- Kila mtu anaanza mambo haya na historia yao na mimi si tofauti, lakini ninahisi ni muhimu kukupa mtindo wa maisha yangu ili kuzingatia jinsi NoFap inavyocheza katika sehemu za quotidian / mundane za maisha yangu.
-Ni 25 na nimeanza kuvuta wakati nilikuwa 12 alifanya hivyo kila siku tangu wakati huo, kuanzisha porn mara kwa mara karibu na umri wa 15. Imekuwa mwezi wa miezi mingi au streaks, lakini hakuna mode ngumu. Ninakwenda chuo cha kijeshi, na wakati wa kurudi nyumbani kwa muda mfupi na unaweza mara chache kutumia mwishoni mwa wiki mbali na shule. Zaidi ya hayo, haturuhusiwi wageni katika dorm yetu. Kimsingi, kile ninachosema ni, nina mawasiliano machache na jinsia tofauti ambayo yatakuja baadaye.
- Kwa sasa, nimeingia NoFap, sio kwa sababu sababu ya kuenea ilikuwa ni kuharibu maisha yangu, au kuteswa na aina fulani ya unyogovu, hata hivyo kwa sababu nilifikiri:
- Nina wasiwasi wa kijamii na ninahisi kama NoFap ni njia ya kupunguza hiyo.
- Nilidhani ingeweza kunifanya bora zaidi ya mtu (nidhamu zaidi, upole, nk).
- Mimi ni zaidi ya kupendeza baada ya fap (hasa baada ya kuangalia porn).
- Mwisho, lakini labda sio mdogo, inaweza kunifanya bora zaidi na jinsia tofauti? Kuna sababu nyingi, lakini hizi ndizo kuu kwa nini nimesimama.
Sasa kwa anecdote yangu.
- Nimekuwa na mito mitatu iliyopita (kuzunguka siku za 30) kabla ya hii na nimeona kwamba mwanzoni uso mbele ya gorofa mimi, kama wengi, kupitia hatua ya manic hypersexual, ambayo inajumuisha libido maumivu ambayo inakaribia kuzunguka wiki 2-4. Hata hivyo, hii sio ukweli wa NoFap. Mara nyingi nimesoma au kusikia kutoka kwa watu wengine wanaosema vitu kama vile "Nimekuwa siku ya NoFap kwa siku za 10 na tayari nijisikia kushangaza, sitarudi nyuma." Wakati hisia nzuri ni yote bila ya mchakato , hii sio ukweli wa NoFap. Wengi wa kiume ni chanya na wenye bidii katika 'awamu ya manic' kwa sababu wanafikiri hii ni jinsi itakavyokuwa kutoka hapa nje. Usifanye makosa mimi niko wote kwa kujisikia vizuri na kukuza uwezekano kutoka kupata kwenda, lakini tu kutambua awamu ya manic huelekea kutokuwa na mwisho na hukutana ghafla na flatline.
- Pia, nimeona kuwa watu katika 'awamu ya manic' wanaendelea kupata njia za kuwasiliana na wanawake, lakini sio njia nzuri, au njia zinazofaa kwa 'upya'. Kwa mfano, kwa sababu ya kuwasiliana mdogo na ulimwengu wa nje, mara nyingi huenda nzito juu ya tinder, samaki mengi, instagram, nk Kutafuta kwa marafiki mara kwa mara, kutuma ujumbe wa kutuma ujumbe, nk. Tatizo ni, napenda wasichana kuwa sio lazima nia (kimwili au kihisia) na ningepitia kupitia kukutana nao kwa matarajio ya kitu kingono. Sasa wakati mimi niko kwa ajili ya kuwasiliana na jinsia tofauti, kuanguka kwenye ubongo wako 'manic whims' huenda sio chaguo la afya zaidi, hasa kama unatafuta kuanzisha upya ubongo wako kwa dhati. Unaruhusu tu ubongo wako kugeuza gia zake za ngono kwa sababu sasa haina porn au kuenea kama uuzaji na uwezekano kutenda kitendo. Labda haya si mabaya bado nadhani ni kufanya reboot haki yako au kuendeleza itakuwa nguvu. Ok sasa kwa ratiba yangu.
Ilianza NoFap kwenye 13 Novemba 2014, ambayo ilikuwa Alhamisi ninaamini. Sikuwa na mipango ya kufanya NoFap, lakini nilikuwa nimekwisha kumaliza mwishoni mwa wiki na msichana nilikuwa nikitazama, nilikuwa na whisky dick usiku mmoja na niliamua kuwa ni wakati wa kuacha. - Wiki ya kwanza chache niliingia kwenye awamu ya manicheni. Mara nyingi na sexting kijamii na kadhalika, kisha hit flatline wakati mimi kurudi nyumbani kwa mapumziko ya majira ya baridi (karibu wiki 5 katika). Utendaji wangu wa kijinsia ulikuwa umepungua wakati wa gorofa, ambayo ilikuwa ya kutisha sana. Kwa wakati huu nilitambua kuwa gorofa ni sehemu ngumu sana kwa sababu akili yako ya ufahamu ina, inaonekana kuwa, sababu za kuacha NoFap (kupungua kwa utendaji wa ngono, unyogovu, ujuzi mbaya zaidi wa kijamii, nk)
- Upeo wa kupendeza uliendelea muda mrefu zaidi kuliko ulivyotarajiwa kwangu na wakati mwingine itakuwa vigumu kusema kama nilikuwa ndani yake au la, hata hivyo kulikuwa na faida hata wakati huu. Kwanza, niliona kwamba hata siku ambazo sikuhitaji kujisikia sana libido au inaendeshwa, ningeweza kufanya mambo iwe rahisi. Kwa mfano, labda sikuwa na motisha zaidi ya akili, lakini nilihisi nilikuwa na nidhamu na kuendesha mahali fulani ndani yangu kukamilisha kazi za shule na sio. Inawezekana kuwa sikuwa na tamaa ya kujamiiana. Zaidi ya hayo, mara chache nimekuwa karibu na watu wa jinsia tofauti katika kipindi cha siku za 90, siku zote ni kawaida kuweka vitu pamoja, naamini kwamba ni kazi ya vitu tofauti tofauti:
- Naamini kwamba wakati wa NoFap una aina ya ujinsia ya kijinsia. Ingawa haiwezi kuonyesha wakati wowote wa saa, kama nilivyoangalia porn au wakati wa manic, niliona kuwa ningependa (na bado nitafanya leo) nisihisi kuwa na nguvu sana na mvutano wa kijinsia wakati nilipotolewa kwangu, lakini si wakati sio. Mimi niko wakati ninapaswa kuwa na kinyume chake.
- Umeona hili kwenye vikao na kwenye miradi ya faida, lakini ninaamini kuwa wanawake wanakuona zaidi wakati wa NoFap. Labda inahusishwa na harufu ya phermonal, labda inahusishwa na rangi ya ngozi, labda inahusishwa na nadharia kwamba jinsi kumwagika bila orgasm kunapunguza nguvu (kujifunza nimesikia juu ya kitabu kinachoitwa Multi-Orgasmic Man). Chochote kinachosababisha, naamini kuna kitu cha ufahamu wa wanawake kwamba hufanya madaftari ya NoFap na wanawake ambapo wanaona na kukupa kipaumbele zaidi.
- Hatimaye, nadhani NoFap inanifanya kuwa wazi zaidi na kwa namna fulani kunafanya aina yoyote ya kusisimua bora. Kwa mfano, mimi huwa na kujisikia furaha na zaidi ya msisimko na pombe kidogo kuliko hapo awali, ambayo bila shaka itakuwa na jukumu wakati wa kunywa mbele ya wanawake.
-Katika siku 70 nilianza kutambua kwamba nilikuwa nikipanda nje ya Flatline. Baadhi ya faida yalikuwa ya hila na kunifanya kulinganisha na wakati nilivyokuwa na Fap na wakati sikuwa na Fap.
- Nimegundua kuwa hakuna sufuria ya dhahabu iliyoning'inizwa mwishoni mwa siku 90. Nimekuwa na siku nzuri na mbaya na mapambano sawa ambayo nimekuwa nayo hapo zamani wakati nilipokuwa nikipanda. Walakini, sikuweza kujiona nikirudi kwa jinsi mambo yalikuwa kwa sababu ya faida zote nilizozipata hata hila na miniscule wanahisi na kwa kweli sikuweza kufikiria kuvunja urefu huu wa safu. Kwa sababu ingawa haziwezi kuonekana kubwa au wazi kama zinavyofanya katika awamu ya manic zinajitokeza katika vitu vikubwa na kuwa sehemu ya maisha yako. Sasa kwa orodha ya faida hizi bila mpangilio wowote:
Tabia:
- Endelevu. Uendelezaji zaidi na mambo ambayo siku zote nilitaka kutekeleza katika maisha yangu. Kwa mfano nimeweza kupunguza kwa kiasi kikubwa vyombo vya habari vya kijamii vya amountof. Majaribio ya awali yalishiriki kwa suala la masaa.
- Adhabu. Adhabu na nguvu kwa ujumla. Usiingie kwenye vifungo kama vile hapo awali.
- Mwelekeo wa matokeo. Sawa na mbili zilizopita, nimegundua kuwa wakati nitakapohusika na hatua yoyote ninaona matokeo na niweze kushiriki katika kufanya hivyo ikiwa matokeo ya mwisho yanafaa.
- Anxiety Social. Ninahisi kama hii imepungua kwa kiasi kikubwa. Mimi bado nina hofu au wasiwasi katika hali fulani za kijamii, lakini nimegundua kwamba wakati unachukua mimi kupata starehe katika hali au karibu na watu fulani umepunguzwa. Hisia ya kimwili ya hofu imepungua.
- Chini ya ukungu wa ubongo. Bongu ya ubongo bado iko, lakini ninahisi kama mawazo yangu ni zaidi yangu mwenyewe ikiwa inafanya maana yoyote.
- Ustawi wa jumla. Ninahisi vizuri zaidi mara nyingi, kiasi kidogo cha kusikitisha au hisia 'mbaya kwa sababu yoyote' ingawa hii bado inatokea imepunguzwa zaidi.
- Chini ya kushuka kwa hisia. Nilipokuwa nikitumia fap, ningependa kujisikia vizuri, fap, na kisha sijisikie vizuri baada ya fap. Ingawa mimi silipata ficted nikahisi jinsi nilivyohisi siku hiyo. Ingawa bado ninaweza kuwa na hisia nzuri au mbaya, hisia hizi zinaonekana kuongezeka kwa chini na inaonekana kuwa zaidi ya mantiki.
Ngono
- Nishati ya kijinsia ya kawaida. Imefafanuliwa hapo juu. Lakini kimsingi mimi nina juu wakati mimi lazima na si wakati mimi si lazima (sio bora zaidi ya dating online).
- Wasichana wanaona zaidi. Vitendo na mawazo yangu yanaonekana kuwa yenye thamani zaidi nao. Kuwasiliana jicho zaidi. Najisikia kama ninawaangalia vizuri au kuangalia vizuri zaidi.
- Anxiety Social. Kuna chini ya wasichana.
- Hifadhi. Ikiwa ninamwona msichana ninavutiwa, ninaweza kujisikia mwenyewe kwenda juu na kufanya kitu juu yake kinyume na kuruhusu fursa kutoweka.
- Majadiliano madogo ni bora. Sio manufaa kubwa, lakini inahisi asili zaidi kuzungumza na watu kwa sababu unalazimika kuwa karibu nao. (elevators, marafiki wa zamani kutoka sekondari, nk)
- Whisky ngono / ngono ya ngono si suala. Nitasema ingawa kwamba wakati wa gorofa haikufanya kazi vizuri.
Mipangilio:
- Kusafisha. Kujisikia kama ngozi yangu ni wazi, bado kupata acne, lakini kujisikia vizuri zaidi.
- Nywele za usoni / kifua. Labda placebo bado ninahisi kama nywele zangu ni denser.
- Kazi ya mazoezi. Baada ya gorofa gari langu la kupiga mazoezi limekwenda. Hata hivyo wakati wa kupiga gorofa nakumbuka kufikiri "ni nini cha kwenda kwenye mazoezi?" Ambayo ilikuwa ya kawaida hata wakati wa siku zangu za Fap.
- Kuhamasisha. Tu kuweka mambo ya kuchochea ni kuchochea zaidi. Nadogo kunywa pombe, lakini wakati ninapofanya nisikia mtiririko huo wa kinda ningekuwa kama nilikuwa ni 'doa tamu' mleviwa ambapo una ujasiri wa kuzungumza na wasichana lakini umekwisha kulewa. Muziki / Majadiliano / kicheko huhisi vizuri.
- Tazama. Sikisema kwamba hii inapobiwa ADD yoyote, hata hivyo ninaweza kupata mwenyewe kukaa umakini juu ya mambo kidogo zaidi.
TL; DR: NoFap huathiri kila mtu tofauti, baadhi ya watu hupata faida zaidi kuliko wengine, baadhi ya manufaa ni ya hila kwa mvulana wastani wa kutambua / kumtunza. Nadhani ni sehemu nyingi za maisha yangu bora na itaendelea kufanya hivyo na kupendekeza kwa mtu yeyote.
LINK - Siku za 90: si nyati na mvua za mvua, lakini nyasi ni nyekundu.
by zonograph
;