Mwishowe nimefikia lengo la siku 90 lisiloeleweka, mara nyingi hujadiliwa kwenye subreddit hii. Hii hata hivyo haikuwa jaribio langu la kwanza, ni jaribio langu la 10 kwa kipindi cha miaka 2 hivi. Hii ni muhimu kuzingatia kwani watu wengi waliofanikiwa watakuambia mafanikio yanajumuisha kutofaulu nyingi au, kama mwandishi wa riwaya Oliver Goldsmith alisema "Mafanikio yanajumuisha kuamka mara moja tu kuliko unavyoanguka." Natumahi kwamba hiyo itawatia moyo baadhi yenu ambao wanajisikia chini au kuomboleza kitisho chao cha mwisho, kurudi kwenye wimbo.
Kabla ya NoFap Siku za 90 zilizopita nilianza NoFap kama sehemu ya hamu ya kuboresha maisha yangu. Nilipata wasiwasi mbaya wa kijamii na nilikuwa najisikia kana kwamba nilikuwa mgeni kati ya duru zangu za kijamii, wakati wote nilikuwa nikishughulikia usalama wangu mwenyewe.
Baada ya siku 90 Siku 90 baadaye na bado nina shida hizi, hata hivyo hiyo sio maana. Kama ilivyoelezwa katika Maswali Yanayoulizwa Sana "NoFap sio dawa" - Haitakuponya magonjwa yako yote, hiyo ni kwa juhudi zako, jambo ambalo nimejifunza njiani. NoFap kwangu ni kama chombo cha kukusaidia kurekebisha maswala haya - ounce ya ziada ya motisha ambayo wakati mwingine tunahitaji kujisukuma. Nimekuwa nikifanya kazi juu ya ukosefu wangu wa usalama na kushughulika na wasiwasi wangu wa kijamii - shida mbili ninaamini ni za kawaida kati ya washiriki wa sheria hii.
Nimeanza kufanya kazi kama njia ya kupunguza ukosefu wa usalama na kujifurahisha. Maendeleo yangu hakika yamesaidia na hii, ninapendekeza sana kuanza kufanya kazi ikiwa haujafanya hivyo / r / fitness ina programu nzima ya kuanza ili uanze ikiwa wewe ni noob isiyo na habari kama mimi.
Ni muhimu kutambua kwamba mimi bado sio kipepeo wa kijamii bado. Walakini nimekuwa nikifanya kazi kwa bidii ili kupata raha na kuzungumza na wengine nje ya kikundi cha marafiki wangu wa karibu. Redditor mmoja alichapisha katika kifungu hiki kuhusu sheria tatu za pili. Kwa umakini, inafanya kazi. Sema tu "hi" ndani ya sekunde tatu za kumuona mtu, bila kufikiria, wakati wowote unapojikuta katika hali ya kijamii isiyofaa, wakati mwingi mazungumzo yatatokea. Kuanzia mazungumzo ni sehemu ngumu zaidi kwangu, mara tu ikiisha itakuwa rahisi tu.
Vidokezo vya Nofap.
- Baridi Maonyesho! - Nina hakika watu wengi ambao hutembelea sehemu hii ndogo ni wagonjwa wa kusikia juu yao, lakini kwa uzito wanaponda matakwa kama tani ya matofali. Pia hukuamsha na kukufanya ujisikie kama badass. Ikiwa unashindana nao ambayo najua wengi hufanya, usiiweke kwenye baridi kabisa, fanya kazi hadi utakapofika kwenye joto la chini kabisa. Usisikilize wale wanaosema "njia pekee ni baridi barafu." nk Fanya kinachokufaa.
- Fanya mazoezi!- Vivyo hivyo na mvua za baridi huvunja libido yako na kubadilisha hamu kuwa nguvu inayofaa.
- Tumia programu ya kukabiliana na ikiwa una smartphone.- Siku + zilinifanyia kazi kwenye iPhone. Kwa umakini wengine watakuambia "sio juu ya hesabu ya siku" nk hata hivyo wakati unahisi kuhisi na hauko kwenye reddit inaweza kuwa nzuri kuangalia haraka jinsi unavyofanya kama njia ya kujiweka motisha.
- Fanya kitu kwenye vidokezo vya YBOP na orodha ya hila.
Maneno ya Mwisho .. Imekuwa uzoefu mzuri na nimeanza kuthamini uzuri wa ulimwengu. Nimekuwa mzima na mzima sana katika kipindi cha muda. Siku hizi nimezingatia sana mafanikio badala ya kucheza michezo ya video kutwa nzima nikijiuliza kwanini sina furaha. Ninaweza kujitazama kwenye kioo na kutabasamu sasa. Ninapendekeza sana kujaribu changamoto ya siku 90. Nitajibu maswali katika maoni hapa chini, hata hivyo sitakuwa karibu na subreddit hii kwa muda mrefu. Baada ya muda mrefu huacha kuhisi hitaji la kurudi na kutembelea sehemu ndogo na kuwa huru zaidi. Nukuu moja ambayo nina deni la mafanikio yangu huenda "Kupitia kila usiku wa giza, kuna siku nzuri baada ya hapo." Sikuona umuhimu wa hii hadi siku ya 78 ambapo nilikuwa tayari kurudi tena, lakini kwa wakati wa ufahamu nilikumbuka nukuu hii na kupigana nayo, ikiwa wewe ni mwanachama wa muda mrefu wa NoFap utajua nini mimi maana. Kwa hivyo ndugu, dada na marafiki wa muda mrefu, bahati nzuri na michirizi yako. Endelea nguvu ni wakati wangu kwenda na kukabiliana na vita vyangu peke yangu.
PS: Samahani mapema kwa kupangilia maswala. Najua hakika kutakuwa na wengine hapa nitajaribu kurekebisha. Kama ilivyoelezwa hapo awali - maswali yanakaribishwa.
LINK - [Siku 90] - Uzoefu wangu
by lzzozo
;