Niliifanya, mwaka wa 1. (Kwa sasa mimi ni 18, nilianza kupiga punyeto mara kwa mara kutoka umri wa 11 na nilianza kutazama picha za ponografia kutoka umri wa 12. Kwa kimsingi nilikuwa najaribu kupata porn kwenye reddit na nikapata NoFap.
Sikuisahau juu yake na nikarudi wakati niliamua nataka kuacha wakati nilikuwa 16 na ndivyo hatimaye nikapata NoFap.)
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/311qqv/90_days_a_few_tips/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3bmxma/6_months_my_journey/
Kwa nini ningechapisha viungo? Kwa sababu kuacha ni rahisi kuliko unavyofikiria. Unaweza kusimama kulia na usitazame tena; lazima tu unataka kuacha mbaya vya kutosha. Hiyo ndiyo siri pekee ya kuacha - kutaka kuacha vibaya zaidi kuliko kitu kingine chochote.
Sipo hapa kujivunia kile nilichofanya, nitakachosema ni kwamba sikutarajia kuwa mahali nilipo, hivi sasa, mwaka mmoja uliopita. Unaona, NoFap haikupi nguvu halisi za juu. Namaanisha ponografia haina athari zake na hivyo kufanya punyeto kupita kiasi, lakini kuziwacha haikupi nguvu za juu. Ninyi nyote mlianzisha NoFap kwa sababu mmeona shida mlikuwa nayo na mnataka kufanya mabadiliko. NoFap ndio kichocheo. Hakika, unaishia kuacha ponografia / punyeto lakini pia unaishia kuboresha mwenyewe… hukua. Uko tayari kubadilika na unajua zaidi maswala uliyonayo kwa hivyo unafanya zaidi kuzirekebisha. Kwa kweli kujaribu kuwa bora unaweza kuwa.
Nimebadilisha mengi zaidi ya mwaka uliopita kuwa bora, na laiti ningejua kuwa mambo haya mazuri yangetoka kwa kuamua kuacha tabia ya kunyoa na kujiboresha mwenyewe ningekuwa nimeanza mapema sana.
Nukuu chache ningependa kushiriki ambazo zimenisaidia kuchukua hatua kubwa mwaka huu: "Hakuna wakati ujao" "Ikiwa hautachukua wakati huu, hautapata tena" - hii inazuia kuunga mkono hali ambazo ziko nje ya eneo langu la faraja.
Kwa hivyo, nilifanya mwaka mzima kwenye hali ngumu (24 Disemba 2014, niliweka tena saa kwenye 1 Januari 2015 kuifanya azimio langu).
Nawatakia kila la heri, jonzi.
LINK - Mwaka wa 1 🙂
by NoFWarrior
;