Nilipanda karibu mara 3 kwa siku kabla ya kuanza NoFap na kuamua kuwa wakati wa kubadilika. Nilikuwa 25 wakati nilianza NoFap, na sasa nina 26. Faida: Kuongezeka kwa mkusanyiko, matokeo bora wakati wa kuinua uzito, na kuboresha ujuzi wa kijamii. Nilipata faida hizo kwa kufanya ugumu wa azimio langu la akili na nidhamu, na hawakunijia kichawi kwa kutokua.
Nilianza NoFap sio kama mtaalam wa ponografia, lakini mtazamaji rahisi wa ponografia. Kutoka hapo, nimeenda safari ya heka heka kubwa, lakini nimefanikiwa kuweka safu yangu hai. Kupitia mawazo mengi ya PMO'ing (labda ~ mara 6 kwa siku), na siku nyingi za uchovu na kutokuwa na tumaini, "nimeokoka" kwa kuimarisha azimio langu la akili, na sio kujihusu mwenyewe na "nguvu kubwa."
Mawazo yangu juu ya jinsi ya kufikia mito mirefu ni rahisi: Usifanye kwa "nguvu kubwa," fanya kwako. Sasa, hiyo inaweza kuwa sauti nyuma kwa njia ambayo "nguvu kubwa" zinakusaidia kwa njia zingine, lakini ninamaanisha kwamba ikiwa uko tu kwa "nguvu kubwa" unazopata kutoka kwa NoFap, hauko ndani yake kwa ajili yako". Lazima iwe uamuzi wa kufahamu kutoka kwako kuacha kuota na kutazama ponografia, bila motisha yoyote ya ndani au ya nje badala ya kutaka kupata bora. Ukiingia na mawazo kwamba utafanya NoFap kwa muda kidogo ili tu kupata "nguvu kubwa," utashindwa. Kwa nini? Kwa sababu hakuna "nguvu kubwa" yoyote. Sifa yoyote nzuri inayokujia kupitia NoFap ni kutoka kwa nidhamu ya akili, athari ya placebo, na testosterone.
Watu wanaweza kukuambia hapa kwamba "NoFap ilinipa ujasiri wa kuuliza msichana nje," na "NoFap ilinifanya nijiamini zaidi," lakini lazima ujue kuwa matokeo haya sio kwa sababu ulijiamini zaidi kichawi, ni kwa sababu ulikuwa nidhamu ya akili kufanya kile ulichotaka kwa mara moja. Nimesikia mara nyingi mazungumzo juu ya athari ya Placebo kwenye sehemu hii (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). Na majadiliano haya ni ya kushangaza muhimu. Kwa sababu baadhi yenu waliamini katika "nguvu kubwa" hizo, zilikuwa halisi. Kwa wengine wetu, hata hivyo, tulikuwa na wasiwasi sana kuamini kwamba kwa kutokua tu, tutapata ujasiri / nguvu / faida zingine. Placebos hazifanyi kazi kwa wasiwasi.
Ni nini kinachofanya kazi kwa 100% ya wakati, hata kwa wasiwasi? Nidhamu ya akili. Kwa sababu ya nidhamu ya kiakili (testosterone ya ziada inasaidia pia) na kuweka matakwa / matakwa yako chini ya udhibiti, unaweza kuwa umepata ujasiri wa kumwuliza msichana huyo, au kuwa na ujasiri zaidi. Nidhamu ya akili ndio unapaswa kujali juu yako, sio "nguvu kubwa."
Njia za kuboresha nidhamu yako ya akili? Fanya kile unachofanya, marafiki. Ondoa kabisa tabia ya msukumo (yaani kupanda), na itakuwa kitu cha zamani. Sidhani hata juu ya mada ya kupanda isipokuwa nisome kitu kwenye kifungu hiki juu ya kitendo cha kutokua. Imekwenda kwangu, na inaweza kuwa kwako pia. Nimeondoa pia pombe na magugu kutoka kwa matumizi yangu ya kawaida, kwa sababu nimeimarisha nidhamu yangu hadi kufikia karibu kabisa kujidhibiti. Hii haimaanishi lazima ufanye hivyo, lakini ninasema tu ikiwa una ulevi mwingine wowote, NoFap wakati mwingine inaweza kusaidia na hizo pia. Kwa njia hii, NoFap inaweza kukupa nguvu za uwongo, lakini sio kwa njia unayofikiria kawaida.
Vidokezo zaidi juu ya jinsi ya kupata mstari wa juu:
Usitegemee nukuu na hadithi za watu mashuhuri kukusaidia kupitia mawazo ya PMO'ing, tegemea uamuzi wako. Jiambie mwenyewe kuwa wewe sio mtu uliyekuwa zamani, na kuota ni jambo la zamani
Mvua baridi hufanya kazi vizuri kuacha mawazo yoyote ya PMO'ing. Baridi kali itakuwa na wasiwasi juu ya kupata joto tena, sio kuongezeka.
Na, kama kawaida, mtu katika kifungu hiki atakuwa hapa kukusaidia kupitia hali yoyote ya PMO. Usiogope kushindwa, kwa sababu kila mtu hapa hapa ameshindwa hapo awali pia.
Ndio jinsi nilivyofikia mito ya juu, kila mtu. Kwa kweli mimi sio mtaalam, wala sio mimi aliye na safu ya juu zaidi, lakini najua ninazungumza, na ni nini kimefanya kazi kwangu.
LINK - Safari. Siku 222 safi.
;