Ninajisikia furaha sana kwamba mwishowe nilifikia siku zangu 90 siku chache zilizopita. Hapa kuna hadithi yangu kwa wale wanaopenda. Lugha yangu ya asili sio Kiingereza.
Siku zote nimekuwa mtu mwenye haya, sio mzuri sana katika mambo ya kijamii na wasichana pia. Niligundua PMO-ing wakati nilikuwa 13 au 14 nadhani. Miaka michache iliyopita nadhani ilikuwa na athari mbaya kwa wasiwasi wangu na vile. Sikuwa na ujasiri wowote wa kibinafsi na uso wangu ungekuwa daima (na namaanisha DAIMA) kuwa nyekundu. Mimi pia nina maumivu ya kichwa ya muda mrefu tangu nilikuwa 12. Sijui ikiwa ina uhusiano wowote na PMO-ing lakini hii ilikuwa moja ya sababu kuu nilizoanza kujaribu NoFap.
Wiki ya kwanza ilikuwa ngumu sana kwani mvutano ulianza kuongezeka. Nadhani kila mtu hapa anajua ninachokizungumza. Mara tu nilipopita wiki hiyo ya kwanza nilikuja katika kipindi cha usawa. Hii ilikuwa ya kutisha sana kwa sababu katika kipindi hicho cha wakati unaanza kugundua kile porn hufanya kwa ubongo wako. Flatline hii ilidumu nadhani mpaka karibu siku 30 au hivyo.
Baadaye nilihisi kama nimekuja katika wiki 1. Unapata nishati zaidi, kujisikia kuwa na nguvu na gari lako la asili ni kali sana.
Kitu kimoja ambacho kimenipotosha sana ni ndoto za mvua. Walikuja siku ya 37. Wakati fulani nilikuwa na ndoto karibu na 3 katika wiki moja, lakini kwa bahati hii hii ilitokea mara kwa mara mara nyingi kama nilipata zaidi.
Jambo moja nililojifunza kutokana na uzoefu huu ni kwamba nguvu ya akili ni ya ajabu. Nadhani wasiwasi wangu umepunguzwa na 50% au zaidi. Kutafakari kunasaidia sana. Maumivu ya kichwa yamekuwa, pamoja na physiotherapy ya kitaaluma (ni neno la Kiingereza?), Kupungua kwa 80% katika miezi ya mwisho ya 6! Im 20
NoFap peke yake haitakusaidia iwapo huwezi kuwa na PMO-ing kwa siku za 90 na bado hutafanya kitu kuhusu maisha yako. Fanya mabadiliko. Nilianza kucheza piano tena. Unahitaji kufanya kitu ili uwe na shughuli nyingi!
Asante kwa kusoma hii, najua hii sio ripoti bora ya siku 90 :)
Weka kila mtu!
LINK - Hatimaye, ripoti yangu ya Siku ya 90 :)
by nofapper96
;