Nimekuwa nikifanya NoFap na kuzima kwa miaka michache sasa, na kwa kweli imefanya maajabu kwangu. Faida ambazo watu wengi huripoti wanapoanza kufanya hivyo ni ujasiri zaidi, nguvu, na haiba. Nimehisi faida hizi pia, na zinanipa sababu zaidi ya kutosha kuendelea kufanya hivi. Kwangu mimi, moja wapo ya faida bora ambayo ina na kubadilisha maisha yangu kwa miaka hii, ilikuwa hiyo alinipa gari ambalo nilihitaji kwenda nje na kufanya mambo kwa maisha yangu.
Kabla ya NoFap, nilikuwa napenda mara moja au mbili kwa siku, kwa sababu nilifikiri ilikuwa na afya na kwamba ningejisisitiza ikiwa sikuwa na kutolewa. (Kwa mtazamo wa nyuma, kwa kuwa nilikuwa nikijitolea mwenyewe sikuwahi kuwa na gari nyingi kwenda nje na kukutana na wasichana ili kufanya chochote kutokea.) Ningeenda kwenye mazoezi yangu, nirudi nyumbani na fap, kisha nicheze michezo ya video. Sikuwa na marafiki wengi kwa sababu sikuwa na marafiki sana, lakini nilikuwa sawa na hiyo kwa sababu mwisho wa siku nilikuwa na PMO wangu, michezo ya pombe na video. Halafu wakati ningeshirikiana na watu ningehisi kulazimishwa, na hiyo ingesisitiza zaidi na kuniongoza kutaka kutegemea zaidi maovu haya. POV yangu maishani ilikuwa ni kufanya tu vitu ambavyo vitanipa kuridhika mara moja.
Sikumbuki ni kwa jinsi gani haswa niligundua NoFap, lakini nilifikiri ilikuwa ya kupendeza kwa hivyo nilitaka kuipiga risasi. Nakumbuka kwa wiki yangu yote, ningeanza kuhisi juu, na chini. Ningekuwa na hamu kubwa ya kucheza kimapenzi na wasichana walio karibu nami, lakini basi kuna siku ambapo ningependa kulia bila sababu. Sikujisikia kufa ganzi tena kwa maisha tena, na ilikuwa ya kutisha.
Baada ya muda ilibidi nitafute kumbi zingine kupata dopamine yangu. Ningependa kukimbilia kwa dopamine nitakayopata kutoka kwa mazoezi, kwa hivyo nilianza kufanya hivyo mara nyingi wakati nilikuwa na mkazo. Nilizingatia zaidi tabia nzuri, nilianza kupika zaidi, na kusoma zaidi. Kwa sababu mambo hayo yalinifurahisha.
Kisha wakati fulani, kushirikiana na watu hakujisikia kama kazi tena.
NoFap ilibadilisha mawazo yangu kutoka kwa kuridhika mara moja, kutegemea tabia njema maishani ili kujisikia vizuri. Kwa kawaida niliachana na michezo ya kunywa na video wakati wa mchakato huu, sikuhisi hitaji lao tena.
Ninapenda harakati hii na jamii iliyo nyuma yake. Kuna watu huko nje ambao wanaweza kutumia kitu kama hiki kurudisha maisha yao kwenye njia, nina bahati tu nimejikwaa kwa bahati mbaya. Asante kwa kusaidia kuboresha maisha yangu, na kunisaidia kujisikia kama nina kusudi tena.
LINK - Safari yangu kwenye NoFap
by Pucho92
MIEZI 3 MAPEMA - Jinsi NoFap iliyopita maisha yangu kwa bora.
Kukua sikuzote nilikuwa mtoto mchanga, mwenye nguvu na niliweza kufanya vizuri shuleni. Nilipata marafiki wengi katika shule ya msingi na ya kati, na nilianza kuchumbiana na wasichana mapema katika maisha yangu. Ilikuwa nzuri sana, lakini kwa miaka yote niliona nilianza kuwa aibu zaidi, machachari na nilikuwa na shida zaidi kupata marafiki. Karibu na shule ya upili nilianza kupoteza marafiki wangu wengi, na nilijisikia vibaya na wasiwasi karibu na watu wengi ambao hawakuwa kwenye duru yangu ndogo ya marafiki. Sikuipiga na wanawake karibu kabisa wakati huu pia, lakini nilifikiri hii ilikuwa kawaida kwa watu wengi kwa hivyo niliipuuza.
Karibu wakati huu nakumbuka mama yangu aliniambia jinsi alikutana na baba yangu wakati walikuwa wadogo. Wazazi wangu wote walizaliwa na kukulia nchini Cuba, na kukua katika miaka ya 70 hakukuwa na maana sana kwa umeme au ponografia. Labda kulikuwa na ponografia, lakini nina shaka ilikuwa mahali popote rahisi kama ilivyokuwa kupata hapa. Kusudi la kusema hivi ni kwamba mama yangu angeniambia kuwa namkumbusha baba yangu, akisema alikuwa mwerevu sana, na amejaa nguvu na tamaa. Lakini pia alitaja kwamba alikuwa akipenda kuchangamana, na kwamba alikuwa mtu anayependana sana na alikuwa na wasichana wasio na idadi waliokua. Hiyo ingeniacha nikishangaa kwa nini alikuwa mtu mzima huyu wa kiakili lakini sikuwa, au mtu yeyote niliyemjua kwa jambo hilo.
Baada ya shule ya upili nilihamia mjini na dada yangu, huko nikachukua kazi ya muda na nikaanza kwenda chuo kikuu pia. Bado nilikuwa na marafiki, lakini bado nilikuwa machachari. Sikuwahi kutamba hata na mtu yeyote, ilikuwa mchanganyiko wa kutohisi kama ninahitaji pia kwa sababu ningependa tu PMO wakati wowote nilipotaka, na kila wakati nilijisikia kuwa mjinga sana kujaribu kucheza na wasichana. Sio kwamba sikutaka, ni kwamba tu sikujua jinsi. Niliangalia PUA kidogo kusaidia, lakini haikunifikisha popote. Nilianza pia kunywa zaidi na kuvuta sigara wakati huu pia, na sikuwa na hamu ya kufanya mambo. Mimi karibu niliacha chuo kikuu pia. Nilikuwa na huzuni juu ya maisha kwa ujumla na ningekunywa, kucheza michezo ya video na PMO karibu kila siku, baada ya kazi au shule. Niligundua watu wengine walikuwa wa kijamii zaidi yangu, lakini sikujua ni kwanini wangeweza na sikuweza.
Kisha siku moja nilikimbia kwenye harakati hii ya NoFap.
Nilijaribu mara kadhaa mwanzoni, ikidumu wiki 1-2. Kile ambacho ningegundua ni kwamba katika wiki hizo za kwanza, ningehisi kama nilikuwa nikienda karanga. Nakumbuka siku ya pili ya safu nilianza kulia bila sababu, nadhani ni kwa sababu nilikuwa na mhemko mwingi uliofunikwa chini ya tabaka za PMO na tabia zingine mbaya. Nakumbuka nililala kitandani nikijiuliza ikiwa changamoto hii ilikuwa ya thamani hata, kwa sababu ya jinsi mambo yangu yangebadilika. Nilichagua kushikamana nayo, na polepole niliibuka kutoka kwa kipindi hicho. Karibu mara moja niligundua nilikuwa mwenye kupendeza, mwenye tamaa zaidi, na sikuwa na shida kuangalia watu machoni na kuzungumza juu ya chochote.
Ilikuwa ni wazimu jinsi maisha yangu yalianza kuwa tu kwa sababu niliacha porn na kuongezeka. Kwa kawaida nilianza kuachana na kunywa pombe na kucheza michezo ya video, bila kujitahidi sana. Nilihisi uzalishaji zaidi, na nilihisi nilikuwa nikifuatilia haraka kazi yangu. Ilikuwa na milima na matuta, lakini ilikuwa na thamani yake. Kuhusu faida, nilijichanganya sana, nikapatana na kila mtu, karibu nikapoteza kabisa woga ule niliokuwa nao wa kuongea na watu ambao sikuwajua. Nilifanya kazi kwa rejareja kwa muda kidogo, na wafanyikazi wenzangu siku zote walidhani nitacheza na wateja wa kike. Sikuhisi hata kama nilikuwa nikicheza kimapenzi ingawa, nilikuwa nikiongea nao kawaida. Nilihisi raha zaidi katika ngozi yangu mwenyewe, nikarudi kwenye uchumba na nikajiamini tena tena.
Karibu mbele hivi sasa, nina umri wa miaka 23 na kazi katika kazi yangu ya kutengeneza $ 50ka mwaka, kuwa na rafiki wa kike mzuri, na nimefurahiya mafanikio yote ambayo nimekuwa nayo. Ninahisi kama sasa ninaelewa jinsi baba yangu alivyokuwa mkali sana akikua, kwa sababu hakuwa na ponografia kumchafua kiakili kama watu wengi wanakua leo. Ninahisi kama NoFap na msaada wa nyinyi nyote mlicheza sehemu kubwa katika jinsi nilifika mahali nilipo leo. Kwa hivyo asante kila mtu, nahisi kama sasa ninaishi maisha jinsi ninavyopaswa kuwa nayo.
;