Vivyo hivyo, baada ya kuishiwa ponografia kwa miaka kama 7-8 mbali na siku… Sijawahi kuelewa kweli jinsi ilikuwa mbaya kwangu hadi kupata maisha bila hayo.
Kwa kweli naweza kusema, 100% bila shaka akilini mwangu, kuacha ponografia imekuwa ni uamuzi moja muhimu sana wa maisha yangu yote. Najua hiyo ni ujinga kusema baada ya miezi miwili tu ... lakini sio ujanja ikiwa utaelewa. Tangu nilipoacha ponografia, maisha yamebadilika kimsingi kwangu. Kabisa nyanja zote za maisha yangu zimeimarika sana.
Sasa, najua siwezi kusema hii tu kwa ponografia, kwani nimefanya mabadiliko mengi katika maisha yangu pia… lakini bila kuacha ponografia, hakuna hata moja kati ya hiyo ingewezekana. Kuwa huru kwa porn kuna msingi wa kila kitu kingine katika maisha yako kuwa cha kushangaza.
Ukungu, haze, unyogovu, kujichukia mwenyewe, wasiwasi, uwepo mdogo na wa kawaida ... yote yamekwenda sasa. Mimi ni mtu mpya. Mimi ni mtu anayejiamini tena. Ninaendeshwa, nina mwelekeo, nina nidhamu. Nina upendo zaidi, ninatabasamu zaidi, nacheka zaidi, sijioni hitaji la kujificha. Sio lazima kufungwa mbali na ulimwengu. Niko nje wazi. Ninaweza kukabili kichwa hicho na siogopi kuzungumza na watu. Ninapenda watu na wanawake tena na mwanamume ningeweza kuendelea na kuendelea juu ya jambo hili…
Kila siku. Tabia. Je! Kila kitu. Siwezi kusisitiza haya ya kutosha na utagundua hii ndio kesi ya kila mtu anayeacha ponografia au madawa ya kulevya. Lazima ubadilishe tabia yako mbaya na kitu kizuri, vitu vingi kweli. Tabia ni kila kitu. Wala huwezi kuacha ponografia ni lazima uachane na DINI yoyote na adha ZOTE kwenye maisha yako ambazo zinaweza kukukataza au kukudhoofisha kwa njia yoyote.
Ifuatayo ni mabadiliko matatu ambayo nimefanya ambayo naamini yameniweka huru porn, lakini kuna mambo mengine mengi ambayo yamebadilika na ambayo nitaendelea kubadilika kadri ninaendelea na safari ya kujiboresha:
- Afya / Usawa
Nilianza utaratibu wa mazoezi na shukrani kwa ponografia, nimeweza kushikamana nayo na kuweza kujiweka nidhamu. Ninakwenda kwenye mazoezi kila siku nyingine na siku zangu za kupumzika mimi hufanya abs na cardio. Tangu kuanza, nimepata karibu paundi 8 tayari za misuli, kwa hivyo hiyo ni nzuri kuona kwani nimekuwa dude mwembamba!
Ingawa nilikula kiafya kabla sijaacha ponografia, kuendelea kula afya bado ni muhimu sana kwani nimegundua kuwa ninapokula chakula cha haraka au chakula kisichofaa inanichosha na kuwa mvivu, inapunguza kujidhibiti kwangu na ninataka kulala au kulala katika chumba changu, ambayo huweka hali nzuri kwa PMO.
- Viunganisho / Ujamaa
Nadhani hali hii mara nyingi hupuuzwa kidogo, lakini naamini inaweza kuwa moja ya mambo muhimu zaidi. Ninajua kwangu, nilitumia PMO kama mbadala ya unganisho. Uunganisho, unganisho, unganisho. Siwezi kusisitiza hii ya kutosha. Nimeona kuwa siku ambazo mimi hutumia wakati mzuri na watu katika maisha yangu au hata tu kuwa na mazungumzo moja ya kweli na mtu hufanya tofauti ZOTE. Yote ni kuhusu kupata muunganisho huo kutoka kwa mtu kwa siku nzima, iwe mfanyakazi mwenzangu au rafiki bora au mtu tu anayekufanya ucheke… fanya unganisho, wengi kadri uwezavyo… ndivyo unavyoepuka upweke. Hiyo ndio inakuzuia kuhitaji porn. Hii inaweza kuwa ngumu kweli kweli ingawa hakuna shaka… haswa wakati sio kila wakati mna uhusiano mwingi na wenzako / familia yako au ikiwa una wasiwasi wa kijamii, au ikiwa hauna marafiki wengi wa karibu, au ikiwa unakosa kujiamini, nk Ambayo nilipata shida hizo zote wakati nilikuwa nikitazama ponografia.
Kwa kuwa nimeacha, hayo yote yamebadilishwa. Wasiwasi wangu wa kijamii umeshuka sana. Ninahisi kama nina uwezo wa kuzungumza na mtu yeyote sasa na sina wakati mgumu sana kutoka nje ya eneo langu la faraja. Ninakutana na watu wapya na nimeimarisha uhusiano wangu mwingi. Ninajikuta pia nikiwasiliana na watu zaidi na kuweka juhudi zaidi kuboresha urafiki wangu. Ifanye tu. Acha porn, mpe wiki chache. Katika wiki hizo anza kufanya mazoezi, labda soma vitabu kadhaa, tumia muda nje kwa muda. Fafanua malengo yako, tengeneza orodha za kufanya, fanya bidii zaidi kazini na shuleni. Ifanye tu. Ipe tu wiki chache na ninaahidi maisha yako yatabadilishwa.
Jambo kubwa juu ya tabia ni kwamba wote hujengwa juu ya kila mmoja na hufanya nyingine kuwa rahisi kudumisha. Kwa mfano, kufanya kazi nje na kupata mwili ambao nimekuwa nikitaka daima kumeboresha hali yangu ya kujiamini mara kumi, na kuniruhusu kuzungumza na wanawake bora, na kupata marafiki wapya! Kwa kuwa sasa nina viunganisho zaidi na ninatumia wakati mwingi kutangamana, mimi huwa mpweke usiku na nimelala vizuri na sihitaji PMO kabla ya kulala.
- Hakuna Pombe / Magugu
Sio lazima kuwa na nguvu ya 100% na hii, lakini nadhani ni muhimu. Hasa kwa siku hiyo ya kwanza ya 30. Lazima uwe wazi-mwenye kichwa na unaolenga na kwenda kwa siku kamili za 30 bila ponografia NA bila kuchagiza. Hiyo ilikuwa muhimu sana kwangu kuweka upya. Bado ninakunywa wikendi kila mara kwa muda, na nitakuwa na bia na marafiki mara kwa mara… lakini lazima niseme… hii ni nzuri sana. Kunywa na kuvuta sigara zote mbili kunapunguza kujitawala na zinaweza kusababisha PMO kwa urahisi ikiwa hauna uangalifu.
Kwa hivyo, walidhani tu ningeshiriki. Kuacha porn sio jambo la muda. Inajumuisha mabadiliko ya mtindo mzima wa maisha ikiwa unataka kabisa tabia hiyo. Jambo kuu ni kwamba, maisha yako yote yatabadilika mara tu ukiacha na kila kitu kitakuwa rahisi.
Lazima pia niseme kwamba singeweza kufanya yoyote haya bila wewe nyinyi. Siwezi kukushukuru vya kutosha kwa kila kitu, maisha yangu yamebadilika milele. Endelea kupigana vita nzuri!
LINK - Miezi ya 2 ponografia Bure na Kuhesabu! Asante nyote kwa Kuendelea kwako na Kuhamasisha!
by Exozia
;