Ninashukuru sana nilijikwaa kwenye kona hii ndogo ya mtandao kwa bahati mbaya. TL; DR: Hang huko. Inastahili. Hautaogopa maisha tena.
Nilitaka kushiriki uzoefu wangu kumpa yeyote anayejitahidi kabla ya siku 76 msukumo wa kuendelea. Kukumbushwa kila siku kuwa watu wengine wamefanya hivyo na walikuwa wanashukuru walifanya ni yote niliyohitaji kuendelea.
Nimepata faida zote za kawaida, lakini nguvu kubwa zaidi ambayo nimepata ni mtazamo wangu juu ya maisha na siku zijazo. Hadi NoFap, nilitumia maisha yangu yote na kukata tamaa kwa utulivu lakini kwa nguvu kila wakati nyuma ya akili yangu. Mimi ni mtu mwenye furaha, nimebarikiwa na kazi nzuri, mtandao unaosaidia wa familia na marafiki, mke mzuri, nk nacheka sana na ninaweza kufurahiya vitu vidogo. Ninapitia heka heka kama kila mtu, lakini hata wakati wa nyakati zangu za kufurahisha nimekuwa nikisikia inchi mbali na unyogovu wenye ulemavu.
Maisha yangu kila wakati nilihisi kama ilikuwa ikicheza kwenye makali ya kutisha na ya kushangaza. Sehemu mbaya zaidi ilikuwa, kwa kiwango kirefu sana, (sikuweza kugundua hii hadi No Fap) nilihisi kama mwishowe sikuwa na udhibiti wa njia gani niliyocheza, ilidhibitiwa na sarafu za sarafu za ulimwengu na jinsi ubongo wangu ulivyoundwa. Hiyo ilikuwa ya kutisha na pia ni nini kwa ufahamu ulinishawishi kutoa mara nyingi juu ya ahadi kwangu kwa lishe, mazoezi, kuanzisha biashara, kusema mawazo yangu, kusimama kwa vitu, nk.
Mwishowe, kadri nilivyozeeka, nilikubali hii kama sehemu ya maisha ya kisasa, na nilidhani kwamba kila mtu alihisi hivi. Niliiunganisha na utambuzi mwingine wote ambao watu hufanya wanapofikia umri, kama kutambua watu wazima hawana vitu kama vile ilionekana kama mtoto.
Nilianza No Fap sio kufikiria kuwa nilikuwa na ulevi wa ponografia, na kamwe kuwa na shida za kijinsia kama ED au chochote. Nilisikia tu kuwa imefanya watu wawe na motisha zaidi (na sayansi ya kanuni ya chini na FosB ilikuwa na maana), na nimekuwa nikitamani sana kuliko maadili yangu ya kazi, kwa hivyo nilifikiri ingesaidia kunifuata na miradi mingine ya kando nje ya fanya kazi.
Lakini siku zilipopita bila No Fap, sehemu yangu ambayo kila wakati nilihisi hali mbaya ya kukatisha ilikuwa inchi mbili nyuma yangu ilianza kufifia. Ilibadilishwa na hisia ya utulivu katika msingi wangu. Ninaweza tu kuelezea kama hisia ya kuwa "msingi" na utulivu. Hii ni ya bei kabisa. Maisha yangu hayajabadilika sana nje. Nilipata faida zote za kawaida kama mkusanyiko ulioboreshwa, nguvu zaidi na dhamira, uwezo zaidi wa kudhibiti ulevi / mahitaji mengine ya mwili kama nikotini, chakula cha pombe na ucheleweshaji. Haya yote ni mazuri lakini yamejadiliwa kwa urefu. Lakini cha maana ni kwamba hisia za kukata tamaa na ukosefu wa udhibiti zimeenda zaidi au kidogo.
Ikiwa nina huzuni au furaha au hasira au nimechoka, hisia hiyo ya hofu nyuma ya akili yangu kwamba kila kitu kinaweza kupata mbaya wakati wowote kimepita. Labda ilikuwa ya homoni na ya kibaolojia, labda ilikuwa ya kisaikolojia zaidi (kufanikisha jambo gumu lilinifanya nijisikie kujidhibiti zaidi), labda yote mawili, sina wazo. Ninachojua ni kwamba, inafaa kabisa. Wakati kitu kinafadhaisha kilipotokea, nilikuwa nikipiga goti kwenye nafasi ya akili ambayo ilikuwa na hofu ya kila kitu. Nilitaka kutambaa ndani ya shimo na kukimbia tu maisha yote mabaya hadi itakapomalizika. Sasa ninapokuwa na mkazo, mimi huwa na wasiwasi tu. Wakati nina huzuni nina huzuni tu. Kisha hupita na ninafurahi tena. Na sehemu bora ya kujua hiyo sio kuwa na sehemu ndogo ya mimi wasiwasi wakati wa raha.
Baada ya gorofa yangu kumalizika karibu na siku 55, imekuwa ikizidi kuwa ngumu na ngumu, na tamaa zinajisikia kama wiki mbili za kwanza wakati nina mkazo na kuzidiwa. Bado ninapata machafuko ya ponografia wakati mwingi. Lakini sasa najua inafaa kabisa.
Popote ulipo, hata mara ngapi umerudi tena, kaa hapo wakati huu. Itakuwa ya thamani sana. Jitihada unayoweka (ambayo najua ni mengi) ni viazi vidogo sana ikilinganishwa na kile unachopata. Huyu ndiye anayeongeza nguvu kwa maisha bora.
LINK - Siku ya 76. Haipati rahisi. Lakini unakuwa bora. (umri wa miaka 25)
;