Nilidhani ni lazima nishiriki habari njema - nilihitimu chuo kikuu na nitaanza kazi yangu hivi karibuni. Nimekuwa PMO: kila siku tangu nilikuwa karibu 13. Mara nyingi mara moja au mbili kwa siku, lakini wakati mwingine mara 3-6 kwa siku. Nilijikwaa kwenye yourbrainonporn.com na NoFap kwa mara ya kwanza mnamo 2010 - baada ya kusoma juu ya ulevi wa ponografia niliweza mara moja kuelezea habari niliyopata kwa mambo yanayotokea maishani mwangu, na rafiki yangu wa kwanza wa kike. Nilimwambia hata juu yake, na kwamba nilitaka kuacha.
Bado, maisha yalikuwa mazuri, na wakati nilikuwa na wasiwasi juu ya ED hapo awali, niligundua kila kitu kinafanya kazi vizuri, na nilidhani hii haikuwa shida kwangu wakati huo katika maisha yangu.
Basi hebu turuke mbele hadi mwanzoni mwa 2016. Katika miaka mitano iliyopita nimejaribu kuanza kwenye NoFap labda mara 20 tofauti, lakini siku zote nimeshindwa na sikuwahi kufikia zaidi ya siku 3-4. Sasa nimeanza kuona dalili zinazoongezeka za ulevi wa ponografia na rafiki yangu wa kike wa sasa - desensitization na kupungua kwa hamu ya kufanya mapenzi naye. Bado mimi ni PMO: ing mara kwa mara. Kusisitizwa kutoka chuo kikuu na kutoka kufanya kazi juu ya maswala yangu ya kibinafsi, kwa siri ninaendesha blogi ya ponografia kwenye Tumblr, na mara nyingi mimi huenda bafuni shuleni ili kupunguza shida yangu na PMO: ing.
Septemba. Girlfriend yangu ghafla ananiacha mimi na maisha inachukua kasi kali kwa kuwa mbaya zaidi. Tumeishi pamoja kwa miaka 3 na yeye ni upendo wangu wa kwanza mkubwa. Sasa yeye anakuanza ghafla kunipatia kama kupamba. Sielewi chochote. Yeye ni rafiki yangu bora, na kwa kweli, rafiki yangu wa pekee. Juu ya hayo, ninapata fomu ya HPPD (angalia kama unajiuliza ni nini) na kuanza kuteswa na wasiwasi na DP / DR, kitu ambacho sijawahi kujifunza kabla ya maisha yangu yote. Ninajisikia upweke, nimechoka na hofu. Nitajaribu kupungua kwa shida kwa kula ice cream, kununulia juu ya porn na kukimbia.
Miezi michache inapita. Ni katikati ya Novemba na Sweden inaingia giza na baridi. Mwili wangu umeanza kufanya kazi kupitia mabadiliko katika maisha yangu na ninahisi vizuri zaidi. Sijawahi kuishi peke yake kabla, lakini ninajitumia. Mazoezi yaliyotokana na dalili zangu za HPPD, pamoja na miezi michache ya mwisho imesababisha mabadiliko ya kihisia ndani yangu. Ninataka bora zaidi kutoka ndani. Lakini jinsi gani? Ninaanza kufikiria kuhusu NoFap tena, kati ya mambo mengine.
Siku moja kwenye nyumba ya Subway, ninaanza kufikiria juu ya zamani wangu .. tena. Ninamkasirikia sana kwa kunitendea hivi, kana kwamba mimi ni mtu asiyefaa kitu. Yeye ni mnyonge na mwoga. Ninaenda kwenye Facebook na kuona picha yake mpya ya wasifu. Ni picha mpya ya msanii wa kitaalam - yeye ni mwimbaji kama mimi. Anaonekana tofauti. Ninaangalia macho yake na simtambui. Mawazo yangu ya hasira hubadilika. Ni nini kimemtokea ambacho kimemfanya afanye hivi? Anajitahidi, kama mimi. Natumai yuko sawa. Nimemkumbuka, na sitakuwa na hasira tena.
Kwa hivyo kuna msichana huyu ninayempenda sana kwenye kazi yangu ya muda. Mzuri kabisa - aina yangu kabisa. Kwa kweli, hawezi kufikiria mtu yeyote mzuri zaidi yake. Nilimwona kwa mara ya kwanza mwaka na nusu iliyopita na nilijua kivutio changu mara moja, lakini sikuweza kuifanyia kazi wakati huo. Ninahisi labda anavutiwa. Tunapotoka nje baada ya kazi jioni moja tunakaa na kuzungumza. Yeye ni aibu sana. Nataka kumwambia kuwa ninampenda, lakini sina ujasiri. Wakati uliopita nilimuuliza ikiwa ningeweza kumfuata nyumbani, na akasema hapana. Kweli, jioni ya leo nimekunywa vinywaji kadhaa na nikiwa njiani kurudi nyumbani namwambia hisia zangu .. kwa kumtumia ujumbe mfupi, na kusema nampenda wakati huo huo nikiomba msamaha kwa kutomwambia kibinafsi. Ndio, umefanywa kama mtu halisi. Yeye kisha ananikataa kwa kusema mambo ni ngumu, lakini kwa njia ya utata ambayo inanifanya nitabasamu. Bado, nadhani "ndio, ndio hivyo" na kaamua kuacha jambo zima.
Ninapofika nyumbani - nahisi kutomba vibaya.
Mimi nijiuliza: Ni nani mvulana huyu aliyeogopa ambaye hana mipira na hakuna ustahili? Nani mtu huyu anayechagua maneno yake kwa uangalifu wakati akizungumza na watu wengine, akiwa na matumaini kwamba anaenda anapendekezwa na kukubaliwa na kila mtu? Nani huyu ni mzuri sana lakini hawana mipira kumwambia msichana anayempenda au kuonyesha mvuto wake?
Fuck hii. Ninaanza NoFap hivi sasa - kwa ME.
Uzoefu wangu wa NoFap:
- Sasa naona wazi kwamba kila kitu kilichotokea kilikuwa tu kile nilichohitaji. Nilihitaji nyakati ngumu na vikwazo vyote ili kupata msukumo wa kupuuza mabadiliko ndani yangu. Na wakati msukumo ulikuja, ilikuja kama mnyama akisonga kupitia dirisha.
- Siku hizi 30 zimekuwa rahisi sana kwa njia - kwamba kwa kushangaza sikuwa na hamu yoyote ya ponografia kali hadi siku chache zilizopita - hata wakati niliona kwa bahati mbaya kitu kwenye mtandao ambacho kingesababisha nilipokuwa PMO: ing wakati wote. Shit, nilikuwa mraibu kabla ya wakati mwingine hata ningechochewa na takwimu ya fimbo iliyo na boobs zilizochorwa kwenye rangi. Hakuna utani.
- Nadhani sijawahi kuwa na tamaa za ngono / ngono kwa sababu gorofa yangu ilianza mara moja. Labda. Bado niko katika usawa - ingawa sio kali kama hapo awali.
- Wakati wa takriban. siku ya 8-12, nilikuwa na dalili kali, wazi za kujizuia nikiwa kazini - dalili hizo tu hadi sasa. Zilikuwa na kukazwa na joto katika eneo la kiwiliwili - pamoja na mtiririko mkubwa wa nguvu .. na hasira. Sikuweza kukaa kimya na nilitaka kukimbia juu na chini ya ngazi au kugonga / kuponda / kuharibu kitu. Hii ilikuwa pamoja na wasiwasi. Ninafanya kazi kwenye baa kwenye ukumbi wa michezo, kwa hivyo wakati haikuwa na shughuli nyingi, nilitoa nguvu kwa kujitolea kubeba vitu vizito, nikishika ngumi zangu na kupumua kama dinosaur aliyekasirika wakati hakuna mtu anayenitazama. Ilikuwa ya kutisha, lakini pia nilihisi nguvu sana.
Faida:
- Uwezo: Hilo ndilo linalojisikia ni sehemu muhimu zaidi. Kwa mara ya kwanza katika maisha yangu, ninahisi kwamba ninajenga mapenzi halisi na nidhamu, na kwamba nina pool ambayo ninaweza kuteka kutoka kutenda ili nipate, kupinga wakati ninapohitaji. Hii imenisababisha kuanza kufanya jua baridi baridi kila siku - ambayo imeniongoza kupata nguvu zaidi ya utashi. Naapa kwa hii NoFap / combo ya kuoga baridi - ni mechi iliyofanywa mbinguni.
- Kujiamini kwa mwili wangu na mwili wangu: Ninafanya kazi tayari kujituliza na kukaa kuwasiliana na mwili wangu katika hali zote ninazokabiliana nazo maishani. Kazi hii imepewa kina na maana mpya. Bado ni mpya, lakini ninaanza kuhisi kwamba ninaweza kuamini mwili wangu kufanya kile kilicho bora wakati huu. Kwangu mimi binafsi, unganisho hilo husababisha hali ya kiroho / mawasiliano na akili nyuma ya maisha / mawasiliano na mungu - iite kile unachotaka. Inasisimua na kuvutia.
- Kuaminika karibu na watu wengine kwa ujumla: Ghafla nilijikuta kufikiria "Kama sikuwa na wasiwasi juu ya kupendwa na kila mtu hivi sasa, ningesemaje basi? Na kisha nilikuwa na nia ya kuanza kufanya jambo hilo.
- Mtazamo: Nimeona dhahiri kupata maonyesho kutoka kwa wanawake ambao sikujawahi kamwe. Huenda ni mchanganyiko wa nishati, ujasiri, chakula changu kipya kinachobadilisha maonekano yangu, kuongezeka kwa mwili wangu .. Inahisi kama hii ni mwanzo tu na inavutia sana kweli.
- Kuwa na msingi zaidi karibu na mwanamke ninayempenda: Msichana niliyekuambia juu ya hapo awali ambaye alinikataa - baada ya hapo nilichukua mtazamo wa kutokujali sana juu ya kupendwa / "kumpata", na iliungana na hisia ya kujiamini mimi imepata kutoka kuanza kwa NoFap. Ndio, alinikataa, lakini baada ya mara ya mwisho kwenda nje alitaka nilale nyumbani kwake. Nilikuwa kama - nini kutomba? .. na kwenda na mtiririko. Bado nilianguka kwamba ananipenda, na ingawa sina hakika ikiwa itasababisha kitu chochote, mtu huyu mpya ambaye ninakuwa anakaa anaishughulikia kwa tabasamu usoni mwake bila kujali. Ambayo inaniongoza ..
- Ninahisi tofauti sana: Kama mtu ambaye anaanza kujitokeza kuwa mtu mpya, njia mpya ya maisha. Ninajisikia kama mtu anayeshughulikia vitu, na zaidi ya yote, ninahisi uaminifu zaidi. Sina la kuficha - huyu ndiye mimi. Kadiri ninavyowasiliana na ukweli huu katika maisha yangu yote - ndivyo ninavyokuwa na nguvu.
- Nataka kusisitiza nguvu ya utashi mara nyingine tena. NoFap -> Mvua baridi -> Ilibadilisha lishe yangu -> Imeanza mafunzo. Kila hatua ninayochukua inanipa nguvu zaidi na ujasiri, na wakati huo huo inafanya kuwa ngumu kushindwa na kurudi nyuma. Kila moja ya tabia hizi nne mpya huimarishana sana kama kitanzi cha maoni. Kwa wale ambao wanatilia shaka jambo hili la kuoga baridi - mwili wako unazoea baada ya siku 10 na unajisikia vizuri baadaye! Kweli, bado ni mshtuko kwa mfumo kila wakati, lakini karibu siwezi kusubiri kuoga ijayo .. Kwa kweli inanibadilisha kuwa bora.
- Mimi nitaenda kufanya orodha ya negatives - lakini kuna moja tu ambayo ninaweza kufikiria. Inahusiana na tambarare - Nilipolala kando ya msichana - mwanamke huyu nimevutiwa naye .. Mwili wangu ulihisi kuwa amekufa kabisa na haukubali, na ilikuwa ya kutisha kwa uaminifu. Ingawa nina ujasiri kwamba nitarudi kwenye viwango vya kawaida vya nguvu ya kijinsia baada ya muda mrefu kupita. Sidhani hata najua ni viwango gani vya kawaida vya kivutio cha ngono vinavyojisikia - nimekuwa mraibu wa porn miaka 13. Ambayo ni mwendawazimu kabisa, wakati ninapofikiria.
TL; DR - NoFap ni ya kushangaza tu - kichocheo chenye nguvu cha mabadiliko.
Ninahisi kama mtu mpya - na kama huu ni mwanzo wa kitu kizuri. Tutaona jinsi inakwenda - lakini sasa hivi inahisi kama hakuna nafasi kwamba nitavunja mtindo huu wa maisha. Nina matumaini makubwa, nashukuru na nimefurahi kwa siku zijazo.
Asante kwa kila mtu anayesoma hili, napenda bahati nzuri katika safari zako za kibinafsi. Sehemu hii imekuwa chanzo kikubwa cha msukumo kwangu.
Mimi ”ma 25yo dude mweupe kutoka Sweden.
By Pigezo4no
;