Nimekuwa mtumiaji mzito wa ponografia tangu ujana wangu. Nilipoteza ubikira wangu miezi michache iliyopita katika 25. Nilikuwa na kesi mbaya zaidi ya kutokuwa na nguvu kwa sababu ya ponografia. Nilitumia ponografia sana, na nilitumia mshtuko mbaya wa punyeto. Hata nilitia kovu uume wangu na msuguano mkali. Nilitumia vibaya ponografia hadi sikuweza kupata erection, hata na aina mbaya zaidi ya ponografia.
Na mbaya zaidi: kwa miaka michache, nilipoteza mvuto wangu kwa wanawake, na nikazidi kuwa ponografia ya ngono na utulivu. Nilianza kupata wasichana wakiwa hawavutii, bila kujali alikuwa anavutia vipi, na unajua hadithi yote…. Nilidhani nilikuwa shoga. Sikuchukua hatua juu ya "matakwa" hayo.
Sikuweza kuacha zaidi ya miezi miwili. Nilitumia miaka miwili kujiepusha na PMO kutoka kwa wiki hadi miezi miwili, kisha nikarudia tena. Niliendelea kutumia porn mara kwa mara. Mara moja kwa wiki mbili kwa wastani (bora kuliko matumizi ya kila siku).
Kujithamini kwangu kulivunjika kwa sababu niliona wavulana wanafurahia wenyewe na wasichana wenye moto, na nilikuwa na uwezo, najisiwe na kujiamini na siwezi kushirikiana na wanawake kama mtu. Nilikuwa nikiepuka wanawake wa kweli kwa sababu niliogopa kushindwa.
Hiyo haikusaidia. Niliamua kisha kuanza kuona wanawake halisi, hata ikiwa sikuwavutiwa nao kama vile ningependa. Niliamua kuwa jasiri. Nilikutana na mwanamke, nikaenda mahali pake, na nikambusu kwa shauku. Nilikuwa na wasiwasi sana kwamba sikuweza kupata ujenzi. Nilipanga simu yangu kupata simu bandia na kuitumia kama kisingizio cha kuondoka haha. Nilikutana tena na miezi yake michache iliyopita, na nilipata njia nzuri, lakini hatukuzidi ngono. Tulisimama kukutana.
Nilikutana na msichana mwingine mzuri (GF yangu ya sasa). Tulipendana na kuanza kwenda nje. Siku moja tulibusu ghafla kabla ya mmoja wetu kuondoka basi kwenda nyumbani. Ilikuwa ya kushangaza. Nilipooza na wasiwasi: Je! Nitamwambia nini tunapojaribu kufanya mapenzi na nashindwa kuinuka. Sikumwambia juu ya PIED yangu, lakini nilizungumza juu ya uchovu wangu (nilikuwa na shida ya kukosa usingizi na mafadhaiko wakati huo) na jinsi nilivyoathiri usumbufu wangu. Nilimwambia nilihitaji tu urafiki wa mwili na wakati fulani wa kurudisha ngumu zangu. Haikuwa uwongo, wala hadithi kamili.
Tulianza kukutana nyumbani kwangu. Tunapika pamoja, tunakunywa bia, tunaangalia Netflix na tunapumzika haha, halafu tunakumbatiana kitandani hadi tunapolala. Kwa hivyo, sikukubali wazo la msichana kulala kitandani kwangu bila kufanya mapenzi naye. Kwa hivyo, niliamua kumpa ngono ya mdomo. Ilikuwa mara ya kwanza kuipata, na alikuwa na furaha sana. Kwa hivyo, katika wiki mbili, tulikutana mara chache na tukafanya vivyo hivyo.
Libido yangu ilianza kuamka. Usiku mmoja, nilikuwa nikimpendeza, na ghafla nikawa na nguvu sana hivi kwamba nilitaka kufanya ngono vibaya. Nilikuwa nimefanikiwa kufanya mapenzi mara ya kwanza, na ilikuwa kali.
Nini kunashangaa mimi ni ukosefu wa kumwagilia mapema. Nilipokuwa na PMOed, nilikuja wakati mwingine katika sekunde chache.
Kuwa waaminifu, mimi mara kwa mara PMO wakati hayuko karibu. Inaathiri sana utendaji wangu baadaye. Sasa, mimi hufanya mara chache, na nitaiacha hivi karibuni. Kwa hivyo, msingi ni: toka kwenye ganda lako na uanze kukutana na wanawake. Unahitaji msichana anayeelewa na mwenye upendo. Kutoa mshahara ni muhimu zaidi kuliko kujizuia, kwa maoni yangu.
Sasa, mimi ni mashine ya ngono. Ninaweza kuifanya hadi mara 3 kwa siku na sijisikii kupondwa, kama wakati nilipojishughulisha na ponografia.
Hapa kuna vidokezo vichache vilivyothibitishwa kukusaidia kuanza upya haraka, na kupata libido ya mnyama:
1- Epuka PMO mara nyingi iwezekanavyo
2- Pata usingizi wa hali ya juu wa kutosha
3- Ikiwa unapiga punyeto, tumia lube. Ukifanya mbichi, uume wako utaanguka na kuwa nyeti kidogo.
4-Kuwa na lishe yenye afya: epuka vyakula vya kusindika, kula mafuta mazuri (mafuta ya mizeituni, avocado, samaki n.k.), carbs nzuri (bidhaa za ngano nzima), KULA KIUME ZA MGOGORO (itaongeza viwango vyako vya testosterone), pata proteni za kutosha .
5- LIFT WEIGHTS au FANYA mafunzo ya Kufuatilia: Itapunguza viwango vyako vya T, haswa ikiwa imejumuishwa na carbs nzuri na mafuta (haswa mayai). Fanya pia aina fulani ya Cardio.
6- kupumzika. Chukua udhibiti wa viwango vyako vya mafadhaiko.
Bahati nzuri watu!
LINK - Kujizuia peke yake haitoshi: Kutoka kwa PIED kali hadi kwa mashine ya ngono
NA - Theram01
;