- Viwango vya chini vya wasiwasi kwa jumla
- Kwa ujumla haipunguki siku hadi siku
- Niliacha kuvuta sigara
- Acha kunywa pop kila siku na kimsingi kunywa maji tu
- Acha kuvuta sigara
- Ilianza kuchukua vitamini na madini (zinki, magnesiamu, vitamini d3 na vitamini a)
- Ngozi wazi (uwezekano mkubwa kutoka kwa zinki na vitamini)
- Mimi ni mtu wa kijamii zaidi basi nimewahi kuwa (iwe zaidi kwenye kilabu lakini chochote, bado ni mzuri sana)
- Pata ndoto wazi
- Umepata faida zaidi kwenye mazoezi (kutoka 165 hadi 178)
- Hamu kubwa
- Rahisi kuamka asubuhi
- Ukuaji zaidi wa nywele za usoni
- Sijui tena kijamii
- Hisia zilizoinuliwa
- Imehamasishwa zaidi kupata pesa
- Kuzingatia zaidi kazi fulani n.k.
Ikiwa hizi zote zinatokana na nofap… Nani anajua lakini nilitaka tu kutoa sasisho. Ninachoweza kusema ni kwamba mwaka huu umeanza vizuri tbh.
Kwangu mimi [kufanya Nofap] ilikuja kuwa mpweke na kutaka kuweza kushirikiana na watu bila kuhisi wasiwasi.
LINK - Je! Ina nini siku za 143 za nofap zimenibadilisha
by mkundu
;