Hey jamii, Asia (Kivietinamu, kuwa sahihi) hapa tena 🙂 Nataka kumshukuru jamii hii (mara nyingine tena) kwa kuwa na manufaa kwangu,
lakini pia msaada wako kwa kila kitu. Wale ambao walikuwa na wazo kwamba PMO alikuwa amewasababisha matatizo mengi na kwa sasa, kuwa na maisha bora zaidi. Sasa, kuendelea kuandika mambo machache kuhusu mabadiliko niliyofanya.
Kwa hivyo, hii ndio nilifanya kabla ya nofap (kile nilidhani haikuwa nzuri):
- Unatumia muda mwingi kwenye kompyuta na PMO (saa 1-2 kwa siku?) Na michezo yangu (kama saa 3 + mwishoni mwa wiki)
- kwa hiyo pia kukataa mzunguko wa kijamii
- na kupoteza maslahi katika mambo mengi niliyokuwa nikifanya (kunyongwa na marafiki mara kwa mara, kucheza piano nk)
- kama mambo yaliyotajwa hapo awali, sikuwa na unmotivated kabisa kufanya (mpya) mambo kwa ujumla
- Nilikuwa nikitumia mengi zaidi, nilikuwa na kujishughulisha zaidi na mimi mwenyewe ((PMO imenisababisha kufikiri) kuwa huzuni kwa (kwa bahati) muda mfupi
- Hiyo ilisema, nilikuwa pia katika kichwa changu kama 95% ya muda wakati wa kuzungumza na watu, hasa wakati wa kuzungumza na wasichana wazuri (kwamba ni mtaalamu, najua)
Sasa hapa ni mabadiliko niliyofanya na / au kutokea baada ya kujiepusha na PMO kwa siku 60:
- Hakuna PMO wazi na hutumia muda mdogo kwenye michezo (saa 1-2 katika siku 2-3), ingawa bado ninapenda kucheza michezo x).
- Baada ya kugundua kupuuza kwa mzunguko wangu wa kijamii, niligundua pia jinsi ilivyo 'ngumu' kufanya kitu na marafiki. Nadhani lazima niijifunze tena na muda. Hebu tuone.
- Nimefanya ratiba yangu mwenyewe. Nilijaribu kugawanya mpango wangu katika vitu kadhaa / vitu vya kupendeza ninaohitaji kufanya kwa angalau masaa 30 au zaidi kila siku ya juma. Ikiwa siwezi kufanya hivyo kwa namna fulani (kutokana na vitu vingi vya chuo kikuu, kila kitu kinatakiwa kufanyika wakati wa mwisho wa wiki)
-> Jumatatu: ubunifu: kucheza na kufanya mazoezi ya nyimbo mpya kwenye piano (tena) / mazoezi ya kuchora (tena)
-> Jumanne: elimu: kusoma, kusoma (au kujifunza Kijapani (tena), ambayo haiendi vizuri. Meh.)
-> Jumatano: Siku ya kudanganya. Nadhani mtu yeyote anahitaji siku ya kupumzika kwa chochote. Yangu hufanyika kuwa Jumatano. Ikiwa nina hali nzuri, mimi hufanya mambo ambayo sikuweza kufanya katika siku za mwisho au niachie tu
-> Alhamisi: kutazama sinema / anime (naipenda! Lakini mimi sio otaku, kwa sababu hii inachukuliwa kuwa tusi - huko Japani angalau. Yep, najua vitu hivyo)
Ijumaa: kuunda: kupiga picha au kujifunza kupika (bado haifanyi vizuri. Sijazoea hivyo, kwani vitu hivyo ndio vitu ambavyo mimi hufanya chini sana, lakini nataka kuibadilisha. Mtu yeyote ana ushauri kwa hilo ?)
-> Jumamosi: Kukutana na marafiki (kama nilivyosema hapo awali, nitajifunza tena) / kujifunza kucheza (atm niko kwenye 'Kufunga', nikicheza muziki wa kupendeza - lakini pia nitajaribu kuichanganya na hebu angalia wapi safari yangu itanipeleka)
-> Jumapili: Familia (inaendelea kuwa bora polepole, ingawa inaweza kuwa zaidi! Lakini bora polepole kuliko kutofanya chochote! 🙂)
-> kwa kuongezea hayo, mimi pia hufanya kazi ili kujiweka sawa (na kuangalia vizuri, pia? Idk: D) mara mbili kwa wiki. Sikuwahi kuiruka hata mara moja wakati niliianzisha katikati ya Mei 2015.
-> Mvua baridi / baridi. Haitaji kuelezea mengi, kwani ni ya kibinafsi kwa kila mtu. Ninaanza joto, na kuibadilisha kuwa baridi hadi kuhisi wasiwasi. Dakika 5.
Maoni yangu:
- Niligundua pia kwamba karibu sikuwahi kuingia kichwani mwangu, ambayo ilikuwa kawaida sana. Nina furaha kwa ujumla na pia ninahisi hivyo
- Mabadiliko mengine ni kiwango cha wasiwasi ambao nilikuwa nikiongea na wasichana wazuri - ilipungua LOT. Sisemi kutoweka, bado nina shida za kukaribia, lakini hiyo ni kawaida nadhani (tangu kuanza NoFap, P haimaanishi akili yangu na wazo la kuwazuia wanawake tena ambayo ni nzuri).
- Isitoshe, niliona wasichana ambao ni "wazuri", lakini sikuwahi kufikiria hapo awali. Wow, ninaweza hata kuwaangalia machoni. Shukrani hujisikia vizuri (ingawa ninajaribu kuepuka kutazama sehemu maalum za mwili ambazo zinaweza kusababisha kichwa changu kwa PMO au chochote) - Walakini, sijaona kuwa wasichana 'wangekuwa zaidi ndani yangu' / wakinitazama au kunitazama zaidi ( Nilisoma machapisho ya watu walioripoti hiyo). Bado haujaangalia hilo, lakini hainisumbuki tena
- Mabadiliko mengine ya siri yalikuwa nilipokuwa nikiangalia filamu na kuona watu wawili wakipiga. Jibu langu lilikuwa ni: hakuna boner, lakini pia nilihisi kuwa mzee. Ngumu kuelezea, lakini ningesema kwamba hii ni ishara nzuri. Kitu fulani kimesabadilika.
- NoFap inakupa ENERGY, lakini unahitaji kufanya hivyo.
Kwa hivyo, nadhani, hiyo ndiyo kila kitu nilichosema kusema kwa sasa. Ikiwa kuna kitu nilichosahau, nitakujulisha na kukihariri.
Kaeni wenzi wenye nguvu, najua unaweza kufanya hivyo, pia! Uliza, ikiwa una maswali yoyote. WALA USIFIKIRIE MO. Ingesababisha njia za zamani kwa maoni yangu na nitashikilia hiyo. Nenda tu kwa mpango halisi na wanadamu halisi.
LINK - Kimsingi ripoti ya kina ya siku 60 (baada ya muda mrefu)
;