Nimetaka kufanya nofap kwa muda mrefu. Nilichukia kutokuwa na mamlaka juu yangu mwenyewe, na nilikuwa nikichochea maisha yangu. Nilitaka kufanya mabadiliko mazuri kwangu, lakini nilikuwa na msukumo wa 0 na sikuweza kuonekana kupata chochote. Aliona faida zote ambazo watu ambao walianza nofap walikuwa nazo na wakaamua kujaribu.
Njia yangu ya kwanza ilikuwa siku 20. Nina miaka 20.
Mafanikio ya Nofap tangu ajiunge na 1 1 / 2 miezi iliyopita:
- Nimepoteza pauni 12.
- Acha kabisa kahawa na soda ya lishe. Nililazwa kofi kwa zaidi ya miaka 5.
- Hajakula chakula chochote cha junk au kwenda kwenye mikahawa yoyote ya haraka.
- Imekuwa ikiongezeka kila siku, wakati mwingine mara mbili kwa siku.
- Maelfu ya msimu wa baridi. Sio lazima kila siku, lakini siku nyingi.
- Udhibiti wa msukumo bora.
- Mawazo mazuri na ninahisi furaha zaidi.
- Siikimbii maswala yangu ya kibinafsi tena, au angalau sio sana.
- Furaha zaidi katika mafanikio madogo nitajifunga kwa siku nzima na chini ya "kuchoka".
- Kufanya bora zaidi na wasiwasi wa kijamii. Hata nimepata mawasiliano tena na marafiki wengine wa zamani.
- Chumba changu ni juu ya 100x bora kuliko ilivyokuwa. Ilikuwa ajali ya kweli. Lazima umpe Yordani Peterson msukumo mbele.
- Kwa ujumla nimeweza kufanya mabadiliko makubwa ya maisha ambayo sikuweza kabla ya kujiunga na jamii hii na kuanza changamoto hii.
LINK - Mafanikio ya Nofap tangu ajiunge na 1 1 / 2 miezi iliyopita
Siku za 100 za nofap, whats ilibadilika
- Nimepoteza pauni 27
Chumba changu na gari zimepita kutoka peponi ya hoarder kwenda kwa fujo.
Nimejifunza kupika milo anuwai. Kabla ya hii sahani bora ambayo ningeweza kupika ilikuwa mayai yaliyosagwa, na nilitegemea sana chakula kilichofungashwa. Sasa ninaweza kuongeza lishe yangu kwa wote kupoteza uzito na kupata macros ninayohitaji. Nimekuwa pia nikijaribu kusaidia familia yangu ya karibu na ya kupanuliwa wakati wanauliza ushauri wa lishe au ushauri wa kupunguza uzito.
Nilikuwa nikifanya kazi kabla sijaanza utelezi huu, ingawa ninaonekana kuwa wenye umakini zaidi na wenye motisha wakati wa mazoezi yangu.
Nina umakini zaidi na nguvu. Kumbukumbu yangu pia inaonekana kuwa mkali wa laser. Kabla ya safu hii nilihisi kama nilikuwa na ADHD. Nimeona utendaji wangu ukiongezeka katika maeneo kadhaa ya masomo.
Nimepata hisia zangu za kusikitisha na zenye mkazo. Ganzi ambayo inakuja na PMO wa kawaida haipo tena, lakini kuhisi huzuni hiyo imenifanya nihisi nguvu kihemko. Kwa ujumla mimi nina furaha zaidi pia.
Mimi ni maeneo mengi ya kijamii na kwenda ambayo sijawahi kwenda kwa miaka. Nimepata marafiki wapya. Wasiwasi wangu wa kijamii umepata vizuri zaidi.
Imekuwa siku 120 tangu nimezungumza na ex gf wangu wa narcissistic.
Nimejifunza kutafakari na imekuwa nzuri sana kushughulika na mafadhaiko na kujifunza jinsi ya kudhibiti mawazo yangu.
Mimi ni zaidi tu juu ya maisha kwa ujumla. Kufanya vitu wakati inahitaji kufanywa kwa sehemu kubwa. Kutunza afya yangu. Kusaidia wengine wanapohitaji msaada.
Nimefanya michirizi mingi kabla ya hii, siku ndefu zaidi ikiwa siku 20. Ningesema mabadiliko makubwa ni wakati huu niliamua kuanza kutafakari. Nimefurahi sana kufanya hivyo, imekuwa muhimu katika safu hii. Hiyo na kusoma vitabu.
Ikiwa nyinyi mna maswali yoyote jisikie huru kuuliza.
;