Mume wa 21 hapa. Ikiwa unataka kujua kuhusu historia yangu unaweza kusoma yangu awali baada ya. Nilikuja kujua kuhusu NoFap mwishoni mwa Januari, na kuanza reboot yangu ya kwanza (siku 90 mode ngumu) mara moja. Wakati wa reboot nilipata faida zifuatazo.
- Ulikuwa na ujuzi - Nimechaguliwa kwa fursa nzuri ya tarajali katika kampuni nzuri. Hapo awali nilikuwa mtu wa kuahirisha mambo mara kwa mara na nilikuwa nikiishi maisha ya chuo kikuu. Baada ya kuota nilihisi kulema nilikuwa nikipoteza siku yangu. Sikuhisi kufanya chochote. NoFap ilinipa uamuzi muhimu, motisha na uvumilivu wakati wa kipindi cha maandalizi. Nilifanya kazi kwa bidii na mwishowe ililipa. Ikiwa ningekuwa nikipanda, nisingewahi kufanya kazi kwa bidii kwa hili na maisha yangu yangekuwa mabaya kama hapo awali.
- Afya ya Kisaikolojia Iliboreshwa - Ninahisi utulivu na ninaweza kuzingatia kwa muda mrefu. Ukungu wa ubongo hupunguzwa kwa kiwango kikubwa. Ninajisikia na kuishi kama mtu wa kawaida tena.
- Uhakika uliongezeka - Nilikuwa na wasiwasi wa kijamii kabla ya kuanza upya. Sasa wacha nikuambie ninahisije sasa. Kweli, nilitoa tu hotuba jukwaani mbele ya watu 250+ siku nyingine. Kwa hivyo unaweza kudhani ni kiasi gani nimeboresha. Kabla ya NoFap, sikuweza kushika mawasiliano ya macho kwa sekunde. Sasa naweza kuifanya kwa muda mrefu kama ninataka. Uwezo wangu wa "usinipe kutomba" unazidi kuwa na nguvu siku hadi siku.
- Nguzo Kupitia Paa - Kijana oh kijana. Nina nguvu nyingi hata baada ya masaa 5-6 ya kulala usiku. Hapo awali nilikuwa nimechoka hata baada ya masaa 9 kulala. Ninaweza kukimbia kilomita 5 + mara moja na kufanya mazoezi kwa siku 4-5 kwa wiki. Nimefanya kuogelea, kukimbia na kuinua uzito kwa siku moja bila dalili za uchovu. Usihisi kama kuchukua siku ya kupumzika tena.
- Sensitivity Kupatikana tena - Miti ya asubuhi, misaada ya hiari imerudi. PIED bado haijapona kabisa lakini kuna uboreshaji unaoonekana.
Nilivuka alama ya siku ya 90 kwa urahisi. Kwa kuwa nilipata faida nyingi niliamua kuendelea NoFap kwa maisha yote. Wakati wakati kupita mwili wangu ulikuwa na hamu ya dopamine. Nilikuwa nikipenda picha za wasichana kwenye vyombo vya habari vya kijamii mara kwa mara. Nilirudia siku ya 112 wakati nilipokuwa peke yangu nyumbani. NoFap imenifanya kutambua uwezo wangu wa kweli. Tunaweza kufanya mengi zaidi kuliko yale tunayofanya. Tunahitaji tu kuweka nishati zetu katika mwelekeo sahihi. Kutokana na uzoefu wangu, unapaswa kufanya zoezi mara kwa mara wakati wa kuanza upya. Nishati inayotokana na mwili nje inahitaji kutumiwa kwa njia sahihi. Relapse yangu ilitokea wakati sikuwa na mazoezi kwa siku nyingi
Ndugu, lazima ujue ni siku gani 100+ za NoFap zinahisi. Halafu utahitaji kuendelea na safari hii hadi maisha yako yote. Ninaanza kuwasha tena pili kutoka kesho na ninahitaji matakwa yako. Jisikie huru kwa AMA.
;