Nilijiahidi kuwa nitafanya post wakati nikafikia siku 90, kwa hiyo hapa hapa.
Kwa historia fulani, nilianza PMOing zaidi ya miaka miwili na nusu iliyopita, na nimekuwa nikijaribu kuondokana na addiction yangu kwa zaidi ya miaka miwili. Nilipoanza kujua kuwa PMOing alikuwa na madhara mabaya na inaweza kutenda kama dawa zaidi ya miaka miwili iliyopita, nilikuwa na mara kadhaa kwa siku na ulevi ulikuwa unatumia wakati wangu wote wa bure. Baada ya kuanguka kwanza kwenye feedtherightwolf.org, nilianza kutambua matokeo mabaya ya ponografia na nikachukuliwa na mshtuko. Mzunguko wa madawa ya kulevya ambao walielezea kwenye tovuti ni sawa na yale niliyokuwa nayo wakati huo, kwa hiyo nalizingatia sana kutazama madhara mabaya ya pombe na unyanyasaji wa pombe mtandaoni.
Kwa mwaka ujao, nilitumia muda wangu kujaribu kupambana na madawa ya kulevya na kuangalia juu ya madhara mabaya ya porn, na niliweza kupunguza frequency yangu ya PMO mara nyingi kwa siku mara moja au mbili kwa wiki. Mafanikio haya yalikuwa mazuri, lakini nilikuwa bado nimefungwa sana na minyororo ya kulevya na msaada wa ziada. Hiyo ilikuwa karibu na wakati nilipojiunga na nofap na kujifungua kwa kozi ya kupumzika ya madawa ya kulevya ya bure ya kulevya inayoitwa Mpango wa Fortify kutoka kwa warthenewdrug.org. Nilipata mpenzi wa kushangaza wajibu kwa njia ya nofap na pamoja na mpango wa Fortify, nilikuwa njiani kwenda uhuru. Niliendelea kutafiti madhara mabaya ya porn, lakini pia nilikuwa na lengo la kuanza kuboresha maisha yangu.
Kupitia Mpango wa Kuimarisha, niligundua kuwa sehemu kubwa ya kile kilichokuwa kikiimarisha kwa kulevya hii ilikuwa maisha yangu. Nilikuwa na furaha sana na njia niliyoishi na kupoteza kiasi kikubwa cha muda wa bure kwenye mtandao, pamoja na kukosa malengo yoyote ya wazi ya maisha yangu badala ya kushinda utata huu. Niliamua kuzingatia baadhi ya nguvu zangu juu ya kuboresha binafsi kwa kujitumia, kufanya kazi ya kujiondoa upungufu wangu, kuzingatia kufanya vizuri shuleni, kula afya na kujifunza jinsi ya kushinda aibu yangu ambayo ilikuwa inasumbua maisha yangu ya kijamii. Muda wa ziada, kama nimeongeza tabia nzuri zaidi na matumizi mazuri ya wakati wangu, pamoja na kuendelea kujaribu kuondokana na madawa ya kulevya yangu ya PMO, uzito wa madawa ya kulevya hupungua.
Kwa miezi tisa iliyopita au zaidi, nimekuwa nikipunguza ulevi, na nimekuwa nikiishi maisha na shauku, maana, na kusudi zaidi kuliko hapo awali. Nimeweza kushinda hofu nyingi na tabia mbaya ambazo zimekuwa zikinizuia, na nimeweza kuona maisha kutoka kwa mtazamo mpya. Kwa wakati huu, nilikuwa nikifanya PMOing mara moja kila miezi miwili au hivyo, hadi mapema Januari iliyopita. Baada ya PMOing usiku mmoja, niliangalia maisha yangu na maendeleo yote ambayo nilikuwa nimefanya, na nikashuka chini na kumtazama mama yangu na nikahisi mgonjwa. Hii sio jinsi nilivyotaka kuendelea kuishi maisha yangu. Niliishiwa na kudanganya familia yangu, mimi mwenyewe, na maisha yangu. Niliamua kwenda kwa siku 90 na nikatumia siku yangu ya kuzaliwa ya 16th kama motisha ya ziada kufikia lengo langu. Nashukuru sana na nashukuru kwamba mwishowe niliweza kufikia lengo langu la siku 90 baada ya zaidi ya miaka miwili ya kujitahidi.
Kuangalia nyuma, mafanikio yangu hayangewezekana bila msaada wote na rasilimali nilizopokea. Kutoka kwa wavuti nyingi ikiwa ni pamoja na feedtherightwolf.org na fightthenewdrug.org, nimeweza kujifunza jinsi tabia yangu ya PMOing ilichangia uvivu, unyogovu, na wasiwasi wa kijamii ambao nilikuwa nikipata katika maisha yangu. Mpango wa Kuthibitisha uliniruhusu kubainisha maeneo ya maisha yangu ambayo yalikuwa yakiniandaa kwa uraibu huu, pamoja na kutoa mikakati ya kushinda ulevi. Njia anuwai za YouTube kama vile Noah Hammond, Maji yasiyo na mwisho, na NoFap Academy zilinipa maarifa muhimu ya kuboresha hali ya maisha yangu. Kwa kuongezea, NoFap imekuwa jamii inayounga mkono sana na imenisaidia kupitia nyakati ngumu za ulevi wangu. Mwishowe, mwenzi wangu wa uwajibikaji amekuwa akinitia moyo sana na kusaidia, na bila yeye ni ngumu kusema kwamba ningekuwa mahali nilipo leo.
Natumahi hadithi yangu imekuwa ya kusaidia au ya kutia moyo, na ninatakia kila la kheri nyote mnaojaribu kushinda ulevi mbaya. Uhuru unawezekana, na ikiwa ninaweza kufanya kazi kushinda uraibu huu na kuboresha maisha yangu, kuliko inavyowezekana kwamba unaweza kufanya vivyo hivyo. Kumbuka kamwe kukata tamaa, ujue ni kwanini unataka kushinda uraibu huu, tafuta jinsi ya kuishinda, na utafute njia za kufanya maisha yako yawe ya kushangaza na ya kufurahisha. Pia kumbuka kuwa hauko peke yako, kwani kuna watu wengine wengi wanajaribu kushinda uraibu huu katika NoFap na kwingineko. Usisite kutafuta msaada, kwa sababu rasilimali za nje zinaweza kukusaidia kushinda uraibu huu. Ikiwa mtu yeyote ana maswali yoyote, jisikie huru kuniuliza na nitafurahi zaidi kuyajibu.
LINK - Siku ya 90 + bila malipo
NA - ulaangom09,
;