Nimeponywa, hii ndio nimejifunza. Kwanza kabisa napenda kusema shukrani kwa kila mtu kwenye mkutano huu ambaye alinisaidia kuweka imani. Pili, shukrani kwa Gary na YBOP kwa kuniangazia mahali pa kwanza, ingawa ninajisikia kama mjinga kwa kutokuona jinsi porn inaweza kuniharibu.
Tatu, ningependa kukuuliza uchukue kila kitu ninachosema na punje ya chumvi kwa sababu ni maoni yangu tu, naweza kuwa na makosa, na kila reboot ni tofauti.
Kwa nini nasema "nimeponywa"? Sijui. Nilifanya ngono iliyofanikiwa wikendi chache zilizopita, halafu tena baada ya hapo, mara kadhaa, ndani ya masaa machache, bila shida ya kujengwa, na nilidumu sana kwa muda mrefu kama nilitaka ... Lakini tena, nimekuwa katika hali hii hapo awali na nikakumbwa ni juu na kurudi tena. Nadhani njia bora ya kujibu swali hili ni kusema tu "Ni hisia tu". Nina hisia tu nimeponywa… Kwa hivyo ninajitangaza kuponywa. Bado ningeweza kurudi kwa PMO, lakini sidhani nitawahi.
Kwa vyovyote vile, nilifikiri ningeandika hii kwa sababu, bila kosa lililokusudiwa kwa washiriki wengine wa kongamano, kuna mambo ambayo ninatamani sana ningekuwa ningejua kwenda kwenye jambo hili. Labda sikuonekana ngumu sana, lakini: ikiwa ningeweza kurudi nyuma na kujiambia chochote nilichotaka kabla ya kuanza safari hii ya "kuwasha upya", hapa ndivyo ningejisemea na ninachofikiria nyote mnapaswa kujua.
Anxiety ya Utendaji:
Hii ni mada ya kawaida hapa. Jamaa huuliza kila wakati ikiwa tunadhani wana "PIED au tu wasiwasi wa utendaji". Majibu yaliyopewa maswali haya kila wakati yanatofautiana. Lakini, nimeona watu wachache wanaenda kusema kwamba wasiwasi wa utendaji haupo. Sina maana ya kusikika, au kujidharau, lakini wewe ni sawa tu. Jamani, wasiwasi wa utendaji ni jambo la kweli. Walakini, haiwezekani kuwa sababu kuu ya shida zako, na badala yake ina uwezekano mkubwa wa kuwa dalili ya matumizi yako ya ponografia.
Unaona, hizi nyuzi za "PIED au PA" kawaida hubadilika kuwa hoja ya ikiwa kuamka kutapunguza wasiwasi / woga. Jibu la swali hili ni "inategemea". Wavulana hupoteza ubikira wao kila wakati, na labda wana wasiwasi kidogo, na hii haileti shida kubwa. Kwa upande mwingine, ikiwa haukuamshwa mahali pa kwanza, na adrenaline yako inaingia kwenye damu yako kama kumwagika kwa mafuta, vizuri, labda hautakuwa na ujenzi.
"Jibu" halisi ambalo unapaswa kujali ni hili: Utafiti wa kisayansi unaonyesha kwamba wale BILA ED wanaitikia vyema picha za asili ya ngono. Ina mantiki, sawa? Kweli, wale walio na ED hujibu vibaya picha za ngono. Hii sio watu tu walio na PIED, ni wavulana walio na uharibifu wa mara kwa mara, wa mishipa inayohusiana na ED. Ikiwa unafikiria juu yake, ina mantiki kabisa. Fikiria maisha yako ya kibinafsi. Wengi wetu tulikuwa na hatua ya kuvunja, uzoefu fulani wa kijinsia ambao ulikuwa wa kutisha na kuharibu imani kwa sababu ya PIED. Wakati huu labda hautasahau kamwe. Itakuwa na maana kuwa kutoka hapo kwenda nje, utapata mhemko hasi juu ya fursa ya ngono. Kwa kweli hii haitakusaidia na miundo yako.
Ujanja hapa ni kurudisha ujasiri wako na wasiwasi wako wa utendaji utaondoka. Hii itakuja tu na wakati - lakini unaweza kufanya vitu kadhaa ili kuharakisha. Jaribu kupiga mazoezi, na kula lishe bora zaidi. Nimwaga mafuta na kuweka misuli. Ujasiri huu utakusaidia kupumzika na kuishi maisha ya dhiki zaidi, ambayo ni afya kwa ujumla. Dhiki huua unyanyasaji. Kwa njia ya moja kwa moja, jaribu kukutana na wasichana wengine katika hali ambazo hakuna shinikizo la ngono. Inasaidia sana kuwa na msichana kama huyu maishani mwako. Mara tu unapofanya mawasiliano ya kimapenzi naye na kuanza kuona majibu chini, utajiamini zaidi kwenye uume wako na kabla ya kujua, ngono haitakuwa aina ya "utendaji" lakini badala yake itakuwa uzoefu bila shinikizo kushikamana nayo.
Kulipia:
Kulipia ni muhimu tu kama kuepuka porn. Ingawa inaonekana kwamba muda fulani mbali na orgasm inahitajika, nambari hii si nzuri kama watu wengi wanavyofikiri ni.
Unaona, kosa la kawaida, kama ilivyotajwa na alldonewith kwamba katika uzi wake wa hivi karibuni akielezea uzoefu wake, ni kwamba watu wanajaribu kukabiliana na kuwasha upya kana kwamba ni vipande viwili tofauti: reboot, THEN rewire. Sio. Unaweza kuanza kuzunguka tena wakati wowote unataka. Unapofanya rewiring zaidi, ndivyo utapona haraka kwa ED. Labda unahitaji kupunguza au kuondoa mshindo lakini hiyo haimaanishi kuwa huwezi kutuliza tena.
Siwezi pia kusisitiza ni kwa kiasi gani uhusiano wa kuamini utakusaidia rewire. Huna haja ya kuanguka kichwa juu ya visigino kwa upendo, lakini ikiwa unamwamini sana msichana ambaye unarudi naye, utakuwa vizuri zaidi karibu naye, na utapata wasiwasi wowote wa utendaji ambao unaweza kuwa nao.
Msichana wangu amesaidia kabisa kurekebisha tatizo hili.
Niko tayari kubet kwamba reboots ndefu zinahusiana vyema na rewiring kidogo. Huwezi kukaa karibu na kutarajia ujinga utatokea. Lazima ufanye shit. Chukua mtazamo wa kufanya kazi kwa kuanza upya kwako.
Uharibifu wa kudumu:
Hakuna yoyote. Ni rahisi kama hiyo. Kumbuka, ninazungumza juu ya ubongo wako… Ingawa hakuna uwezekano mkubwa kuwa una uharibifu kwenye uume wako, niligundua kuwa nilikuwa nayo, na nitazungumza juu yake baadaye - lakini hiyo ilitokana na mbinu zangu za kupiga punyeto na pia haikuwa ya kudumu, nimeirekebisha tangu. Ikiwa unataka kusoma juu ya hiyo, iko katika sehemu inayofuata.
Lakini jibu rahisi kwa swali "je! Nimeharibiwa kabisa?" hapana.
Sayansi inasema (na mimi husahau nilisoma hii lakini ilikuwa chanzo chenye sifa nzuri) kwamba kwa kuacha kwa mwaka mmoja mzima, watu wengi wanaweza kuweka upya akili zao kuwa ile ya bikira. Kwa hivyo ni mbaya sana, kuna uwezekano mkubwa kuwa umeharibiwa kabisa. Umewahi kusikia "ubongo" wa ubongo? Itafute, itakufanya ujisikie vizuri juu ya uwezo wa ubongo wako kujiponya.
stress:
Ikiwa kuepusha porn ni kipaumbele cha kwanza, na rewiring ni kipaumbele mbili (ndio najua nilisema zina umuhimu sawa, lakini kwa sababu ya unyenyekevu ninawaamuru hapa), basi usimamizi wa mafadhaiko ni kipaumbele cha tatu. Ni muhimu sana.
Utafanya maendeleo yako ya haraka sana katika mazingira yasiyo na mafadhaiko. Ndio, najua hii ni rahisi kusema kuliko kufanywa. Lakini, utashangaa ni kiasi gani mazoezi ya kupumua ya kina yanaweza kufanya maajabu juu ya mafadhaiko yako ya kila siku, na mazoezi kidogo. Tunajua kuwa ponografia na punyeto zinaweza kuchafua na viwango vya cortisol, kwa hivyo ni muhimu kuingiza usimamizi wa mafadhaiko katika kuwasha tena. Na itakuwa rahisi unapoendelea na kuona maendeleo zaidi.
Kwa upande wangu, mafadhaiko ya muda mrefu yalinisababisha kuwa na sakafu ya pelvic inayobadilika kwa muda mrefu. Kupitia mbinu nyingi za kunyoosha na kupumzika pamoja na massage, nimeondoa ngumu ngumu, kumwaga mapema na usumbufu wa jumla uliokuja na hiyo.
Labda unaweza kuwa na sakafu ya pelvic iliyokandamizwa na hata usijui. Watu wengine hapa wamejaribu mazoezi ya kegal kurekebisha ED yao - napenda kukuhimiza usifanye hivyo. Nafasi ni, kegals zako ni sawa. Kwa upande wangu, kegals kweli zilifanya sakafu yangu nyembamba ya pelvic kuwa mbaya zaidi. Angalau, wasiliana na daktari kabla ya kuanza utaratibu wa kegal.
Erections:
Watu wengi hapa wana matarajio yasiyowezekana kwa ujanibishaji wao utakuwaje. Hata wakati umepona, labda hautakuwa na nguvu za ngono za kijana wa miaka 15 ambaye homoni zina hasira.
Watu wengi wana hakika kuwa hawajawashwa tena kwa sababu kichocheo kidogo cha ngono hakiwapi erection ya 150% na kwa hivyo wanaepuka kurudia ili kuepuka kukatishwa tamaa. Huu ni ujinga. Kwanza kabisa, unaweza kuwa tayari na haujui. Kwa upande wangu, kumekuwa na nyakati chache ambapo niliogopa kuwa nilikuwa nimerudi gorofa kwa sababu sikuwa nikipata machafuko mengi ya hiari / ya hiari / ya usiku, lakini wakati wa wiki hiyo kufanya ngono ulifika, nilikuwa sawa. Kidogo unachoweza kujifanyia mwenyewe ni kujaribu. Ikiwa haifanyi kazi, vema, endelea kujaribu, kwa sababu kuzungusha tena ni MUHIMU.
Hiyo inasemwa, unapaswa na labda utapata ongezeko kubwa la kazi ya libido na erectile. Ikiwa ninaanza kufikiria juu ya ngono, kuna angalau damu ndogo inayokimbilia chini haraka sana. Ikiwa sitasimama, vizuri, mambo yatakuwa mbaya kwa watu wengine hivi karibuni. Lakini, hii ni baada ya kuzunguka tena.
Zoezi:
Hivi karibuni niliona swali hapa kuhusu mazoezi na ni athari kwa ED. Niliona watu wachache wakisema hapana, haisaidii.
Sijui ikiwa hawakuwa wakifanya mazoezi ya kutosha, au ikiwa mwili wangu ni wa ajabu, lakini mazoezi ya moyo na mishipa imenisaidia sana, na najua kuwa sayansi inaunga mkono hiyo.
Vidonge:
Citrulline Malate na Pycnogenol wamenisaidia sana. Hiyo ndiyo yote nitayosema kwa virutubisho.
Length:
Hapana, sizungumzii juu ya urefu wa uume, nazungumzia urefu wa kuwasha tena. Vijana wengi huuliza ni lini muda wao wa kuchukua utachukua au kuuliza kwanini hawajaona maendeleo bado. Karibu kila wakati kuna mtu mmoja ambaye huja na kusema "yo, nimekuwa katika hii kwa (ujinga wa wakati) na bado sijatibiwa, endelea tu kaka".
Kweli, ninashukuru maoni yako na ufahamu na kutia moyo, lakini kwa kweli hii inakatisha tamaa watu wengi - haitoi maelezo kwa nini hawaoni maboresho na pia huwafanya wafikirie shit, reboot yangu itachukua milele. Kuna mambo mawili ambayo ningependa kumwambia mtu wangu wa zamani kabla ya mtu wangu wa zamani kuanza kuanza upya:
- Kila reboot ni tofauti, hakuna njia ya kujua itachukua muda gani, lakini unapaswa kuchukua angalau siku 60 mbali na orgasm kabla ya O'ing. (safu yangu ndefu zaidi iliishia kuwa 65, na nimeponywa sasa hivi…. ndio)
- Rewire, rewire, rewire. Itafungua kasi mambo.
Inarudia tena:
Ah ndiyo. Nimehifadhi bora kwa mwisho. Neno lililoogopa: kurudi tena.
Hapa ndivyo ningejiambia, na rebooters nyingine yoyote, juu ya kurudi tena:
1. Pengine utarudi tena.
Nilijadili ikiwa niseme hii au la kwa sababu sitaki igeuke kuwa "oh, vizuri alisema labda nitataka, nipate pia kuifanya sasa na kuimaliza na" aina ya kitu. Sijaribu kukupa kisingizio cha kurudi tena, najaribu kukusaidia kuelewa kuwa labda wakati fulani.
Inaweza kuwa binge ya muda mrefu ya wiki ya PMO, au inaweza kuwa na upeo wa haraka kwenye hadithi ya erotic. Chochote ni, huenda ikawa nyuma, lakini pia itajenga tabia. Itasaidia kujenga ulinzi dhidi ya kurudi tena. Itakusaidia kuelewa kuwa ndiyo, kwa kweli ni ADDICT. Itakuhamasisha kufanya vizuri zaidi wakati ujao. Kwa mimi, nilibidi kurudia mara chache, kwa kitu chochote kutoka kwa mwanga wa MO hadi kwa PMO kabla sijawaambia kutomba hii, ninapenda porn. Kwa hiyo jambo muhimu zaidi, badala ya kutokurudia tena, ni kujifunza kutokana na relapses una.
2. Je, utakuweka tena muda gani? Nani anajua. Hii ni sawa na muda gani reboot yangu itachukua swali. Itategemea jinsi mbaya ya kurudia tena, ni jinsi gani madawa yako ya kulevya yalikuwa mabaya kwa kwanza, genetics yako, mtazamo wako, na mengi zaidi. Jichukue mwenyewe na kuendelea.
Pombe:
Najua nalisema kuwa kurudi tena itakuwa somo langu la mwisho, vizuri, nadhani hili ni kutaja thamani.
Nimerudi mara chache kwa sababu nilikuwa nimelewa na niliamua tu kutazama porn.
Kuwa makini na booze.
Mwisho lakini kwa hakika sio mdogo, ninatarajia kikamilifu kukaa kazi kwenye vikao.
Nadhani ni ujinga wakati watu wanaponywa, na kisha waache jamii iliyowasaidia kupata tiba ya kujitunza. Bado nitakuwa hapa kujibu maswali yako. Au angalau, kufanya bora niwezavyo.
;