Baada ya miaka 5 ya kujaribu, mwishowe nimefika siku ya kichawi 90 ambayo nilikuwa nimeota kuiona tu. Leo hujisikia kama siku mpya kwangu, sijisikii kuwa nimefufuliwa kabisa bado, lakini nahisi kama nimefikia mahali ambapo ninaweza kuendelea na maisha yangu na sina tena nofap kama lengo langu kuu. Tunatumahi wale ambao mnajitahidi kupitia reboot hii wanaweza kuchukua kitu kutoka kwa chapisho hili na kuitumia kupitisha changamoto hii.
Historia
Nimeangalia ponografia kwa karibu miaka 10 (mimi ni 23 sasa), lakini kutamani kwangu kwa ngono na wasichana kunarudi nyuma hata zaidi wakati nilikuwa na 4 au 5. Wakati nilijulishwa ponografia nikiwa na umri wa miaka 13 nilikuwa papo hapo imeunganishwa na ingetumia wakati wangu mwingi wa bure kuzunguka kupitia picha kwenye wavuti, hii hatimaye ilikua video na vifaa vya kushangaza zaidi.
Jambo la kushangaza ni kwamba, sijawahi kupiga punyeto wakati huu, nilifurahia tu kutazama ponografia. Siku zote nilikuwa maarufu sana shuleni na nilipata daraja za juu, ni mara moja tu nilipoingia kwenye kifurushi kamili cha PMO ambayo kila kitu kilichukua zamu mbaya. Katika 18 nilianza kupiga punyeto ponografia kwa mara ya kwanza na tangu wakati huo, maisha yangu yakawa mapambano kabisa katika pande zote.
Darasa langu lilishuka, niliendelea kukosa kozi bila kujali nilichokifanya, nilikua na wasiwasi wa kijamii hadi wakati ambao wakati mwingine tu kusema sentensi karibu na watu wapya ilikuwa mapigano na nilipoteza motisha ya kufanya kitu chochote, nilikuwa nikitumia masaa mengi nikalala kitanda kinachotazama video na Runinga.
Jinsi nilivyotoka
Nadhani jambo kuu juu ya nofap ni kujua vichocheo vyako na kuwatibu kwa umakini wakati unajua ni nini. Ni baada ya miaka 5 tu ndipo ningeweza kuwa mkweli kwangu kujua kwamba kulikuwa na mambo kadhaa ambayo sikuweza kufanya ikiwa nilitaka kupiga kitu hiki. Hizi zinaweza kubadilika kwa muda unapoanza kukuza michirizi mirefu, lakini kwangu mimi zingine za vichochezi vyangu ni pamoja na:
- kupunguza muda kwenye simu
- mkazo
- uvivu
- pombe
- kukataliwa na wasichana
Mara tu unapokuwa mzito juu ya ulevi huu utafanya kila kitu kwa uwezo wako ili kuepuka kuanguka kwenye mitego hii.
Mkakati wa 2nd ambao naamini ni muhimu sana ni kufanya kazi kwenye sehemu kuu za 3 ambazo zimepotea wakati wa ulevi. Nadhani sehemu kuu za 3 za sisi wenyewe ambazo hutengeneza ni nani sisi ni watu wa pamoja akili, mwili na roho. Tunapokuwa tumekomesha pmo sehemu hizi zetu zinapuuzwa na kuharibiwa na lazima zijengwe upya ili kupambana na ulevi.
Akili
Hii inaweza kuwa chochote kinachosaidia kujenga akili na kumbukumbu yetu. Ukiangalia machapisho mengi kutoka kwa watalaamu wa PMO, inaonekana kwamba kumbukumbu na akili mara nyingi huathiriwa na ulevi. Kwa ajili yangu, nilipata kusoma vitabu vya uwongo na vya kujisaidia. Nilianza pia kujifunza Kijerumani, ambayo ilisaidia kuboresha kumbukumbu yangu.
Mwili
Kufanya aina fulani ya mazoezi mara kwa mara ni muhimu kwa kutolewa endorphin hizo nzuri na kuunda mwili wenye afya. Kwenda kwenye mazoezi au kushiriki katika michezo ya kawaida ni lazima.
Nafsi
Hii ndio hali ya kiroho yetu wenyewe ambayo sisi wote tunahitaji. Kwangu mimi kama Mkristo nilifanya masomo ya kawaida ya Biblia na kukagua sana, lakini ikiwa huna imani kwa Mungu ningesema kwamba lazima utafakari kila siku.
Faida na Superpowers
Nitaanza kwa kusema kwamba sikuwahi kupata nguvu yoyote kuu, mbali na siku kadhaa ambapo maisha yalikuwa mazuri tu na ushirika ulikuwa rahisi sana. Nofappers wanaoingia katika safari hii wakitarajia kufikia siku 90 na kuzaliwa tena kwani ujasiri huu wa kijeshi, umefungwa, utasikitishwa sana. Kama ilivyo kwa vitu vyote, kufikia malengo haya inachukua muda na juhudi- nini nofap itakupa ni wakati na ujasiri wa kufikia malengo haya. Kusema kwamba, bado kuna faida nyingi ambazo nimepata wakati wa safari hii:
- kumbukumbu bora
- mafanikio ya mazoezi
- rahisi kufahamiana
- bora, maana ya ucheshi zaidi
- Kivutio zaidi cha kike
- mambo ni rahisi tu sasa, akili yangu huhisi haraka sana
- uhusiano bora na marafiki na familia
- kujiamini zaidi
Nini Next?
Kama nilivyosema hapo awali, bado sijisikii upya kabisa- Bado nina ndoto kama za ponografia, inahimiza na wakati nikisisitizwa, ubongo wangu bado unakosa porn. Ninajua kuwa labda nitakuwa mraibu wa ponografia, lakini sasa nahisi kama ninaweza kuendelea na sio lazima nizingatie na kupambana na ulevi kila siku. Sasa niko katika hatua hii, nataka kujua vizuri mimi ni nani, kuwa bora zaidi kijamii na kukuza burudani anuwai tofauti ambazo zinafafanua mimi ni nani.
Natumahi hii inasaidia na ikiwa una maswali yoyote, tafadhali tuma hapa chini
LINK - Siku za 90, Jinsi Nilifanya hivyo, Mawazo juu ya Superpowers na Zaidi
by Iggy
;