Ni nusu usiku wa manane hapa Uingereza na mwishowe niko siku 90. PMO anahisi kama kumbukumbu ya mbali, kitu ambacho nimejitenga kabisa kutoka. Hii ni jaribio langu la kwanza na kwa matumaini la milele huko NoFap. Katika siku 90, nimetoka:
- Kutofanya kazi nje kabisa kufanya kazi kwa siku 4 kwa wiki. Nimeongeza nguvu yangu ya bega maradufu na mwishowe ninaweza kufanya mapigo!
- Kupoteza muda wangu wa bure kwa kupiga marufuku kujitolea na kutafuta kazi.
- Kuoga mara moja kwa wiki ili kuangaza kila siku.
- 85kg kwa 77kg (kupoteza jumla ya uzito wa 8kg, inaweza kufanya vizuri na nitafanya siku zifuatazo za 90).
Sio mengi ya kusema, ila kuleta siku nyingine za 90!
Asante NoFap, singeweza kufikia hatua hii bila jamii.
Nilikuwa na 12 wakati nilianza kutazama, na iliendelea sana kila siku hadi mapema Mei mwaka huu wakati safu ilianza. Nina miaka 17 sasa.
LINK - Siku 90, hatimaye.
UPDATE
Nina hakika niko kwenye siku 100 sasa, kaunta ya beji ni buggy tena. Ninataka kusema asante kwa jamii kwa kunipa habari na kunitia moyo wakati nimeihitaji.
Sijatazama ponografia, niliamsha uume wangu au nikasimama kwa siku 100. Kwa wakati huu, nimefanya mafanikio kadhaa ya kibinafsi na maendeleo ambayo ningependa kushiriki:
- Ilianza kufanya kazi mara 4 kwa wiki, ilipoteza 20lb. Nilikuwa siwezi kufanya pushups yoyote au pullups lakini sasa ninaendelea haraka.
- Nilianza kujitolea kwa duka la sadaka masaa 20 kwa wiki.
- Niko zaidi ya nusu kupitia C25K (/ r / C25K) na jana tu ilikimbia 7mph kwa dakika 20 sawa. Wiki chache zilizopita sikuweza kukimbia kasi hiyo kwa dakika 2 bila kufa kwa mfano. Nitaanza mafunzo ya 10k baadaye, kisha niongeze kasi ya kufanya kazi kuelekea maili ya dakika 5.
Hiyo ndio kimsingi, lakini hiyo ni hatua kubwa mbele kutoka kwa maisha ya kuchosha niliyoishi> siku 100 zilizopita. Nguvu kuu ambayo imejionyesha kwangu ni motisha na nidhamu. Ikiwa ndio yote nitawahi kutoka kwa NoFap basi nitaendelea kwa furaha kwa sababu imekuwa hatua kubwa katika maisha yangu.
Bahati nzuri kwa kila mtu!
Nina miaka 17, nikitimiza miaka 18 kwa miezi michache. Nilitazama ponografia karibu kila siku tangu nilikuwa 12, kwa hivyo karibu miaka 5.
;