Hatua, hali ya akili iliyoimarishwa, usalama wakati unapozungumza, nk.
Jambo ni kwamba unahitaji kufanya kazi kwa yote hayo: Badala ya kuangalia video za ngono, unapiga gym siku ya kila siku. Badala ya kutazama video za ngono, unasoma.
Unapata uhakika, ufunguo ni KUFANYA tabia zako mbaya na mpya: Kwenda shuleni kila siku, kusoma, kujifunza.
Kutakuja wakati ambapo ndoto za mvua zitakuja, na kisha utahitaji kupata hisia tena. Je!
Pata udhaifu wako na ufanye kazi dhidi yao. Usijiwekee hali mbaya ambazo zinaweza kukua kuwa msimu mbaya. Jiondoe kwenye siku mbaya na HATUA SAHIHI.
Tumaini bora kwa nanyi nyote, endelea kufanya kazi, endelea kuboresha lakini huwezi kufikia chochote kilichoketi hapa kinachotafuta reddit.
GET.OUT.OF.YOUR.COMFORT.ZONE.
LINK - Siku za 60 na kila kitu ni kweli.
by lasttryaf
[UPDATE]: Ukweli wangu kuhusu NoFap siku 92 baada (stats)
Baadhi ya wewe Fafstronauts ya kushangaza wananiuliza mambo mawili:
- Nini maana ya "kusafirisha kila wakati" inamaanisha: Kwa watengenezaji na wasanii kwa ujumla inamaanisha kuwa lazima kila wakati uwe unatengeneza vitu. Kutoa kila wakati juu ya kile kilichoahidiwa kwako mwenyewe au kwa kila mtu. Kuunda kila wakati na kumaliza na kuionyesha kwa ulimwengu. Mzunguko wa uundaji wa kila wakati unaokufanya uboresha ufundi wako. Natumahi wazi sasa. Hapa kuna chapisho la blogi ambapo imeelezewa vizuri zaidi http://blog.codinghorror.com/yes-but-what-have-you-done/
- Ni vitabu gani ninavyopendekeza:
- Kikwazo ni njia ya Ryan Holiday - Jitahidi mwenyewe na shinda hisia zako.
- Sanaa ya udanganyifu na Robert Greene - KITABU kuhusu utapeli
- Mifano: Kuvutia Wanawake Kwa Uaminifu na Mark Manson - Soma baada ya udanganyifu ili kulinganisha maoni yako juu ya wasichana na ujanja.
- Jinsi ya Kuwashinda Marafiki na Kuwashawishi Watu - Kuwa wa kijamii zaidi
- Nguvu ya Tabia: Kwa nini tunafanya kile tunachofanya katika maisha na biashara - Kujua jinsi tabia zinaundwa
Siku ya Ijumaa nimekamilisha siku ya 90 ya Hard Mode detox kwenye NoFap na hapa ndiyo niliyoipata:
- Kama nilivyosema kabla ya kukuza ujasiri, kuonekana bora, stares kutoka kwa wasichana na heshima kutoka kwa wanaume ni halisi. Wao wapi kutoka siku ya 30 kuendelea. Hatimaye wao wapi hivyo nikaacha kumbuka na kuinua kutoka kwa wiki chache za kwanza kusimamishwa.
- Kubadilisha tabia yangu mbaya ya kukaa ndani ya nyumba kulisaidia, sasa nilibadilisha umbo langu kuwa bora. Watu wananiita "kijana wa misuli" na hiyo ilitokea kwa sababu sikuacha kwenda kwenye mazoezi kwa siku 90 (siku ya kupumzika)
- Kuacha kunywa sigara na kunywa pombe nyingi, kula pia vizuri wakati nilipoanzisha tabia ya zoezi.
- Siku ya 35 au hivyo nilikuwa juu ya uaminifu na niliona msichana ambaye aliniangalia daima katika darasa. Alianza kuzungumza naye na katika wiki mbili nilimpata kulala nami (bila O) na sasa sisi ni marafiki wazuri sana. Ninaipenda na kumheshimu.
- Nilianza tabia mpya ya maisha ya ukuaji wa kibinafsi ambapo sasa ninasoma vitabu vingi na kutengeneza miradi ya kando kujifunza zaidi.
- Shukrani kwa NoFap Nimeboresha mkusanyiko wangu na msukumo wa kujifunza na mimi kuboresha darasa langu sana.
- Ninadhibiti mawazo na hisia zangu. Sasa kuweza kufikiria wazi zaidi.
- Iliunda vilabu 2 vya vyuo vikuu kuzungumza juu ya uundaji wa tabia na biashara na kukutana na marafiki wapya 6 wa aina nzuri A ambao ni miaka yangu ya 10 katika "wewe ni wastani wa watu unaozunguka nao"
- Alisimama kufikiri juu ya msichana wangu wa zamani (alitumia miaka ya 8 pamoja naye lakini alivunja maandamano haya ya awali) Yeye ni mmoja wa watetezi wa mabadiliko yangu. Mimi nataka kuthibitisha mwenyewe kwamba kile alichosema juu yangu (kwamba nilikuwa mwenye kupoteza, nk) Si kweli.
Stats
- Soma vitabu vya 8 tangu mwanzo wa detox hadi mwisho
- Alikuwa na ngono bila O wakati wa 1 na msichana mzuri
- 6 marafiki wapya mkubwa
- -2 zamani uhusiano mbaya
- Ilifanya miradi ya upande wa 4 kujifunza msimbo
- 3 tabia mpya (kusoma, mazoezi, kutafakari)
- -2 tabia mbaya (PMO, Sigara)
Hitimisho
Mtazamo mwingine juu ya maisha inawezekana. Moja ambapo haujisikii kama shit kila siku, moja ambapo haufikiri juu ya vitu vya kujiua mara kwa mara na ambapo unahisi kana kwamba kila mtu anafanya vizuri kuliko wewe.
Sasa Ninajisikia kushangaza kweli na kuzungukwa na watu ambao wanaona uzuri ndani yangu.
Hatua zifuatazo / Mambo nitafanya tofauti wakati huu karibu:
"KILA kitu kinachozidi ni sumu" Nimeamua kuweka upya beji yangu leo usiku baada ya "sasa" FAP, siioni tena kama ulevi lakini nitaishughulikia kwa heshima na utunzaji. Baada ya hapo nitatekeleza sheria mpya ambapo sitafanya FAP mpaka siku mbili nilizokuwa nazo hapo awali (Next FAP itakuwa siku ya 184).
Hakuna mode ngumu sasa. Nitapenda ngono na wasichana waliofuata ambao wanakuja katika maisha yangu BUT haitafanya kuwa kipaumbele:
- Ililenga tu juu ya Kujifunza, ukuaji wa kibinafsi na kufanya kazi saa yangu ya Saa. Kuhitimu kuhudhuria semester ijayo na mimi haja ya kuwa na lengo la kufikia maisha yangu: uhuru wa kifedha kufanya chochote nataka.
- Kutoka hatua ya mwisho, sitatafuta wasichana au kuwafukuza kote kama wakati huu. (Hisia nyingi na nishati hutumiwa kufikia hilo na ninahitaji kutazama kuboresha maisha yangu).
- Hakuna kuangalia picha tena.
- Kutafakari kutafanywa tena kwa umakini
- Ubaya zaidi katika mahusiano yangu na unyenyekevu zaidi.
- Gym kama sehemu ya maisha yangu sasa. Wakati mimi kufikia takwimu yangu taka mimi tu kudumisha yake
- Kula afya
- Frugal, rahisi, sio umakini wa maisha.
- Daima kuendelea kusonga
- Fanya zaidi
- Hiki pia kitapita
- Kikwazo kwa hatua ya maendeleo hatua ambayo huzuia njia inakuwa njia
- Unda.
- Kaa busy
- Daima kuwa na meli
- Kujifunza zaidi
- Usiangalie nyuma kwa hasira.
- Kufanya jambo sahihi
- Kuwa wanyenyekevu.
;