Hili linaweza kuonekana kama ua wa maandiko, na kwa uwazi ni - Lakini nadhani itakuwa dhibitisho kubwa kwa wengi!
Mimi haukutafuta kwa makusudi porn kutoka 17th Mei. Nimekuwa huru kutokana na sekta ya unyanyasaji, isiyo ya kusamehe na ya kuzingatia kwa nusu mwaka.
Nimekuwa na majaribio juu ya ukali wa unyogovu, na jaribio la PMO limekuwa kali sana, mimi bado ninajua kwamba wakati nimeweza kupinga majaribu kupitia majaribio ambayo nimekuwa katika miezi iliyopita, nina nguvu sana pinga majaribu kupitia chochote ambacho dunia itatupa.
Jinsi nilivyopata mafanikio haya:
Nimeamua kufanya orodha ya mambo muhimu ambayo imenisababisha nipi sasa. Na nadhani na matumaini kwamba orodha hii pia inaweza kutumika kama orodha ya hatua kwa hatua katika jinsi ya kushinda pendekezo porn.
- 1. Nimewaarifu watu katika maisha yangu juu ya suala langu
Mara ya kwanza nilimwambia mtu juu ya ulevi wangu wa PMO unaashiria hatua ya kweli. Ilijisikia kama mimi kufanya shida kutoka kwa kitu ambacho sio shida. Labda kwa sababu wengine wachache wanaona porn kama shida. Lakini nilipata rafiki ambaye nilijua alikuwa amejitahidi kiakili, ambaye nilijua angeweza kuwa na uelewa wa kina juu ya ulevi na vipindi vyeusi maishani. Alinionyesha uelewa mkubwa zaidi, na akanisaidia kuelewa kuwa uraibu wangu haukuwa jambo la kuaibisha. Nilijua lazima ningekuwa na watu katika maisha yangu wakinitegemea kufikia lengo langu. Miezi michache baadaye nilishirikiana na mpenzi wangu mpya ambaye pia alikuwa amepangwa kuwa na uelewa wa kina wa shida yangu. Pia alithibitisha kuunga mkono sana, na kumjulisha kumethibitisha kuwa na uaminifu huja ujasiri. Ninapumzika zaidi na yeye sasa kuliko hapo awali, na ninahisi kuwa mara tu ngono inakuwa kitu katika uhusiano wetu, imani yetu itasaidia sana juu ya uwezo wangu wa kufanya.
Miezi michache iliyopita nimewajulisha watu wengi zaidi na zaidi kwa uhakika ambapo wengi wa marafiki zangu wa karibu wanajua kuhusu hali yangu. Inasaidia sana wakati wa siku mbaya ambayo ninaweza kuzungumza nao na kwamba wanajua kuhusu tatizo langu.
Pia, watu walio karibu nawe ambao hawajui shida yako sio unayotaka kuweka. Hii inaweza kuonekana kuwa ya kawaida, lakini ni nini kinachoweza kupatikana kwa kuzunguka na marafiki ambao hawakubali matatizo yako? Hao marafiki wa kweli kama wao ni nia ndogo kuona kwamba kila mtu ana matatizo yake mwenyewe na changamoto zake.
Siwezi kueleza umuhimu wa kuweka rafiki zako karibu na habari. Kwa mimi inahisi kama kufafanua sababu ya mafanikio.
- 2. Nimekuwa na lengo
Mimi kukubali malengo ni aina ya mbili-kuwili. Kwa upande mmoja wanaweza kuthibitisha msukumo mkubwa, kwa upande mwingine kuna hatari ambayo mara moja lengo linafikia, moja ataruhusu mtu aangalie. Unaweza kujinyenyekeza katika kufikiria reboot yako imefanywa. Ni pengine sio, na ingawa inapaswa kufanywa, haukupata kupata mengi kurudi kwenye tabia za zamani.
Nilikuwa na bahati ya kutosha kuwa na usumbufu kwa mwezi wa kwanza wa safari yangu (zaidi juu ya hii katika sehemu ya 4), na hii ilinisaidia kusahau kuwa mwanzoni nilikuwa na lengo thabiti. Niliporudi nyumbani baada ya wiki tatu za kusafiri, lengo langu lilikuwa "Kuishi maisha bora ninavyoweza". Nilikuwa nimesimama kuhesabu siku, lakini badala ya kufanya hesabu za siku!
Malengo mazuri ambayo si ya binary (yanayofafanuliwa kwa urahisi kama mafanikio / hayajaokolewa), yameshibitishwa sana kwa ajili yangu. Maisha yanaweza kuwa bora zaidi, na hivyo lengo haipatikani kwa kiwango ambacho unaweza kupumzika na kusema kuwa umefanya.
- 3. Unganisha reboot yako na urekebishaji wa maswala mengine
Unywaji wa kulevya mara chache huja peke yake. Mara nyingi hutoka kama dalili ya matatizo mengine katika maisha.
Sikuzote nilijitahidi kukubali kuwa wanawake wanaweza kumpenda mtu kama mimi, na hii ni mwanzo ni kwa nini nilianza kukimbia kwenye porn. Nilidhani kwamba hakuna mtu kwa ajili yangu. Nilitambua kwamba porn ingefafanua milele jinsia yangu na kwamba sikuwa na sifa zaidi. Nadhani ni nini - nilikuwa nimekosea!
Kwa mimi, miezi 6 iliyopita imekuwa kipindi cha kufanya kazi kwa dhamiri yangu, imani na kukubalika. Sio katika urahisi wa mahusiano na msichana wangu, lakini shida za akili zimefundisha mengi kuhusu kukubalika, fadhili na msamaha. Nimejifunza kwamba wakati watu wanafanya kwa namna fulani sikubaliana nao, kwa kawaida wana sababu zao. Watu wana sababu za matendo na maana zao, lakini sio sababu ambazo zinaeleweka kwa urahisi.
Nilikuwa nikihukumu, na nadhani hii inaweza kuunganishwa na sababu ya madawa yangu ya kulevya. Mimi niliwahukumu watu. Sikuwa wazi kwa wazo kwamba mtu yeyote angeweza kunipenda. Mara unapofikiria mawazo yako ni sawa, unamhukumu kila mtu karibu nawe.
- 4. Nenda kusafiri na mtu unayependa kutumia wakati pamoja naye
Kama ilivyoelezwa katika sehemu ya 2, niliweza kuepuka kwa mguu wa kwanza wa safari yangu. Nilikuwa na kikao changu cha mwisho cha PMO mwezi wa Mei, na nilitaka kurejeshwa mwezi mmoja baadaye. Nilikuwa na MO yangu ya mwisho mnamo Juni 18. Nilimshawishi msichana niliyependa sana wakati wa kwenda safari na mimi kwa wiki tatu. Wakati huo tulikuwa marafiki, sasa tuko katika uhusiano. Lakini wakati huo nilizidi kupunguzwa sana muda unaohitajika wa kuanza upya. Nilifikiri kuwa ni sawa na kuanza kwa safari zetu. Kwa hakika sikuwa.
Bado! Kusafiri pamoja naye kulionyesha uchaguzi bora kwangu kwa muda mrefu, mrefu. Safari hii inaashiria mwanzo wa miezi yangu ya 6 ya kufanya kazi mwenyewe. Nilikuwa na macho yangu juu ya tuzo kila siku, alikuwa daima huko na mimi, kitu ambacho kilikuwa sana manufaa. Hii kwa njia fulani inakaribia na sehemu ya 1. Lakini hatimaye, athari ya safari hii ilikuwa kwamba nilikuwa na kichwa cha siku ya 30-kuanza kwenye upyaji wangu wakati nilipofika nyumbani, na nilikuwa nikipita kipindi cha mbaya sana cha kuandika na kujisikia. Nilikuja kwa uhakika nilikuwa nimefundisha ubongo wangu ambaye ni bosi. Vipindi vilivyokuwa katika kesi yangu zimebadilishwa na hisia kali za upendo na upendo kwa rafiki yangu wa kusafiri.
- 5. Usiseme kwa heshima kwa mwili wako
Hakuna mtu unapaswa kuwa mzuri zaidi kuliko mwili wako. Kuvunja vita ndani yako mwenyewe kunatisha. Kupigana kwa pande mbili, kutaka kushinda wote sio manufaa. Unapaswa kufanya jaribio juu ya jukumu la kibinadamu! Hii inathibitisha uzoefu wa thamani, ikiwa unapaswa kuzingatia kazi katika masuala ya kimataifa, lakini kwa umakini, kilio juu ya maziwa yaliyomwa hutumikia mtu yeyote.
Kujisamehe mwenyewe, kusamehe pande zote mbili za mzozo wa silaha kichwani mwako ni hatua muhimu kuelekea kutengeneza mustakabali mzuri. Je! Moja ya pande hizo itadai au kujaribu kukunasa, au moja kwa moja zaidi; endapo kishawishi cha PMO kikawa na nguvu, mwili hauhitaji zaidi ya adabu "hapana". Kusema "hapana asante" kwa vishawishi vyako kunahifadhi uhusiano mzuri na mwili wako na ujinsia wakati huo huo hukuruhusu kukwepa majaribu.
Wengine wanaweza kuiona kama kitambo, kujaribu kujaribu uhusiano mzuri na ngono wakati wa kuanza upya, lakini hii haina maana kwamba unapaswa kushiriki katika shughuli za ngono. Yote hii inamaanisha ni kwamba unapaswa tofauti tofauti ya ngono kutoka kwenye porn. Mojawapo ya matuta makubwa katika barabara ya safari yangu ilikuwa baada ya siku zangu za kwanza za 80 za PMO bila malipo. Nilijaribu kufanya ngono na mpenzi wangu, lakini katika kufanya kitu cha siri kibaya katika kichwa changu, nilifanya pia kwa makusudi kwa jinsia. Kwa kipindi cha muda mawazo mengi ya ngono, kuwa wazi, alinidharau kama vile mawazo ya porn, na hii ni dhahiri sio nia ya kuanza upya.
Hisia mbaya ni magonjwa hatari na yenye kuambukiza. Osamehe mwenyewe na wengine na endelea. Unapaswa kukabiliana na matatizo ya kichwa bila kujali jinsi iwe vigumu, au utaendelea kukumba ndani na kuzama ndani ya shimo.
Kuwa na huruma na kusamehe kwa mwili wako, unasisitiza na jinsia, lakini sio kwa porn.
Kuzingatiwa na rebooting inaweza kuthibitisha tu kama hatari kama kuzingatiwa na porn.
- 6. Usiingie katika kishawishi kuangalia maendeleo yako
Moja ya mitego mingine ya kuepuka ni kuangalia maendeleo yako katika upweke. Kwa "kuangalia maendeleo" ninamaanisha kupigia punyeto nyepesi na punyeto. Ikiwa mwili wako unafanya kazi ukiwa peke yako, hiyo haimaanishi kuwa inafanya kazi na mtu mwingine (ambayo ni lengo lako!). Kuangalia maendeleo yako kunaweza kuonekana kama kitu ambacho hakiwezi kusudi kubwa. Ukiwa na bidii kwenye ubongo wako huanza kujiridhisha kuwa kila kitu ni sawa kabisa, wakati ukweli inaweza kuwa sio hivyo. Aina pekee ya hundi ambayo unapaswa kuanzisha inapaswa kuwa na mwenzi wa ngono.
Moja ya hundi hizo za kutengwa zilikamilika siku zangu za awali za 80 za PMO bila malipo. Baada ya hapo nilikwenda muda uliojazwa na MO ulioishi miezi miwili, ambayo nimeanza hivi karibuni kupata udhibiti wa.
- 7. Tengeneza matibabu na wakati wa kujitambua sehemu ya utaratibu wako wa kila siku
Pata mambo ambayo huinua! Zaidi ya miezi ya mwisho ya 6 nimechukua tena kusoma, uchoraji na kuunganisha, na kwa kweli hufanya kuruka wakati. Fanya mambo ambayo hufanya uhisi kuwa ni sehemu kubwa ya utaratibu wako wa kila siku. Kujisikia ni njia nzuri ya kuepuka ngono, kama kawaida porn ni jaribu linalojitokeza wakati hujisikia Kwamba kubwa.
Nilichopata kunisaidia hasa kuja kwenye jukwaa hili, kuandika katika jarida langu kila siku. Katika vipindi ambavyo nimesisahau kufanya hivyo, nimekuwa na kiwango cha juu cha MO-reboots, na ni hatari zaidi hata kwa P-reboots. Nguvu za kuweka maneno juu ya mawazo, na kuandaa, kamwe hujaribu kumaliza.
Machapisho kwenye jukwaa hili ina mengi ya athari sawa kama kuzungumza na marafiki kuhusu tatizo lako. Labda huna haja kubwa ya maoni, lakini kupata nje kunaweza kuinua uzito mkubwa wa mabega yako.
Nilianza pia kwenda kwa mwanasaikolojia, hii haikuwa hasa kwa sababu ya madawa yangu ya kulevya, lakini kwa sababu ya mambo mengine mengine. Hiyo pia imenisaidia sana.
- 8. Kuwa na kifurushi cha utunzaji tayari kwa siku mbaya
Kwa mimi, hii haikuwa kitu chochote zaidi kuliko sanduku lililojaa quotes kutoka hii (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9261.0) nyuzi, lakini zinafanikiwa vizuri!
Muhtasari: Jinsi ya kupambana na matakwa ya PMO
Iliyotajwa; Jikusanye na watu wanaojali unaowajali, na kamwe usizingatie faida na hasara na safari yako. Acha tu na tuache zile za sasa kuelekea siku zijazo nzuri zifanye kazi yake.
Kilichobaki
Safari yangu hakika imefika mbali, na nimeandika hii kama hadithi ya mafanikio kwa sababu. Ikiwa ningengojea hadi lengo langu lipatikane kabla ya kuchapishwa hapa, hiyo isingeweza kutokea, kwa sababu ya maumbile ya lengo hilo.
Lakini hatua zifuatazo zilizopangwa katika kuishi maisha bora ninayoweza ni kwa kifupi kama ifuatavyo.
- Pata udhibiti mzuri wa ombi la MO kama ninavyohitaji P
- Anza maisha yenye afya na ya kutimiza ya ngono na rafiki yangu wa kike
Natumaini orodha yangu ya vitu vyenye faida inaweza kudhibitishwa na mtu!
Kamwe usikate tamaa - unayo nguvu ndani yako.
LINK - Jinsi nilivyopiga tasnia moja ya dola bilioni
NA - Raven
Utangulizi mfupi wa maisha yangu
Kama kijana wa kimapenzi, hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kuwa 3 / 10 wanaoishi mashambani mbali na watu walio na hisia kama hizo na wanapenda.
Kwa miaka, ningekuwa mtu wa rafiki kila wakati ambaye hakuna msichana anayeweza kugusa, na mimi nilijiambia kuwa hiyo ndiyo hali ya mambo na kwamba maisha yangu hayakuwahi kusudi kwa mtu yeyote ila mimi mwenyewe. Kama 14 au umri wa miaka 15 nilinunua Touch yangu ya kwanza ya iPod ambayo mwishowe inapaswa kukomesha ulevi wangu wa PMO.
Punyeto na wakati mwingine ponografia ikawa sehemu ya mazoea yangu ya kila siku.
Hiyo ilikuwa hadi nilipohamia jiji kuanza kusoma, na nilianza kukutana na wasichana ambao walikwenda mbali zaidi ya kile nilichowahi kukutana hapo awali. Tunaweza kushiriki masilahi na mazungumzo. Nilikuwa na hati safi na nilianza kujiumbua kama mtu ninayetaka kuwa. Hii ilinipa nguvu kubwa, inayohitajika kwa ujasiri ambao sasa nimeendelea kukua kwa miaka 3 kupitia mafanikio kadhaa ya kazi ya kibinafsi na kukubalika na uthibitisho wa utu wangu. Ninajisikia bora kuliko hapo awali.
Maisha yangu ya upendo
Mimi ni 21 wakati huo, na kumbusu msichana kwa mara ya kwanza majira ya joto. Niligundua baadaye kuwa kamwe haikuwa kitu ambacho kinastahili kudumu, lakini uthibitisho kwamba msichana kweli anaweza kunipenda ulikuwa mabadiliko mazuri, na kusababisha ujasiri mkubwa, na kusababisha kuweza kuanzisha uhusiano na msichana mwingine vuli lililofuata.
Walakini sikuweza kujitolea kabisa kwa yeyote kati yao. Hii ni kwa sababu ya msichana, nitamwita Y, ambaye nimemfahamu kwa miaka 3 yote tangu nihamie jiji. Siku zote alikuwa nyuma ya akili yangu, pamoja na ndoto ya mbali ya uhusiano. Daima amekuwa muhimu kama rafiki, lakini kupitia njia tofauti mwaka huu uliopita, nina hakika kuwa ananitaka kama kitu kama rafiki. Kama vile mimi hufanya naye. Ingawa hatushiriki miji tena, ametumia dola 100 na masaa kadhaa kwenye treni kuja kuniona na kunikumbatia. Ananitumia zawadi zisizotarajiwa kwenye barua. Anaweza kunitumia pongezi bila sababu yoyote. Kwa miaka nilipenda, lakini sasa ananipenda tena.
Hali ya mambo ya sasa
Mimi na Y tunaenda nje kwa likizo ya wiki 3 pamoja wiki ijayo. Mambo yamekuwa yakienda kwa kasi. Ninahisi bora kuliko hapo awali, lakini PMO-habbit yangu bado inaendelea kuwa na nguvu. Nimejaribu kuwasha upya mara kadhaa, nadhani napambana kuweka macho yangu kwenye bei. Natambua kuwa kufanya punyeto leo, nafasi ni ndogo kwetu kuwa na timer nzuri ya kwanza wakati wa safari zetu, lakini natumai na ninaamini kwamba mwishowe tutajadili jambo hilo. Nina hisia ataelewa. Yeye ni kiumbe mzuri sana.
Nina lengo kuu la kuweza kumpa Y upendo anaostahili ifikapo Septemba / Oktoba. Ninakuja hapa sasa, nikifikiria kuwa kushiriki hadithi yangu na ulimwengu kwa matumaini kutafanya nyakati ngumu kuwa nyepesi na kusaidia kutimiza nia yangu. Karibu unifuate. Tarajia machapisho marefu juu yangu kupotea katika mawazo yangu. Tunatumahi mtu huko nje atapata kitu kutokana na kusoma hadithi yangu. 🙂
Usiogope kuuliza maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo.
Matakwa bora, enyi watu wa ajabu, waliojitolea!
;