Siku zote nimekuwa mtu mwenye aibu sana, mwenye huzuni mwenye wasiwasi wa kijamii. Hajawahi kuongea na mtu yeyote, na alikuwa akiogopa mwingiliano wowote wa kijamii, hata akimwita mtu huyo wa pizza. Nilishindwa madarasa kadhaa chuoni kwa sababu niliogopa sana kuzungumza na watu na sikuweza kuingia kwenye kundi la darasa.
Kuangalia nyuma, ni jambo la kushangaza kuona nilikuwa fujo lakini sasa naweza kufahamu ukuaji ambao nimefanya.
Mwishowe nikawa bora (nilikuwa na tiba pia) lakini hadi mahali ambapo nilikuwa nikifanya kazi tu, karibu miaka 2 iliyopita (mimi ni 21). Lakini bado nilikuwa na wasiwasi wa kijamii, kwa kiwango kidogo. Niligundua nofap wakati nilijiunga na reddit na hata nilifanya michirizi michache zaidi ilikuwa miezi 3). Nilijisikia vizuri kuifanya lakini kila wakati kulikuwa na wakati ambapo ningejisemea kwamba kujiepuka na ponografia haikustahili kwa sababu hiyo ndiyo njia pekee ya kujisikia raha katika maisha yangu ya kuchosha.
Kutafakari kugunduliwa hivi karibuni na nilitaka kujaribu nofap tena kwa hivyo nilianza siku 20 zilizopita nikifanya zote mbili. Siku tano za kwanza zilikuwa na maumivu ya kichwa na hakuwa na hisia nzuri lakini bado hakuacha (mapema sana kuacha). Baada ya hapo nilianza kujisikia vizuri na katika siku chache zilizopita nilikuwa na mambo ya kushangaza yanayonipata, kwa tabia yangu na maoni kutoka kwa watu. Nilitoka na marafiki wengine na nilikuwa nikiongea kila wakati, nikifanya utani, niliongea na wageni kwa uhuru bila hofu ya kukataliwa kwa kizuizi kingine cha akili ambacho nilikuwa nacho kila wakati. Kimsingi sikujali maoni ya watu wengine juu yangu.
Nilijua, tangu nilipoanza nofap kwamba nilikuwa na furaha na nilikuwa nikifanya tofauti peke yangu lakini ilikuwa nzuri kuona kwamba sikuwa na wasiwasi tena wa kijamii karibu na watu. Wengine wangeweza kugundua hilo na hata marafiki walikuwa wakiniuliza ikiwa nilikuwa juu / wakisema kwamba nilikuwa nimebadilika (kwa bora natumai) na hata kunisaidia kwa mtazamo wangu mpya. Inaweza kuwa tu awamu au hata placebo lakini ninaamini kweli kwamba ninaweza kubadilika kuwa mtu ninayetaka kuwa na upatanishi na nofap hakika inanisaidia kufanikisha hii. Kwa kuwa ni chapisho dogo najisikia kama sikuambia mengi juu ya safari yangu mpya ya siku 20 na nofap + kutafakari na kwa kweli sijui kwa muda gani nitaifanya. Milele itakuwa nzuri ... lakini najaribu kutozingatia sana katika siku zijazo, nikiishi siku kwa siku. Kwa hivyo ikiwa una swali lolote, nitafurahi kujibu, jisikie huru kupiga simu ya ng'ombe au hata jaribu mwenyewe.
Najua kifungu hiki ni juu ya nofap lakini nimekuwa nikifanya yote mawili na kupata matokeo mazuri na siwezi kujua ikiwa ni nofap au kutafakari.
Amani
LINK - Kutafakari + Nofap = matokeo mazuri
;