Tangu kuanzia jitihada hii Oktoba 24, 2012, nimepata mafanikio ya maisha yafuatayo na mambo mengine mazuri (ndiyo, ninajisifu kidogo!): Mimi sasa ni katika uhusiano na Msichana wa ajabu, amehamia kutoka kwa wazazi wangu, kukimbia marathon, nina thamani ya kukua kwa kasi na mimi sina madeni.
Nimejifunza misaada ya kwanza (hivyo ujuzi wangu wa kuponya ni juu!), Ninaendelea kuboresha malengo yangu ya mazoezi wakati huo huo nikiwa na heshima ya mazoezi ya mazoezi na mazoezi, na nina mtazamo bora na wa kuboresha maisha (siku nyingi, sisi sote kuwa na ups na chini yetu!). (Tafadhali usamehe sarufi maskini!)
Lazima daima kukumbuka kwamba hii ni vita kila siku. Tabia haziwezi kuangamizwa, lakini lazima kubadilishwa (soma Nguvu ya Habit kwa ufahamu juu ya tabia na jinsi ya kubadili). Yote tunayoshirikisha hapa kwenye r / NoFap inapaswa kubadilishwa na moja bora zaidi kwa maisha yenye ufanisi na yenye kutimiza. Anyways, ili kuchangia katika jumuiya hii, hapa kuna masomo kadhaa yaliyojifunza yamesaidia njiani:
- Fuatilia maendeleo yako. Tumia ubao mweupe, karatasi, kitu chochote ambacho kitakukumbusha kila wakati juu ya kile unajaribu kutimiza. Hapa kuna mfano ambao ulinifanyia kazi: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Mbinu hii ilifanya kazi kwangu: weka alama ya NF upande wa kuume na siku # za mafanikio zilizopita. Hii itasaidia uendelee kulenga. Mfano mwingine: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Unaweza kupata maswali lakini tu kuunda BS.
- Usiambie mtu yeyote lengo lako la Hakuna Kuunganisha (Hapa kuna TED Talk inayoelezea kwa nini: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Ondoa mbali na kompyuta / chanzo chako cha kuchochea na kutumia nishati kwa namna fulani (kushinikiza ups, kuvuta, kuandika katika jarida, kutembea / jog / kukimbia / sprint, chochote!). Si tu Fap!
- Kuwa mwangalifu na mteremko unaoteleza (Kulikuwa na mtumiaji hapa ambaye alielezea ni miteremko gani inayoteleza ambayo iko vizuri lakini siwezi kuipata. Je! Kuna mtu anayeweza kunisaidia?)
- Utapata nini anahisi kama nishati ya ziada. Tumia hii kwa hekima. Labda kufuata lengo na / au kuanza tabia nzuri. Soma vitabu vyema. Jifunze kuzungumza na mtu yeyote na kila mtu (sio tu ngono unayevutia).
- Andika naorodhesha vipaumbele vyako maishani. Usiiweke kichwani mwako. Tambua raison d'être yako ("sababu ya kuishi"). Kuweka orodha hii mikononi kutafanya mikono yako ichukue na iwe na shughuli nyingi.
- Anza kitu ambacho huwasaidia watu na huchukua kiasi cha muda. Kwa mimi, nimeanza uanachama wa mazoezi ya ushirika kwa shirika langu na kusababisha watu kuokoa fedha na taifa lenye afya!
- "Katika kila kitu nimejaribu kufanya, nimekuwa tayari kufanya kushindwa." ~ Arnold Schwarzenegger alisema jambo hili kwa athari hii. Kuwa tayari kushindwa katika kutafuta hili. Tu kuwa na uhakika wa PICHA KIWE tena na AGAIN.
- "Mmoja hajikusanya lakini kuondokana. Sio ongezeko la kila siku lakini kupungua kila siku. Urefu wa kulima daima huendeshwa na unyenyekevu. "~ Bruce Lee. Tumia chombo cha reddit, si kama waster wakati. Kujiunga na r / nofap, r / getmotivated, r / fitness na nyingine reddits ambayo unafikiri itasaidia. Ondoa kutoka kwenye vikwazo. Unajua vizuri ambayo ndio.
- Kuwa karibu kama watu wenye akili kupitia r / nofap. Hii inaendelea kulingana na somo #3 (haijui mtu yeyote lengo lako) wakati unashirikiana na kushirikiana na uzoefu na wageni wasiojulikana mtandaoni.
Hiyo ni kwa sasa! Wanaziolojia, kwa infinity na zaidi!
LINK - Masomo yangu ya miaka ya 2 na Masomo ya 11 Alijifunza
;
