Hadithi ndogo ya Asili
Hadithi ya mafanikio haikamiliki kamwe bila hadithi ya asili. Kwa hivyo, nitaanza hapa kwanza. Ikiwa hauna hamu na hii, jisikie huru kuruka hadi hadithi ya mafanikio hapa chini.
Mimi sasa ni 20 yo na historia ndefu juu ya PMO. Niliangalia kwanza porn wakati nilikuwa 10 yo wakati rafiki yangu alinionyesha picha za ponografia za wahusika wangu wa katuni. Mwanzoni, nilikuwa na chukizo. Lakini kadiri muda unavyozidi kwenda na kadri nilivyoona picha zaidi na zaidi, nilianza kuifurahia.
Miaka michache baadaye, nilikuwa tayari naumwa na zile katuni porn na kuanza kuona picha za watu halisi katika bikini na vazi la chini. Sijui sehemu ya M na O ya PMO bado wakati huo. Lakini nilifurahiya ujenzi ambao nilikuwa nao wakati nilitazama picha hizo. (Ndio, nilipata ujenzi tu kwa kutazama picha za wanawake walio kwenye bikini hapo zamani)
Niliona video yangu ya kwanza ya porn wakati nilikuwa 13 yo nadhani. Nyuma wakati huo, nilikuwa nikichukizwa na video ya "ngono". Lakini nilifurahiya sana video za BJ na HJ. Bado, sijajua M na O hadi mwaka mmoja baadaye wakati mimi kuwili kupita kiasi hadi nitoke manii. Nakumbuka mara ya kwanza nilipiga punyeto sikujisikia vizuri. Lakini nilijaribu tena na tena hadi nitakapopata raha ya kupiga punyeto na kupiga maradhi.
Sikuwa mraibu hadi nilipokuwa na miaka 16. Lakini hata wakati huo, sikujua kuwa nilikuwa mraibu. Sikufikiria kwamba ukungu wote wa ubongo na kupungua kwa akili na shida katika usawa wangu ilikuwa athari ya PMO. Sidhani kama nilikuwa na wasiwasi wa kijamii wakati huo.
Ukweli ni kwamba nilikuwa nimetoka wasichana 2 tu katika maisha yangu yote. Lakini mimi bado ni bikira kwa sababu nilifurahiya PMO sana sikuwahi kufanya mapenzi na wazee wangu.
Lakini wakati huo, nilikuwa na vikao 3-4 tu kwa wiki hadi nilipokuwa na miaka 17. Nilikwenda chuo kikuu na hiyo inamaanisha ni mara ya kwanza kuishi peke yangu bila familia yangu. Dawa yangu ya kulevya ilidhibitiwa na nilivaa kila siku. Kwa wakati huu, nilianza kujisikia shida zaidi kwa sababu ya PMO. Nilianza kuhisi wasiwasi wa kijamii, usawa wangu na akili yangu kuzama, nilianza kufeli darasani, nk Lakini bado sijatambua ulevi wangu wakati huo.
Miezi miwili iliyopita, niligundua juu ya hii subreddit na nikasoma hadithi nyingi. Kisha, nikagundua kuwa shida yangu yote ilitoka kwa ulevi wangu kuelekea PMO. Lakini sikuanza mabadiliko hadi mwezi mmoja uliopita wakati niliamua inatosha. Niliamua kujaribu jaribio la siku 7 kwenye NoFap na nilijitahidi kwa sababu ilikuwa ngumu sana. Lakini nilijisikia mzuri baada ya hapo, kwa hivyo niliamua kujaribu jaribio la siku 30. Mapambano yanaonekana kuwa rahisi sana. Sasa baada ya faida hizi zote nilizohisi, niliamua kujaribu reboot kamili ya siku 90. Unitakie bahati!
Hadithi za Mafanikio
Sasa, nataka kutaja mabadiliko kadhaa niliyohisi wakati wa siku za 30-zilizopita. * Hakuna ukungu wa ubongo zaidi! Najisikia mwenye akili zaidi, na ninaweza kunyonya habari kama sifongo! Lakini sijui utendaji wangu darasani bado, shule inaanza wiki ijayo, kwa hivyo tutaona!
* Nina nguvu nyingi! Ingawa sijaanza kufanya mazoezi, ninaweza kuhisi kuwa nina nguvu na sijachoka tena kwa urahisi. Naam, nitasaini uanachama wa mazoezi kesho ili tuone ikiwa ni kweli.
* Ninajiamini zaidi. Ingawa wasiwasi wangu wa kijamii haujaenda bado, kuzungumza na watu wakati wa kuangalia macho yao inaonekana kuwa rahisi sana. Lakini, bado ninajitahidi kuzungumza na wanawake sasa hivi.
* Wakati mwingi wa bure. Nyuma ya hapo, nilitumia karibu masaa 3-4 kwa siku PMO-ing. Sasa kwa kuwa sina PMO, ninaweza kutumia wakati huo wa bure kusoma vitabu ninavyopenda na kujiboresha. Nilianza kujifunza kucheza gitaa mwezi huu!
* Mbao ya asubuhi imerudi! Nyuma wakati nilikuwa mraibu, Dick wangu haonekani kusimama mrefu. Sikuwahi kupata kuni yoyote ya asubuhi pia. Lakini sasa, ninaweza kuhisi Dick wangu amesimama ngumu na kila asubuhi nilipata erection!
* Chunusi. Huyu ni mjinga. Wakati kila mtu anaonekana kukomesha chunusi baada ya NoFap, nilipata 3 nilipoanza NoFap ambapo sikuwahi kuwa na moja maishani mwangu.
Vidokezo Vichache Kutoka kwangu
Kwa wewe ambaye bado unajitahidi kufanya NoFap, ningependa kushiriki vidokezo vichache ambavyo vilinifanya mpaka sasa.
* Fanya kitu kingine chochote wakati unahisi tamaa. Kwa mfano, mimi huenda kwenye hii ndogo wakati ninapohisi hamu. Kusoma hadithi hizo kulinifanya nitamani kuendelea kwenye skizi yangu.
* Chukua bafu ya joto. Ninajua kuwa hii ni ushauri wa kuchangaza. Lakini ilifanya kazi vizuri kwangu. Watu wengi wanapendekeza kuchukua bafu baridi wakati unahisi mhemko. Lakini niligundua kuwa mimi hupata nguvu zaidi wakati ninajiingiza kwenye bafu baridi.
* Zoezi! Ndio sijajiunga na mazoezi bado. Lakini mimi hufanya kushinikiza-up na kukaa-ups na nishati yangu ya ziada kutoka kuruka PMO. Hii itakusaidia kupoteza nishati yako kawaida PMO na.
* Jaribu kutafikiria juu ya PMO au NoFap. Wakati mwingine mimi hupata siku rahisi wakati sidhani juu ya PMO au NoFap. Kwa kulenga akili yangu juu ya jambo lingine, sio lazima nihangaike kumtoa PMO akilini mwangu. Kwa hivyo, jaribu kufanya na kufikiria juu ya kitu kingine. Itafanya iwe rahisi sana.
Kwa hivyo, huu ndio mwisho wa ripoti yangu. Ikiwa una maswali yoyote, ingiza tu hapa chini na nitajitahidi kujibu. Kaa na nguvu, mwenzio!
LINK - Ripoti ya Jaribio la Njia ya 30-Day Hard
by Frektor
UPDATE
Sawa, kwa wale wanaotaka kujua, wiki hizi za 2 zilizopita zilikuwa ngumu sana kwangu. Quizzes, Mitihani, Mada za Miradi, kila kitu kilikuja na wiki hii ilikuwa kilele. Katika wiki hii, nilitokea pia kuruka vikao vyangu vya mazoezi na kuanza kula bila afya. Kuna mabadiliko mengi ya mhemko pia.
Ilikuwa usiku wa leo ambayo nahisi ninahitaji kutolewa dhiki yangu. Kwa hivyo, bila kujua niliamua kuangalia karibu ruzuku ya NSFW, nikawasha na kuanza kutazama vids za ponografia. Halafu, sijui ni nini kilitokea lakini nilianza kupiga hatua, na baada ya dakika chache, boom! Nimerudi tena.
Uzito wangu wote unaonekana kuisha tu baada ya kurudi tena. Lakini hisia hiyo nzuri haidumu kwa muda mrefu. Nilianza kujiona mwenye hatia sana na kujionea haya. Lakini, sidhani kwamba itanifanyia faida yoyote, kwa hivyo niliendelea na kuanza kuandika hii mara moja.
Walakini, niligundua kuwa siku zangu za 103 hazikupotea kwa sababu tu hiyo inarudi dakika chache zilizopita. Nilijifunza vitu vingi njiani na nilitaka kushiriki yote na ninyi watu. Sio juu ya nguvu kubwa (ingawa ndio, ni kweli), ni juu ya kile kinachoweza kuleta walinzi wangu chini na ningefanya nini ili kujizuia kurudi tena.
Kinachonifanya Nipe Wanna Fap Kweli, niligundua mifumo kadhaa wakati ninahisi hamu ya kuchagiza. Kuhimiza kawaida husababishwa na yoyote ya yafuatayo:
* Upungufu. Wakati nimechoka, kawaida huwa naishia kuvinjari kupitia reddit kisha nikaingia kwenye usaidizi wa NSFW. Na ndio, ingefanya matakwa kuwa juu sana.
* Upweke. Niligundua kuwa sikuwahi kuwa na hamu wakati niko karibu na watu. Lakini wakati mimi ni mpweke katika chumba changu, matakwa yataanza kuja kukudanganya.
* Kiwango cha juu cha Nishati. Wakati ninapofanya kazi, huwa napenda kutumia karibu nguvu yangu yote. Kwa hivyo, singekuwa na nguvu iliyobaki ya kuota. Lakini nilipoanza kuruka vikao vya nje, nishati yangu ingekuwa pale ikisubiri kutolewa.
* Porn. Nadhani hii ni dhahiri zaidi. Lakini kinachofanya iwe hatari ni kila mahali, hatujitambui tu. Ni bora ukae mbali na chochote kinachokuamsha.
* Dhiki. Ndio, hii ndio iliyotokea usiku wa leo. Tunapokuwa na mfadhaiko, huwa tunatafuta kutoroka. Na wakati mwingine tunazingatia kuwa hakuna fap ndio njia bora ya kutoroka. (Ingawa sio kweli)
Je! Unaweza Kufanya Nini Kujizuia dhidi ya Kupunguza Umri tena
Sasa kwa kuwa tunajua kinachotuletea hamu, tunaweza kupata njia ya kukabiliana nao.
* Jiweke busy. Kwa njia hii, huwezi kuchoka. Hautawahi kuwa na wakati hata wa kufikiria juu ya PMO. Jaribu kupata kitu cha kujifunza, au jaribu kuunda chochote. Chochote ni, jaribu kujiweka busy kwa hivyo hakuna nafasi ya PMO akilini mwako.
* Nenda huko nje! Kaa nje ya chumba chako, haswa ikiwa upweke. Kuwa peke yako ndani ya chumba ni moja ya jambo hatari zaidi kufanya wakati unajaribu kwenda NoFap. Jaribu kushirikiana na kukaa na rafiki yako au furahiya wakati wako peke yako ukitembea kwenye bustani.
* Fanya mazoezi. Hii ni kuhakikisha kuwa nishati yako inatumiwa kwa njia sahihi. Ikiwa unafanya kazi nje, hautawahi kuwa na nguvu ya kutosha hata kufikiria juu ya utaftaji. Hii pia itakufanya uwe katika umbo na kuwa na afya njema!
* Kuoga. Ndio, inasaidia sana. Wakati wowote unapojisikia hamu, nenda kuoga. Moto au baridi, pata kile kinachofanya kazi kwako. Watu wengine walisema kuwa oga baridi huwaondoa wakati nyingine ilisema inawabadilisha.
* Inuka na unywe glasi ya maji. Hii pia inasaidia sana kukandamiza matakwa yako.
;