Nina umri wa miaka 16 kutoka Ulaya. Hapo awali nilijulikana kama OndoaKuondoa. Nilianza jarida zaidi ya mwaka mmoja uliopita. Nilikuwa mgonjwa wa kuwa addicted kwa kitu mimi aibu. Kwa hiyo nimekuta tovuti hii na kuanza kujifunza mambo mengi. Nilijifunza:
- Kukabiliana na matakwa
- Ni kulevya ni kweli
- Jinsi ya kuboresha maisha yangu kwa ujumla kwa kufanya shughuli rahisi kila siku
- Angalia mwanamke kawaida
- Jibu na matatizo badala ya kukimbia
Nilijaribu mara nyingi na mara nyingi nilishindwa, lakini yote muhimu ni kuchukua mwenyewe na kuendelea. Jifunze kutoka kwa makosa yako na mwishowe utaweza kushinda uraibu huu. Hapa kuna 10 bora ambayo ilinifanyia kazi:
- Sio kwenye Smartphone yako kabla ya kulala. Uiondoe nje. Uifanye kuwa sheria.
- Kurekebisha tabia zako mbaya na tabia mpya za kuweka nishati yako
- Kujifurahisha baada ya kipindi cha muda. Nilitazama movie yangu favorite kila wakati mimi hit lengo jipya
- Kuandika kwenye jarida lako kila siku na ujifunze kutoka kwa maoni ya watu wengine
- Kufanya kitu tofauti wakati unajua unajaribiwa
- Simama kutazama video zinazojaribu (kuhusiana na nsfw)
- Jiweke kazi (hasa wakati wa mwisho wa wiki)
- Kusaidia watu wengine
- Kuchukua mvua za baridi (ingawa sikufanya hivyo kwa miezi 3… Lakini ilifanya kazi)
- Kuwa na uzalishaji, inakuzuia kukimbia ukweli wako na PMO
Hapa kuna faida ambazo NoFap ilinipa:
- Akili wazi
- Hakuna unyogovu
- Kumbukumbu bora ya muda mfupi
- Nywele za usoni inakua kwa kasi zaidi (ambazo zinapendeza kweli)
- Muziki huonekana vizuri
- Bora mkusanyiko
- Shughuli za kupiga boring zinapendeza zaidi
- Hakuna wasiwasi juu ya nini cha kusema na si kusema katika kikundi
- Ninaheshimu mwanamke na kuwaangalia kama mtu
- Vitu vingine zaidi siwezi kukumbuka hivi sasa
Ni ya thamani yake na haijalishi ni ngumu sana. Tafadhali usikate tamaa. Najua ni ngumu lakini itabidi uangalie picha kubwa.
Bado nina vitu vya kufanya kazi na nitaendelea kufanya hivyo. Asante kwa kusoma na kuniunga mkono kupitia safari hii !!
Quiver
LINK - Siku 90 zimekamilika - Hadithi yangu
NA - Quiver
;