Leo ni kumbukumbu ya miaka yangu ya 7 ya kutotazama ponografia. Kuangalia nyuma, mambo mengi mazuri yametokea tangu nilipatengana na ponografia. Nina miezi ya 5 mbali na kuhitimu kutoka chuo kikuu cha ndoto yangu, nimeolewa kwa raha, katika hali bora ya maisha yangu, ubunifu zaidi kuliko hapo awali, na ninahusika sana katika kazi ninayopenda na ninayoitamani. Ninajihamasisha sana.
Nitalazimika kusema kwamba upendeleo wangu wa faida zote nyingi za kuchukua udhibiti wa matamanio yangu lazima iwe nidhamu. Changamoto zinazohusu kuacha ponografia zimeimarisha akili na roho yangu na zimenipa uwezo wa kufanya mambo mazito. Ningekuwa nikisema uwongo ikiwa ningesema kwamba mapambano ya kujitoa ndiyo yaliyonipa faida nyingi! Nilikuwa nimelala kitandani kwa uchungu kujaribu kujaribu, na ninakumbuka nikifikiria "Ningependa kuwa na ushawishi wa kupita haya kuliko dakika hii ya 10 zaidi." Na sasa naona kuwa ilikuwa usiku kama huo ambao ulinisaidia. kukua sana.
Bado nina njia ndefu ya kwenda (mimi nina 25 kwa hiyo katika mpango mzuri wa mambo miaka ya 7 ni mwanzo tu). Bado ninajitahidi. Lakini nimeona faida na najua wanapita zaidi ya wakati wa kukimbia.
Hapa kuna miaka mingi zaidi!
Mke wangu na mimi tuna kivutio kikali, hata hivyo, yeye anafanya kazi katika kuoka hivyo ameamka saa 4 am na kitandani karibu na 8 jioni. Wakati huo huo, mimi ni mwanafunzi na mimi mara chache kitandani kabla ya 11 jioni na nimeamka karibu 7-8 am. Kwa hivyo hiyo inafanya ngono iwe ngumu, wakati mwingine. Kwa hivyo nina wiki nzuri na wiki mbaya. Ninajikuta nikipiga punyeto wakati nina msisitizo sana na sipati kumuona mke wangu sana. Wakati mwingine mimi huja nyumbani kutoka kwa siku mbaya na mke wangu amelala haraka na mimi huingia katika hali hii kama "sijali." Ninakataa na mara moja huhisi kama kitovu, haswa kwa sababu nimeolewa. Ndio sababu bado ninaendelea na nofap, na kuona mtaalamu wakati mwingine.
Sote tunajaribu kudhibiti, na ni ngumu sana. Na inaweza kuonekana kama unatafuta kutoka chini ya shimo la mguu wa 100 mara kadhaa.
Vitu kadhaa ambavyo vinaweza kukusaidia kupitia nyakati hizi ngumu: 1) Usijichukie. PMO kwa sehemu kubwa, ni ishara ya suala kubwa la kutokuwa na dhamana, na kuifanya kuwa mzunguko wenye nguvu sana. Wakati nilisoma kuacha picha ya ponografia niliamriwa kutumia angalau mwezi sijaribu kuacha PMO, na nizingatie tu kujenga dhamana yangu kupitia uthibitishaji, mazoezi ya mwili, na kutafakari. Na hakika vitu vya kutosha vilikuwa bora nilipoanza kugundua kuwa PMO haipunguzi thamani yako ya kibinadamu.
2) Ondoka kwenye media ya kijamii. Sijui ni nini juu ya media ya kijamii, lakini hakuna kitu kinachofuta psyche yako kama kufikiria juu ya watu kama mchezo ... Nina furaha zaidi wakati ninawaambia tu watu "Kwaheri kwa miezi michache". Bila kusahau jinsi media laini ya kijamii inavyokuwa.
3) Nenda mahali bila teknolojia iwezekanavyo. Nenda kwenye mkobaji na uacha simu yako ndani ya gari. Najua hiyo ni hatari, lakini tabia mbaya ni, ikiwa kuna kitu chochote kibaya hautakuwa na ishara ya seli. Una bora kununua kifaa cha bei rahisi cha SOS kilichoundwa kwa nje. Je! Haupendi nje? Nenda kwenye mazoezi usiku wakati watu hawahitaji kukufikia, na uacha simu yako nyuma. Inakufundisha kufurahiya "kuwa na wewe" kidogo kidogo. Ni kuongeza ajabu kwa kujithamini, na fursa nyingine ya kujenga nidhamu.
TLDR: Jaribu wakati mmoja zaidi. Jenga dhamana yako kabla ya kujaribu kushughulikia PMO. Ondoka kwenye media za kijamii. Acha simu yako nyuma kila mara na wakati huo.
LINK - Leo ni kumbukumbu ya miaka yangu ya 7 ya kutotazama ponografia.
By MerlotMike
;