Umri wa 26 - ED umeponywa. Kujiamini kuboreshwa, Uzalishaji wa juu, Kuzingatia kwa urahisi

Nimekamilisha siku 70 za Usioa, Hakuna Ngono, Ponografia, Punyeto, na Kuchumbiana. Ningependa kushiriki kile nilichojifunza wakati wa safari yangu

Nimeshindwa katika changamoto ya siku 90 ya useja kwa zaidi ya miaka 3 sasa. Sikuweza kuifanya siku 7-15 zilizopita. Lakini kwa mara ya kwanza niliifanya hadi Siku ya 72.

Hapa ni faida nilizoziona:

1. Nywele kuanguka kupungua kwa kasi, inawezekana regrowth (nilikuwa na dalili kali ya MPB)
2. Uhakika umeboreshwa (kuna sauti kubwa na nguvu kwa sauti yangu Na ninajisikia wakati wa kukutana na wageni)
3. Uzalishaji wa juu (tangu mimi kabisa porn, na hata dating, niliona nilikuwa na wakati wa kuzingatia kwa urahisi maeneo mengine ya maisha yangu)
4. Adhabu kubwa (nidhamu katika eneo moja iliongezeka nidhamu katika maeneo mengine)

Kwa nini nilishindwa Siku ya 72:

Kurudi tena hakutokea kwa nasibu. Ni mmenyuko wa mnyororo. Siku chache zilizopita niliruhusu akili yangu kufikiria kwa uhuru. Ambayo inasababisha mimi kupakua programu kadhaa za uchumbiana, ambayo ilisababisha mimi kushikamana na programu, ambazo zilisababisha fursa za kujaribu, ambazo ziliruhusu kurudi tena.

Hii ni nzuri hata hivyo, najua nimerekebisha uraibu wangu. Mimi sio punyeto sugu niliyokuwa.

Kurudi huku tena kulikuwa jambo zuri na ilinikumbusha sheria kadhaa muhimu za kufanikiwa. Lazima uwe umesikia usemi huo kwamba "wakati utaponya maumivu", sawa ni kwa sababu wakati huelekea kukufanya usahau maumivu. Linapokuja suala la kuponya uraibu, ikiwa hutafuata sheria madhubuti na mfululizo, mwishowe utasahau juu yao. Kwa upande wangu, nilisahau juu ya sheria yangu ya kutokuwa na mawazo ya kijinsia, kutochumbiana, hakuna skrini baada ya saa 10 jioni n.k Sheria hizi zilikuwa hatua zangu za tahadhari. Lakini labda nilijiamini sana juu ya safu yangu na nikachagua kupuuza sheria hizo.

Masomo unaweza kujifunza kutoka safari yangu:

1. Kushinda siku za kwanza za 30 ili uanze kuzingatia zaidi juu ya kudumisha streak yako wakati majaribio inakuja.
2. Kaa na shughuli nyingi "akili tupu ni semina ya shetani". Kuwa na malengo moja au mawili ya kuendelea kuzingatia, tena (malengo mengi yatatumia nguvu yako na kuongeza nafasi za kurudi tena). Vivyo hivyo panga shughuli kadhaa za kufurahisha kila siku.
3. Badilisha / rekebisha ngome yako ili kuifanya iwe ya kupendeza zaidi na inayounga mkono malengo yako. (Angalia viungo hivi, itakufanya uelewe sababu ya kweli ya ulevi na kurudi tena:http://m.huffpost.com/us/entry/6506936 Na http://youtu.be/3TX-Nu5wTS8 ). Nilishindwa hasa kutokana na ngome yangu ya sasa. Niliweza kukabiliana na majaribio kwa urahisi wakati wowote nilipoenda likizo na wazazi wangu. Weka nafasi yako nzuri na iliyopangwa. Mazingira ya nje ina athari kwa mazingira ya ndani.
4. Weka mifumo ya malipo ya mini. (Nilikuwa na orodha ya kucheza inayoitwa nyimbo za Tuzo, ilikuwa na nyimbo ambazo zilinipa goosebumps. Ningesikiliza tu nyimbo 2 kutoka kwa orodha hii ya kucheza kila nilipokamilisha lengo dogo. Wakati nitakamilisha siku 10 za changamoto ya useja ningesikiliza nyimbo 2 mara moja tu.)
5. Kuweka na kufuata sheria za tahadhari.
6. Usiwaambie wengine juu ya lengo lako na usijisifu kuhusu umefikia wapi. Subiri hadi umalize lengo lako kuwaambia. Kumekuwa na utafiti uliofanywa juu ya hilo.
7. Ikiwa unarudi tena, usijisikie hatia. Itafanya kazi dhidi yako. Shukuru, jifunze kutoka kwake, na uendelee na safari mara moja. Ikiwa utajiingiza katika raha hiyo tena baada ya kurudi tena, utapoteza nidhamu yote uliyoijenga wakati wa siku zilizopita na itabidi uanze kutoka mwanzo.
8. Kula mara kwa mara kwa vipindi maalum ili kuchochea ubongo wako na glucose kwa nguvu ya muda mrefu.
9. Kulala kwa ufanisi ili upate kikamilifu mapenzi yako kwa siku inayofuata. (Kuna vidokezo vingi ninavyopaswa kuimarisha usingizi wako).

Natumahi umejifunza kitu kutoka kwa hii. Nitaenda kuchukua changamoto mpya sasa!

thread: Siku za 70 za Njia ya Monk / Hali Ngumu Imekamilisha

BY - BrainPlasticity

POST hapo awali

Siku 4, Julai 4

Furaha ya 4th USA!

Asubuhi hii nilikuwa na ndoto ya ngono na niliamka na kuni dhaifu ya asubuhi. Nadhani ED yangu atapona kwa mwisho wa changamoto hii. Siku 3 zaidi hadi Testosterone ikipiga!

Leo ningependa kuzungumza juu ya shida zote ambazo ulevi wa PMO umenisababisha:

1) Kila wakati nilipohusika na PMO nilihisi nikiwa na hali ya maisha, na ni wavivu. Kwa matokeo mimi sitafanya kazi yoyote kwa namna ya ufanisi na ningeanguka chini ya kufuatilia wakati nilipokuwa nikitafuta malengo yangu (Fitness, upatanishi, Utupu, Duolingo nk). Napenda kupoteza misuli yangu ya misuli ngumu kwa sababu sikutamani kazi au kula chakula cha kawaida. Nilikuwa hata kuruka madarasa.

2) Kupoteza nywele: Zaidi ya kupiga punyeto kumesababisha kukonda nywele. Mimi ni mtu mzuri na nywele zangu zinachangia thamani kubwa kwa uzuri wangu. Nimekuwa nikidhoofisha kuonekana kwangu kwa makusudi!

3) Vidonda vya puffy: Nilianza kuchukua Dutasteride kupambana na kupoteza nywele zangu lakini juu ya kupuuza mimba, na matumizi ya inhibitors ya 5α-reductase yanaweza kusababisha Gynecomastia.

4) Uwezo mdogo / hauwezi kutenganisha msisimko wa papo hapo: Ikiwa una tatizo hili, huwezi kuendelea kwa muda mrefu kutosha kufikia malengo makubwa.

Ni wakati wa kupigana!

SASISHA - Mwishowe nimepata haki yangu ya kuchapisha katika sehemu hii: ')

Halo kila mtu, mwanaume wa miaka 26 hapa. Nina furaha kusema kwamba mwishowe nimefikia siku 90 za Hardmode NoFap, Hakuna PMO, Hakuna Edging !! Kwa kweli nililia machozi machache kwa sababu nilikumbuka tu idadi ya miaka ninayotumia kujaribu kufikia lengo hili Ilikuwa kana kwamba nilikuwa nimekamatwa katika mzunguko huu wa majaribu milele. Sikuweza hata kupata siku iliyopita ya 30. Wakati wa mwisho nilipofika siku ya 30 iliyopita, nilikuwa nimerudi karibu na siku 70. Sijui hata kwanini kuzimu nilidhani ningeweza kuchapisha hadithi ya mafanikio hapa kwa kurudi tena siku ya 70! (http://www.NoFap.com/forum/index.ph…onk-mode-hard-mode-complete.31769/#post190970). Nilikuwa mpumbavu kufikiria kwamba nilikuwa nimefanya madawa ya kulevya.

Mwishowe niko hapa, na bado ninaendelea na safari safari haikuwa kamilifu, siku chache zilizopita nilitumia muda mwingi kwenye programu za uchumbiana kwa sababu ilikuwa aina ya kujisikia kama P ndogo na ningepata pre-cum. Sikuhusika na kutuma ujumbe mfupi wa ngono, lakini kitendo tu cha kucheza kimapenzi na msichana kinaniwasha. Nimeacha kutumia programu hizi kwa sababu ni ulevi, na zaidi ya ROI ni ya chini sana ikilinganishwa na njia nzuri ya zamani ya baridi.

Kwa hivyo, ninawashwa kwa urahisi sasa, kwa hivyo ni vizuri kujua kwamba sitakuwa na ED wakati wa ngono. Bado ninaweza kuhisi hamu yangu ya ngono kila siku na napenda hisia hiyo. Lakini ninaweza kuwa na nguvu ya kutosha kuiongezea na kutowapiga punyeto. Najua sasa kuwa ni jambo la kiwango cha chini kufanya kama mtu. Sio sahihi kwa picha yangu ya chapa. Nilitaka kuwa mtu wa neno langu vibaya sana hata nikakataa ngono mara 3 (vizuri wasichana hawakuwa kile ninachokiona kuwa "moto" kwa hivyo sikuwa na majuto sana).

Vifaa ambavyo vilimsaidia zaidi:

• NoFapWar kwenye reddit. Kwa kweli ni mfumo bora wa kupigwa wa kupuuza ulevi huu. Niliingia kwenye vita hivi kwamba hamu yangu ya kushinda kwa jeshi langu Cerulean ilikuwa kubwa kuliko hamu yangu ya kijinsia. Kwa kweli bahati ilicheza pia, kama wakati msichana mzuri anafuta tarehe juu yangu (kwa hivyo sikupoteza changamoto ya hali ngumu).
• Muziki wangu: Nimeanza kuamini kwamba toleo bora kwangu ni katika aina ya muziki ninaousikiliza. Wakati wowote nilipokuwa nikipambana na mawazo yangu, tamaa, uvivu, na wakati mwingine unyogovu, ninaangalia orodha ya kucheza iliyo na nyimbo zangu zote za kuhamasisha. Ninapowasikiliza, nyimbo mara moja zinanikumbusha maono yangu na kuweka mawazo yangu sawa. Kwa mfano, wimbo huu huwa unanivuta kutoka kwa uvivu: https://soundcloud.com/sachi-15/haikyuu-ost-8
• Wahusika wa Kuhamasisha: Anime za michezo ambazo ninatazama mara moja kwa wiki kila wakati hunipiga ili kuendelea kutembea njia ya kujiboresha. Ninazopenda zaidi ni: Hajime no Ippo (inamaanisha Anza na Hatua ya Kwanza.) & Haikyuu!

Faida:

• Uwezo wa kufanya vitu vingine vya uzalishaji kama kuoga baridi, mazoezi nk
• Utakuwa na hamu ya vitu vikubwa na bora. Utatarajia zaidi kutoka kwako na kutoka kwa maisha.
• Utaanza kuamka rahisi asubuhi na masaa machache ya kulala (ikiwa unafanya ngumu.)
• Utakuwa na gari la kukutana na wanawake na kushirikiana kwa ujumla.
• Nywele za kuanguka kwa nywele zitashuka.
• Acne inaweza pia kuonyeshwa mara kwa mara (Nilikuwa nikitumia mara kwa mara 10% benzoyl peroxide ingawa.)
• Uso utaanza kutazama zaidi.

Kusema kweli, sina hakika ikiwa haya ni athari za placebo. Kwa hiyo? Bado nitaichukua. Nina hakika kwamba NoFap ilikuwa kama tabia ya msingi kwa shughuli zangu zingine za kujiboresha.

Ikiwa unakabiliwa na matakwa yako hivi sasa na kujiuliza "Je! Ni thamani yake ?!" Kwanini usisimame imara na ujitafutie mwenyewe ?! Jipe nafasi ya kugundua mtazamo mpya. Mara tu unapogundua mtazamo huo mpya, utajua jibu linalofaa kwako.

Njia mbele yangu:

• Sasa nina hamu kubwa ya kurekebisha maisha yangu ya uchumba. Sijawahi kuwa na gf, sijawahi kujua ni nini kuwa na wanawake kama marafiki kwa sababu sijawahi kuweka myslef huko nje. Nilitumia PMO kama njia rahisi; ilishusha gari langu la kiume kwa hivyo sikuwa na hitaji la kufanya bidii na kutafuta rafiki mzuri. Kwa hivyo nimeanza kujifunza na kufanya mazoezi kwa njia baridi. Nataka kuwa toleo la kuvutia zaidi ninaweza kuwa.
• Ninataka kufanya kazi kwenye mwili wangu. Nataka kujua ni nini kuwa na mwili wenye nguvu na wenye sauti kama mwanariadha.
• Ninataka kuendeleza kampuni yangu ya mwanzo na kuwa mtu wa kutosha wakati wa kujenga kitu muhimu kwa ulimwengu.

Maisha ni kama jukumu la kucheza mchezo wa video, kwa sababu huwezi kuhesabu kila wakati ikiwa unaongeza kiwango au unashuka chini, na athari kwa juhudi yako huchukua muda mrefu sana (wakati mwingine miaka!), Kuifanya iwe ya kupendeza na isiyo ya kupendeza. cheza. Lakini kama katika mchezo wa video, hatua fulani, walimwengu kadhaa na mazingira, wahusika fulani, nguvu fulani na uwezo maalum, hadithi fulani za hadithi nk hazitafunuliwa kwako isipokuwa uwe umejiinua.