Hatua nyingine kubwa. Mimi ni mvulana wa miaka 25, nikijaribu kuwa bora. Faida kwangu ni:
1. Kuongeza nguvu, uzito zaidi ulioinuliwa kwenye mazoezi
2. Kuona ufafanuzi kuanza kuonyesha mwilini mwangu
3. Kufanya dakika za 40 za Cardio 5x kwa wiki
4. Kutafakari au kusali kila siku kwa dakika 20-40
5. Sio kutazama miili ya wanawake, jisikie hatia kidogo na aibu kwa wanawake halisi
6. Matolea machache sana
7. Muda mdogo wa kutazama Runinga, au kwenye Facebook
8. Wakati zaidi kusoma vitabu wastani wa masaa ya 2 kwa siku
9. Lishe bora (chakula kidogo kidogo)
10. Mood bora mara kwa mara
11. Ujamaa zaidi
12. Zaidi katika kuwasiliana na hisia na hisia zangu
13. Nguvu zaidi, kuwapa wengine, kusaidia na kazi ya nyumbani, kazi za nyumbani, kupikia
Wakati wa siku 60 zilizopita niliacha mpango wa elimu ambao haukuwa sahihi kwangu, na kuanza kuomba programu mpya ambayo ina upeo mkali, nilihama kutoka mahali palikuwa na mazingira yenye sumu, ya kukaa, kwenda kwa uzuri, joto, kupenda nyumba. Wakati wa sasa umejaa maisha. Sina wasiwasi juu ya siku zijazo, na ninasamehe maumivu kutoka kwa zamani.
Sasa nitaenda siku moja kwa wakati, na ninatarajia kutoa sasisho jingine kwa siku 9o. Asante NoFap! Nimeingia karibu kila siku, na kusoma machapisho ya wengine, na wakati mwingine kutoa maoni. Jumuiya hii imefanya iwe rahisi sana kushinda ulevi wangu wa PMO.
LINK - Njia ngumu ya siku ya 60
by upofu
Siku za 80 ni ushindi mwingine kwangu! Siku za 10 tu hadi 90.
Nitachukua muda wangu kuandika hadithi ya mafanikio siku ya 90.
Seti mbili za siku za 40.
Inakuwa rahisi.
Wakati niliingia chuo kikuu nikiwa na umri wa miaka 18, nilikuwa tayari najua shida ninao na PMO. Nilijifikiria mwenyewe, lazima nikue, niachilie msamaha wa kitoto nyuma yangu, niwajibike na wakati wangu, niheshimu mwili wangu, na afya ya kisaikolojia. Nilishindwa mwenyewe wakati huo. Kukataliwa, wivu, woga, na hisia zingine zenye nguvu na zenye uchungu zilinishinda na nilitumia PMO kupata raha ya muda. Kila siku ya kuzaliwa au mwaka mpya baada ya hapo, nilifikiri nilikuwa nimepitwa na wakati kwa mtu, na nikaacha chanzo cha uwongo cha kuridhika kijinsia mara moja ambayo ilisababisha uharibifu unaoweza kupimika maishani mwangu. Ghafla nina 25, sijaolewa, na bado ni mtumwa wa PMO. Nilikuwa na mawazo mazito ya kujiua. Kujiua kweli ilionekana kama chaguo pekee kwangu. Hapo ndipo nilipopata NoFap, na nikajiunga. Nimehisi kuwa hai zaidi tangu wakati huo. Kuacha PMO kumenipa mkataba mpya wa maisha!
Usikate tamaa! Matokeo ni mazuri.
Ninapenda kikundi hiki.
Usiwe na bidii juu yako mwenyewe ikiwa unarejea tena. Sote tumo katika hii pamoja. Ninapoona machapisho ya kurudi tena, ninawathamini kwa sababu wananikumbusha jinsi madawa ya kulevya ya PMO ilivyo, na jinsi nilivyokuwa mtumwa wa ponografia kwa miaka mingi sana.
Hekima hutoka kwa Mungu na umri. Vijana wazee wanajua ninachosema.
;