Siwezi kuamini niko hapa, lakini leo ni PMO wangu wa siku ya 90 bure. Miezi 4 iliyopita, nilifikiri kitu kama hiki kinanitokea hakiwezekani. Januari 2016 ni wakati nilijitolea kwa kweli kwa sababu ilikuwa ikichukua ushuru mzito juu ya maisha yangu kuliko vile nilidhani hapo awali. Nilitaka kuishi maisha ya PMO bure basi ambapo nisingekuwa mvivu au machachari kijamii.
Kama vile Ewan McGregor alisema katika Trainspotting (sinema inaweza kuchochea), "Sasa ninafanya usafi na ninaendelea, nikienda sawa na kuchagua maisha."
PMO ilinifanya kuwa mvivu, mwenye wasiwasi zaidi kuliko wakati mwingine, na aibu kubwa karibu na wanawake. Nilipoanza "Maelfu ya Siku Machi" kama vile napenda kuiita, kwa urahisi niliweza kuwa kijamii zaidi karibu na wanawake, hata kupata nambari za simu. Hakuna tarehe au uhusiano bado, lakini nina hisia kali nitakuwa hapo wakati mwaka mpya unapoingia. Ninaamini kuwa "nguvu hizi" zinazoongeza nguvu yako ya jumla na ujasiri na jinsia uliyopendelea kutoka kuwa PMO huru zipo . Nina furaha sana kuwa maisha yangu yanabadilika kuwa bora.
"Machi Elfu ya Machi" sio tu kitu cha NoFap, pia ninaitumia kuwa na afya. Nilikata chakula cha haraka kutoka kwa lishe yangu, nikaanza kuangalia ulaji wangu wa kalori kila siku, na kufanya mazoezi kwenye mazoezi. Nimepoteza uzito mkubwa kwa sababu yake na sitaacha wakati wowote hivi karibuni na tabia hizi nzuri.
Mikakati niliyofanya ili kupambana na PMO:
Wakati wowote nilipopata mwenyewe kuangalia P, mimi mara moja kuamua kufanya baadhi ya mazoezi
Nimefutwa mkusanyiko wangu wa P kutoka mojawapo ya anatoa yangu ya flash
Unaweza kuifanya, usikate tamaa. Unaweza kuwa huru kutoka kwa PMO.
LINK - Tembea nami kwa njia ya mafanikio zaidi
NA - Swel Sweat
;