki mkubwa wa NoFap! Alinitumia pongezi kwa siku 90 na akasema imekuwa nzuri kufurahiya matokeo na mimi - tafadhali kumbuka hilo ndugu zangu !! Wanawake wanataka uwe bora na ushiriki katika tuzo !!
Kile nilichofanya: Kimsingi nilibadilisha tu vitu kadhaa maishani mwangu kujaribu kujiweka sawa kufaulu. Ya kwanza ilikuwa kompyuta - Inakaa kwenye meza yangu ya chumba cha kulia, kamwe kwenye meza yangu ya kahawa (mahali pendwa zaidi) au kwenye chumba changu cha kulala. Sina vichungi vyovyote, sioni-ponografia tena. Ninajaribu kila wakati kudumisha sera ya mkanda juu, kuweka mikono juu ya kiuno na kujikumbusha kwamba kupiga punyeto sio chaguo kwangu. Niliwaambia marafiki wawili juu ya hii, mvulana mmoja na mwanamke mmoja. Nafanya mazoezi zaidi, na huhisi nguvu zaidi kwa sababu yake, na mimi hunyesha mvua za baridi. Nilisoma Nguvu ya Tabia, nikichora kitanzi changu cha tabia ya ponografia na kugundua tabia mpya za kuibadilisha. Nilitoka nje ya nyumba na kutoka eneo langu la raha, mmoja wa bora kwenda kucheza na wanawake 8 ambao hata sikujua - ndivyo nilikutana na rafiki yangu mpya wa kike 🙂
Nguvu kubwa: Ninajiamini zaidi? Ndio, kwa sababu nimeweka kazi hiyo kujiponya, na najua sina kitu cha kujificha tena. Je! Nina nguvu zaidi? Ndio, sio hivyo sana, lakini tena kwa sababu niliweka kazi kwenye ukumbi wa mazoezi na barabarani. Ninavutia zaidi? Angalau kwa mwanamke mmoja. Je! Mtazamo wangu ni bora? Bado unafanya kazi hiyo! Je! Maisha yangu yameboreshwa? MAANA. Je! NoFap inafaa? Bila shaka.
Niniamini, siendi kusherehekea siku 90 na PMO kidogo. Huu ni mwanzo tu. Ikiwa naweza kuifanya, unaweza kuifanya. Nawatakia kila la heri kila siku mnapoendelea kufanya kazi ili kuboresha maisha yenu!
LINK - Ripoti ya Siku ya 90
by tomnop1965
;