KUMTAMBULISHA: HII BANGI NI NDEFU NA IMEJAA UBABU USIOKUWA UMETIKANA. PIA, MIMI SI MZUNGUMZI WA ASILI WA KIINGEREZA, KWA HIYO USIPOTAKA MACHO YAKO KUUMIA, BORA ULETE ULINZI WAKO.
Kwa hiyo nimefikia idadi hii ya kiburi ya siku 90 bila PMO. Na ningependa kushiriki baadhi ya hisia zangu kuhusu hili na wewe.
{tl; dr inaanza hapa} Wacha nikuambie hadithi yangu kwanza. Nilianza kumfanya mtu mwenye upara kulia wakati wa kutazama sinema za kipekee wakati nilikuwa kama 14 na nilikuza tabia hii kwa miaka 10 mirefu. Nadhani picha za ngono zilikuwa zikinivutia sana kwa sababu nilikuwa mchafu sana kijamii, nilikuwa na marafiki zero (na kundi zima la wanyanyasaji tayari kunifanya nihisi kama shit wakati wowote waliponiona nikipita) na hata kufanya mazungumzo rahisi na wasichana walikuwa mbali zaidi ya uwezo wangu. Kwa hivyo kwa upande wangu PMO haikuwa msingi wa maswala yangu lakini aina fulani ya kati ambayo iliruhusu maswala haya kudumu katika maisha yangu ya watu wazima. Namaanisha, niliweza kuwa machachari kidogo lakini sikuwahi kujiamini, mara nyingi nilikuwa nikishuka moyo (wakati mwingine kuwa na maoni ya kujiua) na sikuwahi kuwa na aina yoyote ya maisha ya mapenzi (yep, 24yo bikira akiingia, hello). Safari yangu ya nofap ilianza muda mrefu uliopita, kweli. Nilichukia ponografia na nilijaribu kuacha karibu tangu mwanzo wa ulevi huu. Ingawa nyuma sikujua jinsi ushawishi mkubwa wa sinema za xxx kwenye hali ya kisaikolojia-mwili inaweza kuwa. Nia yangu ya kuacha shit hii ilikuwa msingi wa msingi wa maadili. Kwa urahisi, nilikuwa na utumbo kuhisi hiyo kitu kuhusu mimi kugeuka na, kwa mfano, udhalilishaji na kutumia muda wa kutazama mambo haya ni njia fucking mbali. Lakini siku zote nilikuwa nikishindwa baada ya wiki moja. Lakini mara tu nilipojikwaa kwenye "jaribio kubwa la ponografia" mazungumzo ya TED na ilikuwa kopo la kweli kwangu. Ilinifanya nitambue kuwa ninaweza kubadilisha maisha yangu kuwa bora ikiwa nitatupa ponografia. Najua inasikika cheesy, lakini kwa kweli ilinipa tumaini. Na pia shukrani kwa mazungumzo haya nilipata kuhusu jamii ya nofap. Nilikuwa na safu ya kwanza ndefu vuli iliyopita. Nilirudi tena baada ya mwezi na nusu, lakini ilikuwa uzoefu wa bei kubwa. Nilitumia majira ya baridi na mapema ya chemchemi kwa kukamua eel ya furaha na kisha mafanikio yakaja. Hapa nilikuwa nimeketi kwenye basi, nikirudi nyumbani kutoka kwenye sherehe. Nilikuwa nimechanganyikiwa kama kutomba baada ya usiku mzima wa kutazama watu kwenye mahusiano (na kwa ujumla nikiongea kwa furaha kuliko mimi) na nilijiona sina maana sana. Nilijaribiwa sana maishani mwangu kwamba nilihisi kama mtu alikuwa ameninyonya nguvu zote. Nilikuwa baridi haswa, licha ya hali ya hewa ya joto. Na kuliko ilivyokuja akilini mwangu: Ninaweza kuendelea kutembea kwenye njia hii, kulia mwenyewe kulala, kuwa na hasira juu ya ulimwengu wote, kutoa hisia zangu mbaya na kuona ni wapi itanipeleka. Au naweza kuanza kubadilisha kitu sasa hivi. Kuna njia mbili tu: juu na chini. Na kwa hivyo niliamua kwenda juu. Mabadiliko ya haraka zaidi yalionekana dhahiri: hakuna porn tena. Kwa kweli sijui imekuwaje lakini kwa dakika chache niliacha tu kuhisi kuchanganyikiwa, huzuni na hasira na nikawa na ari ya kufanya kitu juu ya maisha yangu. Na sasa ni siku 96 baadaye. {tl; dr ya mwisho hapa}
Lakini siku hizo 96 hazikuwa rahisi, hiyo ni kweli. Kitu kingine ambacho nina hakika nacho ni kwamba ni mwanzo tu. Sitasema "nimeifanya, imekwisha" kwa sababu labda itanirudisha kwenye tabia za zamani. Kwa kweli, sitaki kuenea tena. Sitaki kuwa mmoja wa wale watu ambao baada ya siku 200+ za nofap anarudi kwenye wavuti hii na chapisho zinaripoti juu ya jinsi alirudia tena, maono haya yananitisha sana.
Kwa wale ambao wanataka ushauri juu ya jinsi ya kufanikiwa katika siku ya 90 changamoto, naweza kusema hivi:
- Ikiwa unajikuta (na utafanya baada ya wiki mbili au tatu, niamini) kuota juu ya kufanya vitu vya "ponografia" na kufikiria kutumia wasindikizaji kwa sababu "vizuri, sio ponografia, sivyo?". Jaribu tu kwa bidii kadiri uwezavyo kupuuza mawazo haya na chini ya hali yoyote chukua kupendeza kwako kwa muda na wasindikizaji zaidi. Mara ya kwanza kuzima pazia hili akilini mwako itakuwa ngumu lakini baada ya mazoezi fulani itaondoka.
- (Muhimu zaidi kwenye orodha hii) USIMAMA KWENYE NOFAP. Sio tu juu ya kuvunja na PMO, ni juu ya uboreshaji wa kibinafsi. Kama nilivyoandika kabla unaweza kupanda juu au kuteleza, hautakaa sehemu moja. Ikiwa yote unayofanya hayatoshi, mgomo wa kwanza wa motisha na ujasiri utaisha. Na ikiwa mtu aliyependa kupendeza sana anamaanisha hamu kali. Unahitaji kuchukua hatua zaidi. Anza kupendeza, fanya michezo. Kwa mfano, nilienda kwenye mazoezi na kuanza kufanya yoga. Na ilisaidia. Hapo awali, wito uliendelea kuwa na nguvu na nguvu, lakini tangu nilipoanza kufanya michezo karibu haipo.
- Kuwa na kazi au karibu kujitolea yoyote ambayo inachukua muda wako mwingi pia ni wazo nzuri. Ikiwa unafikiria una muda mwingi wa bure mkononi mwako, fanya kitu juu yake. Na usifanye miezi miwili tangu sasa. Fanya sasa. Jishughulishe.
- Ukishindwa, jaribu tena. Kuna maneno hayo maarufu yaliyosemwa na Yoda: "Fanya au usifanye, hakuna kujaribu". Na hii, vijana wangu, ndio sentensi ya ng'ombe zaidi katika utamaduni. Kufanya chochote kunatokana na kujaribu kila mara na kutofaulu. Kila mtu mwaminifu ambaye alipata chochote katika maisha yake atakuambia hii. Usijikasirishe mwenyewe baada ya kurudi tena. Kama nilivyosema, mhemko mbaya zaidi inamaanisha kushawishi kwa nguvu. Chambua tu kwanini umeshindwa na ujaribu tena.
- Ikiwezekana usikae mbali na ponografia tu lakini kwa ujumla kutoka kwa aina yoyote ya picha za "kusisimua". Kurudia tena kwa uchungu kulianza kutoka kukagua sanaa safi kwenye DeviantArt. "Kwa namna fulani" iliongezeka hadi BDSM. Labda kujizuia hata kutazama cosplay isiyo na hatia kutoka kwa vichekesho inaonekana kuwa ya kupindukia. Kweli, ikiwa kuna mtu ambaye hakutumia masaa kadhaa kumtazama aina nyingine ya cosplay itakuwa, lakini kumbuka kuwa sisi ni watu maalum hapa na tunapaswa kutoa akili zetu wakati fulani kuanza kufanya kazi kama akili za watu wenye ujinga. Hivyo kucheza kwa salama, angalau kupitia miezi michache ya kwanza.
Hatimaye, napenda kushirikiana na nini biashara hii yote ya nofap ilifanya kwangu kwa sasa:
- Nimekiri tu kwa kundi la wavulana wasiojulikana ambao nimekuwa nikipanda kwa miaka, kwa hivyo nadhani nilianza kuweka imani kubwa sana kwa kutokujulikana kwangu kwenye wavuti. Ikiwa nitawahi kugombea urais katika nchi yangu chapisho hili litaniharibu.
- Haikurekebisha maisha yangu kichawi wala sikupata nguvu kubwa (vizuri, niliacha kuanguka bila kupendeza mbele ya wanawake, lakini sio nguvu kubwa). Lakini kwa kufanya changamoto hii nilijifunza jinsi ya kushinda matakwa yangu na jinsi ya kuwa hodari na kujitolea kwa malengo yangu. Ambayo, nadhani, ni hatua ya kwanza kurekebisha maisha yangu. Napenda hata kuhatarisha kusema kuwa labda PMO ana upande mzuri: ni fursa kwetu kutekeleza mapenzi yetu. Mwaka uliopita sikuwahi kushikamana na utaratibu wowote wa kufanya kazi kwa siku chache hata na nisingeweza kusema "hapana" kwa soda. Sasa ninaiweka kwa mwezi na juu ya yote mimi kula badala ya afya. Wakati fulani uliopita nilijaribu kunywa kopo la Coca-Cola, lakini sikuweza. Hainionyeshi hata zaidi.
- Sifadhaiki tena. Na hii ni kitu kikubwa kwangu. Nilianza kuzingatia zaidi maisha yangu kuliko kujilinganisha na wengine. Sikuwekwa kwa sababu nilivunja ponografia. Sikuweza kuwa maisha na roho ya sherehe. Lakini sasa nina haki nayo na usijifikirie mbaya kuliko jamii zingine kwa sababu sioni uhusiano mzuri na watu wengine. Siku baada ya siku sioni kupofuka kwa kutafuta idhini ya wengine na ninazingatia tu kufanya vitu vyangu. Kwa kweli ningesema uwongo ikiwa ningesema kwamba kutafuta wanawake sio sehemu ya kile kinachonipa motisha kwa mambo haya yote ya kujiboresha, lakini kwa wakati "viungo" vingine vinakuwa muhimu zaidi.
- Niligundua kuwa "furaha iko ndani yetu". Namaanisha, nimesikia kifungu hiki mara kadhaa hapo awali. Kwa kweli ni ya kawaida na imechakaa kwa kawaida haichukuliwi kwa uzito tena. Lakini ni kweli sana. Furaha hutoka kwa kile tunachofikiria sisi wenyewe na ikiwa tunakubaliana na matendo yetu. Mimi sio mtu wa kiroho sana (kwa kweli mimi siamini Mungu na mpenda mali) lakini nadhani kuna zaidi ya kuwa na furaha kuliko spikes tu za dopamine. Hakuna mtu atakayenisadikisha kwamba unaweza kufikia hisia karibu na furaha safi ya uaminifu kutoka kwa kula, kunywa, kutafuna, kusifiwa na wengine, kuwa na pesa nyingi au vyanzo vingine vya nje.
Hatimaye zaidi: kwa nini "nyakati bora"? Virgil aliwahi kusema: "Nyakati bora labda zinatungojea sisi ambao sasa ni wanyonge". Nilikuwa mnyonge na sasa nyakati bora zimepambazuka kwangu. Kwa hivyo jina. Na ninawatakia nyakati hizo njema kwenu nyote.
LINK - Nyakati bora (ripoti ya siku 90)
by shida89
;