Kwa sasa nina miaka 25, na ninaweza kuendelea na kuendelea juu ya faida. Ningejielezea kama mtangulizi. Nimekuwa mhudumu wa hoteli kwa miaka miwili na nusu iliyopita, na mwingiliano wa mteja wangu / mfanyakazi mwenzangu ni bora zaidi kuliko hapo awali, na ninajikuta nikipata intuition yangu ya asili kwa urahisi zaidi ndani na nje ya kutafakari.
Ninaungana ghafla na wafanyikazi wenzangu ambao nilitumia miaka miwili kupuuza - pia nikisumbuliwa na mawazo ya mbio.
Sehemu ya sababu ya mimi kurahisisha kutafakari kutoka kwa mbinu maalum hadi kupumua rahisi ni kutoka kwa kusita kabisa nimekua hadi "kupitia mwendo," na hii ilionekana katika mazoezi yangu. Baada ya tambarare ya miaka miwili ya kuridhika, nimekuwa nikikumbuka zaidi na nimezingatia uboreshaji na maendeleo wakati niko kwenye mazoezi, wala sijaribu kulipia kazini licha ya kujua ni wakati gani wa kupata shit yangu pamoja.
Kwa kumalizia, ninaona hali yangu ya kuridhika ikipungua na FAR chini ya wasiwasi unaoambatana na huo, na mimi nina msingi wa kawaida zaidi wa mwili, kihemko na kiroho.
Kutoridhika kwangu kwa kingono kulitokana na utangulizi wangu na asili ya utambuzi. Sikuwahi kuwa kamwe na sitawahi kuwa aina moja ya kusimama usiku, na nimejiruhusu kukua kuwa asili hii kwa maji zaidi. Sasa naiona kama sehemu muhimu ya mchakato wangu wa ubunifu. Nitarudia jinsi wiki chache za kwanza zilivyokuwa ngumu - ningeamka KILA asubuhi na hamu kubwa ya ngono, na wangeendelea hadi nikatafakari na kusambaza nguvu hiyo ya ziada. Sitapata tena 'kuni ya asubuhi,' kwani ninaona kuwa mazoezi haya yamenisaidia kusambaza tena hamu yangu ya ngono mara kwa mara.
Nitakubali, hata hivyo, kwamba ninaamini matokeo haya ya sasa ni ujumuishaji wa unyofu wangu, lishe, hali ya kiroho na sababu zingine - sio tu kutoka kwa kuacha kupanda, ingawa ninaiona sasa kama hatua muhimu.
Na ninaendelea vizuri kabisa, sasa. Nilianza hii bila maarifa yoyote ya dhamana hii, lakini nikapata kama nilivyoanza kufanya utafiti wa nje, na ninaanza kupata hitimisho la kufurahisha ambalo nadhani bodi hii inaweza kupendeza.
Sababu nilianza hii ni kwa sababu ya ukosefu wa utimilifu wa kijinsia ambao nilijua kila wakati ulikuwepo maishani mwangu, lakini nilikuwa tayari kupuuza hadi nilipokuwa macho kabisa. Niliacha kunywa pombe huko 2013 baada ya kumaliza chuo kikuu, baada ya uhusiano mbaya na ulevi kumalizika, lakini bado kulikuwa na safu nyingi za ujinsia wangu halisi ambao sikujua hadi mwaka huu wakati nilianza mazoezi ya kutafakari kila siku. Nilijifunza mbinu chache za kupumua tantric, lakini tangu wakati huo nimerahisisha kupumua kwa kina tu.
Nilianza kutafakari kila siku mnamo Machi, na tangu wakati huo, nimeweza kutambua na kushinda vizuizi maishani mwangu. Niliacha kupalilia magugu mwezi huo huo, na nikaanza kuandika kitabu changu (maneno 300 kwa siku. Hivi sasa ni 52,000. Risasi kwa 100k). Miezi minne baadaye, niliacha kafeini, nikigundua ilikuwa inazidisha viwango vyangu vya wasiwasi (niko kazini zaidi sasa, sasa), halafu baada ya hapo (siku 60 zilizopita), nilitambua kuwa ponografia na punyeto ya kila siku ilikuwa njia mbaya kwa nguvu zangu.
Nitasema kwamba nitakapokuja hapa na kusoma juu ya jinsi watu wanavyopambana sana katika wiki mbili tu, naweza tu kufikiria jinsi hii ingelikuwa isiyowezekana bila mazoezi yangu ya kutafakari au uchangamfu wangu. Wiki tatu za kwanza kwangu, zilikuwa ngumu. Nguvu yangu ilikuwa kila mahali, na nilipata usingizi, lakini ikiwa nilikuwa nikitumia dawa za kulevya na kutafakari au kuharibu kitabu changu kama duka langu, nisingeweza kufanya hivyo, kwa hivyo ushauri wangu ni huu - kama mtu ambaye imekuwa kuinua uzito kwa miaka 5, kupata kile unachotaka kutoka maishani ni UTARATIBU na UNA MAANA YA KUSHINDWA. Kilicho muhimu ni kwamba UONYESHE KILA SIKU. Kuna njia nyingi za kujitokeza, lakini kadiri unavyojiruhusu kujitoa na kuishi maisha yasiyo ya kweli, ndivyo utakavyokuwa na mwelekeo zaidi. Ubinafsi wako halisi unadai bora tu kutoka kwako, kwa hivyo lazima uanze kidogo, na lazima UJITOLE kwa kitu KEMA. Hata ikiwa ni kujitokeza tu kufanya kazi na tabia nzuri, au kupika mwenyewe kila siku, au kuwa mbunifu kwa njia fulani, lakini hautoi usemi usiku mmoja kwa KUITAKA. Lazima uunde mfumo wako wa msaada hatua kwa hatua.
Tangu wiki hizo za kwanza, vitu vimesawazishwa kidogo, na sasa nalala kawaida zaidi. Wiki mbili zilizopita, nilianza kuweka jarida la ndoto, na kinachofurahisha ni kwamba katika kukumbuka kwangu, mara nyingi ninaweza kujiona nikiangalia ponografia, nikitumia dawa za kulevya na kula chakula kisicho na maana (vitu vyote naepuka sasa), na bado nina utambuzi nini hizi binges za ndoto zina maana kwangu. Ninahisi kana kwamba ufahamu wangu bado ni mraibu, hata kama nimeweza kuacha. Mimi ni siku ya 60 tu, na bado nina mengi ya kufikiria na kukagua, lakini nilitaka tu kuondoka hapa - sitoi njia au orodha ya mambo unayohitaji kufanya. Ninashiriki tu uzoefu wangu na ninatumahi kuwa kwa namna fulani inasaidia.
LINK - Siku 60.
By mara mbili
;