Imekuwa zaidi ya mwaka - nilianza ahadi yangu ya NoFap mnamo Julai 27, 2015. Bado kwenye safu yangu ya kwanza, nikiendelea kuwa na nguvu! Mengi yamebadilika tangu mwaka jana.
Nimehamia mji mpya kwa kazi mpya, nimekuwa nikifanya kazi huko zaidi ya miezi 9 na kuipenda. Maisha yangu mapya ni mazuri kabisa, lakini yana heka heka zake - mwishowe nilipiga hatua mbaya sana katika unyogovu wangu mnamo Januari na mwishowe nikatafuta tiba na dawa. Hiyo inanifanyia kazi vizuri hadi sasa, ambayo ni nzuri, na polepole ninakubaliana na mapambano yangu kama kitu ambacho kinaweza kuwa cha maisha yote lakini kinasimamiwa.
Bado nina rafiki wa kike mzuri, ingawa tumekuwa katika uhusiano wazi tangu nilipohama (ombi lake hapo awali, lakini linatufaa wote). Urafiki wetu na dhamana ya kihemko ni nguvu sana, inayounga mkono ambayo ninafaidika sana, kwa hivyo hiyo ni nzuri. Ninafanya ngono, ingawa hamu yangu sio juu sana kama ile wakati nilikuwa natumia kupiga punyeto kila siku. Nimezuia shughuli zote za ngono kwa muda mrefu pia (miezi kadhaa) na ninashughulikia hiyo ni sawa.
Kwa ujumla nina nguvu zaidi, ninafikiria wazi zaidi, na nina hali thabiti zaidi kuliko wakati nilikuwa nikipiga punyeto, lakini ninagundua uzoefu wangu wa NoFap labda ni tofauti na watu wengi kwa sababu, kusema ukweli, sikosi sana. Niliacha michezo ya video zaidi ya mwaka mmoja uliopita kwa sababu kama hizo, na pia sikosi hiyo - ni kama nina muda na nguvu zaidi ya kugawanya juu ya vitu ambavyo ni muhimu zaidi kwangu. Sikuwahi kujitahidi na matakwa, sipati 'kuchochea' na ponografia au ngono / uchi katika filamu, kuzimu, hata siamshwa kwenye pwani ya uchi au kama hiyo. Nina uwezo kamili wa kuamka wakati ninataka, au ninapokuwa na mwenzi, lakini kujidhibiti katika suala hilo sio kitu ninachopambana nacho.
Mimi huangalia ponografia mara kwa mara, lakini kwa kweli, sipati mengi kutoka kwake - haishikilii kupendeza kwangu kama ilivyokuwa hapo awali, kama michezo ya video. Ninahisi sana kuwa nimezidi mengi. Wakati ninapoangalia ponografia, inategemea zaidi udadisi au kujaribu kihalali kujifunza kutoka kwake (yaani ikiwa mwenzi ana hamu ambayo sijui).
Lazima niseme, mara tu sababu ya kuamka haipo… 90% ya porn inaonekana tu bubu. Siihukumu (isipokuwa ikiwa haina maadili kwa njia fulani, ambayo ni mada tofauti), kwani ninagundua kuwa ni aina ya media iliyotengenezwa kwa msingi maalum wa watumiaji - lakini sasa kwa kuwa siko katika hiyo msingi wa watumiaji, mimi hujibu ponografia kwa njia ambayo mimi huitikia ukweli wa bubu wa vipindi vya Runinga.
Ninachukua hatua, hata hivyo, kuchunguza na kuelewa mapenzi yangu ya kweli, ambayo, bado, ni aina ya siri kwangu. Ilikuwa wazi kwangu kwamba nilikuwa "ndani ya", lakini kwa kuwa nimepata ponografia niligundua kuwa sijui kabisa mimi ni nini, au jinsi ninavyoitikia kuamka. Ninachukua maoni yangu kutoka kwa mwenzangu vizuri tu, lakini ninagundua nitahitaji kujichunguza sana juu ya hili baadaye.
Kwa hivyo, hiyo ndiyo ingizo langu la kukimbia peke yangu, sio uzoefu wa kawaida wa NoFap.
Unganisha kwa chapisho langu la asili
tl; dr - Zaidi ya mwaka wa NoFap, ninafurahi kuwa nimeitoa, usikose, usitarajie nitarudi tena. Sio mtu wa kibinadamu au milionea, haitaji kuwa, nikifanya vizuri peke yangu.
Bahati nzuri kwako nyote!
LINK - Zaidi ya 1 Mwaka wa NoFap
BANGO LA KWANZA - Sio aina hiyo ya chombo cha bomba (vizuri, sio tena angalau ...) [newbie kuanzishwa]
Salamu, Wanaanga na Wanaanga wa Wanawake - Mpangilio wa Bomba
Nina umri wa miaka 22, na nimesumbuliwa na unyogovu unaoendelea, unaoenea tangu nilikuwa karibu na 12, na imekuwa mbaya zaidi kwa miaka. Sijawahi kuelewa kwa nini nina huzuni - kwa kweli, maisha yangu ni mazuri sana. Nina afya, nina familia yenye upendo, rafiki mzuri wa kike, marafiki wazuri, nimekuwa na uzoefu wa kipekee wa maisha, sijawahi kuwa na ulevi wa madawa ya kulevya, sina deni kabisa, na sasa hivi namaliza miaka 4 ya chuo kikuu . Nina kazi ya kuahidi na ya kufurahisha mbele yangu, na mambo mengi ya kupendeza ambayo napokea sifa nyingi.
Tafadhali, usifikirie kuwa najisifu - kwa kweli, ni ajabu kwangu hata kuandika maisha yangu kana kwamba ni nzuri au ya kuvutia, kwa sababu mimi huhisi kila wakati kama upumbavu, ujinga zaidi, taka isiyo na maana ya seli kwenye sayari. Licha ya yote niliyo nayo, napata furaha kidogo maishani na sababu ndogo sana ya kuendelea kuishi. Ninafanya vitu kwa sababu nahisi ni muhimu, kwa sababu watu hutegemea mimi, kwa sababu najua lazima nishukuru kuwa na maisha mazuri sana. Ninakaa hai na kuendelea kwa sababu ya utashi ... lakini furaha halisi ya uwepo wangu ni ndogo, na imekuwa ikififia haraka na haraka. Kutoridhika huku kumekuwa sababu ya kuishi kwangu kwa zaidi ya muongo mmoja, na imeniendesha karibu mara nyingi mara kadhaa. Itakuwa jambo moja ikiwa angalau nilikuwa na sababu ya kuwa na unyogovu sana - lakini bila kuwa na kidokezo cha kufikiria kwanini najisikia kuwa na thamani tu hufanya iwe mbaya zaidi kwangu.
Lakini jana usiku, nilijikwaa kwenye sehemu hii wakati nikitafuta machapisho juu ya unyogovu na ugonjwa wa ngono, na nikapata kiunga cha mazungumzo ya Gary Wilson ya TedX kwenye upau wa pembeni. Akili yangu ilipigwa kabisa.
MIMI ndiye kesi halisi anayosema. Nilianza kutazama ponografia kwa karibu 12, ambayo inalingana na wakati unyogovu wangu ulianza. Kutafuta mara kwa mara kwa nyenzo mpya na za kigeni, hisia za wepesi na uchovu wakati wa kurudi kwenye maisha halisi, yote haya yanajumuisha uzoefu wangu kabisa. Kuna wakati nilikuwa nikikataa kwa wiki chache au mwezi (kama kijana kwa sababu ya dini na kama mtu mzima kujaribu mtihani wa nafsi yangu nadhani), lakini kulingana na data ninahitaji karibu na miezi ya 4-5 saa angalau kufanya tofauti, na sijawahi katika miaka ya 10 kupita muda mrefu bila kupiga punyeto na / au kutazama ponografia ya aina fulani.
Jambo la kushangaza zaidi ni kwamba, hata sikufikiria nilikuwa na uraibu, kwa sababu, kwa kweli, sipendi ponografia sana, na punyeto sio yote muhimu kwangu pia. Ninafanya tu kwa sababu… vizuri, kwa uaminifu inahisi kama NINABIDI - na jana usiku niligundua ukweli huo ndio unanifanya niwe mraibu!
Ninashangazwa kabisa na habari ya kisayansi ambayo Wilson aliandika - sikujua kwamba kitu kama ulevi wa ponografia wa mtandao unaweza kusababisha mabadiliko ya aina hiyo kwa ubongo ambayo ulevi wa kemikali unaweza. Mara tu nilipogundua kuwa, kila kitu kilibofya pamoja, na sababu ya unyogovu wangu wa karibu kila wakati, ukosefu wangu wa nguvu, hisia zangu za ubongo kama kufanya kazi kwa bidii wakati wote mbaya ... MWISHO NAJUA KINACHOENDELEA.
Kwa hivyo kimsingi, ninawasha tena kwa sababu FUCK. HII. SHIT. Unyogovu wa Fuck. Fuck ED. Fuck kujisikia kama mimi ni mjinga na mwepesi na sio mzuri wakati wote wa kufura. Kujitolea kwa hentai sio thamani ya uharibifu unaofanya kwa ubongo wangu. Ninacheza NIKUFANYA.
Ninahukumiwa sana kujitolea kwa hakuna-fap (lengo langu la karibu ni kuifanya Desemba 31st, 2015, wakati huo nitakagua hali yangu na kuendelea ikiwa inafanya kazi). Walakini, ubongo wangu wa kutisha, uliofadhaika, tayari unajaribu kudhoofisha juhudi zangu.
Mapambano yangu sio na hamu ya mwili ya fap - ni shaka ya kiakili kwamba naweza kweli kuboresha hali yangu kwa njia yoyote. Ninaendelea kufikiria kuwa 'vema, tayari nina miaka 22, ubongo wangu umewekwa katika safu zake kwa hivyo labda siwezi kuubadilisha sasa ...' au mimi hushikwa na aibu na hasira kwamba nimejiletea taabu kama hii kwamba ninaona sistahili hata kujaribu kurekebisha.
Je! Kuna watu hapa ambao wameanza karibu na umri wangu na wanaweza kutoa faraja? Ninahitaji kujua kwamba angalau kuna tumaini la tumaini kwangu.
Vipande vingine vya ushauri au maswali vinakaribishwa.
TL; DR Maisha yangu ni mazuri lakini ninajiona sina thamani, baada ya kuhojiwa sana naamini muongo mmoja wa PMO ni wa kulaumiwa. Kuanza upya kwa sababu FUCK. HUU. SHITI.
;