Hizi ni baadhi ya ups na kushuka ambayo nimekutana nayo katika kuchukua changamoto hii / maisha ya Nofap, kwa hakika kutakuwa na habari hapa ambayo unaweza kuchukua ambayo inaweza kukusaidia katika safari yako.
Hizi zote zilianza kwa ajili yangu wakati nilipata kiungo hiki http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Nilijifikiria mwenyewe, ndio, hiyo ni jambo kubwa kuchukua, kama MASSIVE kwa sababu nilikuwa na PMOing tangu nilikuwa 13, sasa 21. Ninafurahiya changamoto kwa hivyo nilifikiri kwanini sio, nia mbaya kwa hiyo hiyo. (Siku 100)
Nilijitoa katika mwisho wa kina na nimeenda kwa hali ngumu. Kumbuka, sijawahi tena. Nini ninahisi kuwa ni muhimu kwa nguvu yangu ya kuwa sio PMO wakati nilipopata changamoto, nilijiangalia katika kioo, na nimefanya mkataba na mimi mwenyewe kwamba nitaenda kufuata na 100%, bila kujali inakuja nini kando ya njia yangu. Ninacheka sasa kwa sababu sikuwa na wazo lolote nilikuwa ninajiingiza mwenyewe.
Nilifanya ili kuhakikisha mafanikio yangu.
- Nimehakikisha kuacha kompyuta yangu iwezekanavyo.
- kushughulikiwa na uzito mfano, aliona marafiki, alitumia muda na familia, kutafakari.
- niliweka jarida kwa kila siku, wakati nilikumbuka, kuandika kile nilichokuwa nimepata (haifanyi kazi kwa kila mtu).
- juu ya jarida langu, niliandika sababu zangu za kibinafsi za kuchukua changamoto, ikiwa nilihitaji ukumbusho. "Mimi sio sehemu ya jamii ambayo inachochea tasnia ya ngono. Ninajua uharibifu wa ponografia kwa miili na akili za jinsia zote, kwa hivyo sitahisi tena hatia ikipanda mabegani mwangu ”.
- kuepuka nyenzo za kijinsia kwa uwezo wangu wote, wakati wowote ninapoona hila hiyo ninapiga macho yangu mara moja.
- mindfulness
- (muhimu zaidi) Usijiguse tu. Usifanye tu.
Kweli, imekuwa gehena moja ya safari ya mwitu. Mistari mikubwa ya gorofa, Ililia mara 4, ilikuwa na WD 6,
- Je! Upendo wangu wa muziki wa nyuma,
- sauti imeshuka,
- alikuwa na kwanza usiku mmoja kusimama na msichana mzuri (uliopita miaka 😉)
- namba mbili za simu,
- tani za nguvu za nishati (alikuja mawimbi),
- Kuongezeka kwa uchungu (wakati inahitajika).
- Toa f ** ks kidogo,
- Furahia kampuni ya watu,
- kutambua random wakati wote.
- Tu kutenda juu ya mawazo na kupuuza hisia hiyo ya wasiwasi ndani ya tumbo langu.
Mistari ya gorofa, naamini kuna aina za 3, niliona moja kwa wakati na wakati mwingine nyingi katika siku ile ile.
- Kihisia (kwa ujumla katika hali ya chini / huzuni)
- Libido (usisikie kuwashwa na chochote)
- Kimwili (hautaki kuhama kutoka hali ya kitanda)
Ikiwa wewe una maswali yoyote kuhusu siku fulani, kuna nafasi kubwa nina kitu kilichoandikwa. (huenda usifikiri sawa na mimi kwa sababu ya kiasi kikubwa cha vigezo, lakini iwezekanavyo)
Napenda ninyi bahati nyingi, na ninatarajia ninyi nyote unaniunga nami katika kuhesabu chini kwa mlipuko.
LINK - Ripoti ya Siku ya 90, Tumaini ninyi watu wanaweza kuchukua kitu mbali na uzoefu wangu.
by Datflat____
;