[150 siku NoFap hardmode] Basi hapa tunaenda:
- Haijalishi niwe mbaya jinsi gani wakati wowote, wakati wowote najivunia mwenyewe.
- Kuhisi hali ya juu ya kusudi maishani.
- Uwezo wa kufikiria wazi ni nguvu sana.
- Uelewa ulioboreshwa wa maisha.
- Naweza kuelewa mada na dhana katika masomo yangu kwa njia bora zaidi.
- Haiwezi kusema chochote juu ya kumbukumbu yoyote sasa. Kwa asili nina kumbukumbu nzuri. Lakini nitatoa maoni juu ya sehemu ya kumbukumbu baada ya mitihani yangu.
- Bado nina maswala ya mkusanyiko lakini najua yatatatuliwa hivi karibuni.
- Nguvu kuangalia watu ndani ya macho yao.
- Ingawa siongei bila sababu kuwa mtangulizi, lakini naweza kuzungumza wakati wowote inapohitajika.
- Wasiwasi wa kijamii umepungua sana.
- Uso wangu unaonekana 10x bora kuliko hapo awali. Hapo awali nilikuwa nikionekana kuwa mzuri katika nywele fupi lakini sasa hata nywele fupi uso wangu unaonekana vizuri zaidi.
- Nishati ni ya juu sana kwamba inanibidi mazoezi.
- Nilianza kula mboga kadhaa ambazo nazichukia tangu utoto. Hii inaweza kuonekana kama vilema kwa wengi lakini ni mafanikio muhimu sana kwangu. Na ninajua nitaanza kula wengine ambao nawachukia kwa wakati ujao, pole pole na polepole.
- Kwa sasa nina nywele ndogo sana usoni. Lakini masharubu yangu yanaonekana kuwa nyeusi zaidi kuliko hapo awali.
- Udhibiti zaidi juu ya kufikiria kwa sababu nimeelewa kwa kina kuwa porn ni mchanganyiko tu wa uundaji, kaimu, picha.
- Umekuwa na ndoto nyingi za mvua wakati wa awamu. Wanatoa athari hasi lakini kwa kipindi kifupi sana na mwishowe unapoenda zaidi na zaidi katika safari nofap wataathiri kidogo na kidogo na kupunguza kwa wingi pia na uwezekano uko hapo kwamba wanaweza kuacha kabisa.
- Wakati mwingine mimi huhisi hali mbaya sana ya ndani. Najua naweza kuhisi kuwa 24 × 7 lakini msongo wangu wa mitihani ndio sababu ya kuchangia.
Nina mawazo ya kutamani lakini wingi umepunguzwa sana kuliko hapo awali. Mawazo hutoka katika kumbukumbu yangu mwenyewe ya picha za ponografia. Hii ni yote nina uwezo wa kufikiria na kuandika sasa. Asante sana kwa wakati wako.
Wale ambao wananiambia siwezi kuwa na utunzaji wa shahawa, unaweza kuwa sahihi kiufundi lakini lazima uelewe kuwa sikufukuza shahawa yangu kwa mapenzi yangu. Hiyo ilikuwa nje ya uwezo wangu na zaidi ya 90% ya ndoto zenye mvua hazikuwa na kitu chochote cha ngono. Faida ya nyongeza: Mimi hukasirika kidogo na ukosoaji wa kijeshi
Ujumbe ambao nataka kukuacha na hiyo
→ usiunganishe faida fulani na idadi fulani ya siku, kila mtu ni tofauti na hupata vitu tofauti kwa wakati tofauti. Uvumilivu ndio ufunguo.
→ andika madhumuni yako kwenye karatasi nyuma ya kufanya zoezi hili la uhifadhi wa shahawa
Kutoa nguvu zako za kimapenzi bila shaka kutakufanya huzuni
Urges urges urges will ade ade away,,, you urges urges urges urges
Asante mwishowe. Bye.
;