Habari Fapstronaut! Awali ya yote, Ningependa kusema kwamba siamini kwamba kila mabadiliko niliyokuwa nayo katika siku 100 zilizopita yalitokana na NoFap, zingine zilitokana na nia yangu ya kufanya hivyo.
Maelezo kidogo ya msingi juu yangu mwenyewe: Nina miaka 17, mimi ni Meksiko (haina maana, ndio najua: P) na nilikuwa nimeota kila siku kwa miaka.
Siku 1 - Nilipata subreddit hii baada ya kuota, nilikuwa na nguvu ndogo na motisha. Tangu nilipokuwa nimeanza kupiga punyeto niliona niliendelea kuteremka, kwa hivyo niliamua kujaribu NoFap, nilianza siku hiyo hiyo na kugundua kuwa nitahitaji ubadilishaji au usumbufu. Kwa hivyo nilianza kukuza tabia 6 kwa msaada wa "njia ya mnyororo" (jioni mimi kwa kiunga, cha kushangaza):
- Kuchukua mvua za baridi kila siku
- Kusukuma meno yangu mara 3 kwa siku kwa mara
- Dakika 15 siku ya kujifunza msimbo na Python
- Kusoma kurasa za 15 za kitabu kwa siku
- Kutafakari - dakika 5 kwa siku
- Zoezi mara 3 kwa wiki
Kadi yangu ya tabia leo: http://imgur.com/a/2X7mq (Ikiwa wewe wanataka niweze kukupa muundo ambao ninatumia kwa haya, kuchapishwa)
Siku 2-3 - Dakika chache za kuota, bila mshindo. Kisha nikagundua jinsi tabia hii ilivyo mbaya, nilikuwa nimeamua kuacha kupiga punyeto kabisa.
Siku 40 - Kusoma kulinisaidia kukuza mwenyewe na maoni yangu, MENGI, kwa hivyo sasa nilianza kusoma kitabu kimoja kwa wiki. Kujiamini kwangu kulianza kuongezeka siku hizi.
Siku 50-60 - Ee mtu, siku hizi. Maombi yangu yalikuwa ya nguvu sana, mvua za baridi zilisaidiwa kwa karibu nusu saa kisha wangerudi, hawakurudia tena.
Siku ~ 70 - Nilichukua tabia nyingine, somo moja la Udemy kwa siku (kozi yoyote ya chaguo langu)
Siku 85 - Nilipata kazi yangu ya kwanza rasmi na malipo mazuri, yay!
Siku 100 - Nafurahi nimefika mbali bila kurudi tena, sina maana ya kujisifu. Inafikiwa kabisa kwa Wewe, Wewe unaweza kufanya hivyo. Kuenda Uturuki baridi kunifanya kazi kwa sababu mimi kubadilishwa NoFap na tabia nzuri ambayo imenisaidia kuchukua mawazo yangu juu ya kupuuza.
Wakati nikipitia mchakato huu usioisha unaoitwa NoFap, nilibadilika sana na nitaendelea kubadilika kuwa bora. Sasa ninajiamini zaidi, tabasamu zaidi (huyu ni mkubwa), cheka zaidi, nina tija zaidi, nigundulika zaidi, nk HASI YOTE YENYE HATUA KUPATA, NoFap sio ya kichawi, vizuri, sio sana kichawi. Bado unahitaji kuweka juhudi kutoka sehemu yako.
Ushauri kwa watu ambao wanataka kuacha kugusa dicks yao:
- Pata tabia nzuri. Huna haja ya kuanza na tabia 6-7 kama nilivyofanya, sasa ninagundua kuwa 6-7 ni njia nyingi sana wakati wa kuanza.
- Pata mbadala. Uingizwaji wangu ulikuwa unaendeleza tabia nzuri, yako inaweza kuwa kucheza gita au kitu kingine, idk. Usikae siku nzima ukicheza Xbox tafadhali 😛
- Tambua jinsi gani haina maana, ubinafsi na jumla tabia hii ni. Unajigusa mwenyewe ukiangalia watu 2 wanafanya ngono (isipokuwa wewe ni mtu wa kushangaza, au vitu vingine vinavyohusisha watu zaidi au chini ya 2), hawajui hata wewe upo; mbaya kama inasikika, ni kweli.
- Usijipige mwenyewe (hakuna pun inayokusudiwa) kwa kupiga punyeto, imeonyeshwa kama "afya" au "kawaida" kwa muda mrefu, watu wengi huanguka katika mtego huu kwa hivyo usijisikie vibaya kwa hiyo.
- Wewe ni udhibiti wa uume wako, sio kinyume chake.
Unaweza kufanya hivyo! Kila la heri! 😀
LINK - NoFap ni ya kushangaza! - Siku ya 100, Uzoefu wangu na Ushauri Kwako.
by -5677-
;