Tumetumiwa tu ujumbe kwa kuweka upya kwa hivyo ninaomba msamaha ikiwa kaunta sio sawa.
Hapo awali, kilichoniondoa kutumia ponografia ni kusisitiza kutoka kwa mpenzi wangu. Hii ilikuwa mwanzoni mwa uhusiano wetu, na sikuwahi kuichukulia kwa uzito hadi tulipofika mahali tulipo, tukiongea juu ya kutumia maisha yetu pamoja. Sikuweza kuendelea kutumia na kutokuwa asilimia 100 na hii. Nilirejea tena wiki hii, sina hakika ni kwanini haswa, lakini tayari niligundua utofauti mkubwa ambao kurudi kwenye ponografia hufanya katika maisha yangu ya kila siku, ambayo ndio sababu kuu ninajitolea tena kuacha. Niliacha kuvuta sigara, nimeshinda unene kupita kiasi, ninaweza kufanya hivyo.
1.) Kuangalia porn kunifanya nidharau wanawake katika maisha yangu. Wakati mwishowe nilipata safu nzuri ya kutokufanya ponografia, nilihisi kama nilitumia wakati mzuri zaidi na wanawake wote maishani mwangu, marafiki, rafiki yangu wa kike, wafanyikazi wenzangu. Niliporudi, mara moja nilirudi kulinganisha karibu kila msichana ninayekutana naye na mtu ambaye nimeona uchi. Ni chukizo, na ninataka kurudi kutofikiria juu yake tena.
2.) Kwa kushangaza, uchi na ujinsia kwenye sinema na vitu vingine kama hivyo sio sababu yangu. Nadhani ni mraibu wa hisia zinazohusiana na ponografia, matumizi ya utulivu, kufunga mlango, faragha, urafiki, labda hata usafishaji baadaye. Ni kukimbilia kwa mhemko, sijawahi kujisikia raha juu ya kutumia ponografia, ni hisia ya kupumzika baada ya hapo ninatafuta. Nitajaribu kufanya kutafakari zaidi na kutumia rasilimali zingine kwenye wavuti hii, kama kutumia kutafakari.
3.) Kuelekeza mwelekeo wako katika kitu chochote kingine KAZI. Hata ikiwa inacheza michezo ya video, kusoma, chochote. Shauku ya kutumia ponografia haijaunganishwa sana (kwangu) kuhitaji hamu ya ngono iliyotimizwa, ni kama angst, na kama kijana nilianza kutumia porn kutoa mkazo huo. Kama mwanaume, ninahitaji kuweka tabia hii ya kitoto kitandani.
4.) Kuwa mkweli kwa kibinafsi ni muhimu sana. Ninaamini kabisa kuwa porn hufanya ubongo wangu usifanye kazi, ni kama mkongojo. Walakini, nadhani ikiwa wewe kama mtu hutaki kubadilisha kitu, itakuwa ngumu sana kubadilisha. Niliacha kuvuta sigara kwa kujilazimisha kudharau ladha na harufu ya sigara. Mwanzoni nilikuwa nikighushi, lakini sasa nikimpita mtu upande mwingine wa barabara akivuta sigara naweza kunusa na inafanya tumbo langu kuwa juu. Nadhani lazima upate vitu unavyofanya vibaya kabla ya kuvibadilisha. Huu ni maoni yangu kabisa, sijafanya utafiti wowote juu ya mabadiliko ya tabia kutoka kwa mtazamo hasi kama hii, ninashiriki tu kile kilichonifanyia kazi.
5.) Panga upya chumba chako. Mimi ni mwanafunzi wa wakati wote na ninafanya kazi nyingi kwenye kompyuta kwa hivyo kupunguza wakati wangu wa skrini sio chaguo. Nilipoacha kutumia kwanza, nilisafisha na kupanga chumba changu tena, ambacho nadhani kilisaidia sana. Ilinisaidia kuvunja mazoea yangu ya ponografia kutumia, kwa sababu mambo yalikuwa tofauti katika chumba changu.
6.) Tafuta kitu kinachokupa motisha, na ufanye kuwa background / screensaver yako. Unapozoea, tafuta nyingine. Kwangu sasa hivi ni nukuu ya Conor McGregor juu ya shaka. “Shaka huondolewa tu na vitendo. Ikiwa haufanyi kazi, ndipo shaka inapoingia. ” Kuwa na kitu ambacho kinakukumbusha uamuzi wako kumesaidia sana.
Hiyo ndio yote ninayoweza kuandika kwa sasa, nina tani ya kusoma ya kufanya, na nitaipata. Ninaomba radhi kwa neno kutapika, lakini nilihitaji kuchapa yote ili kurudi kwenye farasi. Ponografia sio kawaida, natumai safari zako zote huenda zinaenda vizuri, na ikiwa sio, kama yangu, natumahii hii inakusaidia kuendelea kupona. Amani na upendo, nyote.
LINK - Ilifanya hivi karibu miezi mitatu, hapa ni baadhi ya mambo niliyojifunza.
;