Nilipokuwa na umri wa miaka 16 nilijaribu kufanya ngono kwa mara ya kwanza na sikuweza kuinuka. Hata kidogo. Niko hapa kukuambia: hapana sio wasiwasi wa utendaji, hakuna viwango vyako vya testosterone ni sawa, hapana wewe sio mashoga / asexual / chochote - unatazama ponografia nyingi na hapa ndio mahali patakakufanya uwe mtu wa kawaida tena.
Imekuwa miaka 10. Nilianza NoFap miaka 2 iliyopita na jana usiku nilifanikiwa kufanya ngono ya asili kwa mara ya kwanza maishani mwangu. Nilikuwa mgumu iwezekanavyo kimwili wakati wa uzoefu wote na nilihisi ya kushangaza.
Zaidi ya miaka hiyo miwili safu yangu ndefu zaidi ilikuwa siku 60 tu. Walakini, mimi ni mkali sana na ninaweka upya ikiwa "nitaangalia" ponografia - hii ni pamoja na kubofya kiungo kutoka ukurasa wa mbele wa uchi mdogo. Imekuwa muda mrefu tangu nimepata picha ya ngono.
Njia yangu ya sasa hivi ni siku 24 (beji haifanyi kazi). Walakini, mara ya mwisho kuweka upya ni kwa sababu nilibonyeza kiungo cha NSFW kwenye ukurasa kuu. Sikukaa kwenye ukurasa huo kwa zaidi ya dakika na hakika sikuwa M au O.
Shida sio tu kupiga punyeto kwa mwili; hiyo ni dalili tu. Ninaamini mzizi wa shida ni kutafuta raha kupitia njia bandia ndiyo sababu ninaweka upya ikiwa hata nitaangalia uchi (isipokuwa kwa kweli ilikuwa kwa makosa)
Kwa kweli nina vidokezo mtu:
Kuhusu kukaa utulivu; Nina hakika watu wengi wana wasiwasi wa utendaji lakini PA haidumu miaka. Samahani lakini huo ndio ukweli. Ukiacha kuota, mfumo wako wa raha ya kibaolojia utakuwa kawaida kwa ubongo wako (badala ya ile ya msingi ya ponografia uliyokuwa ukizoea) na kuniamini utakapofika mahali niko, kuona mwanamke uchi inakufanya uwe na hamu kubwa sana hata hautakuwa na wakati wa kufikiria juu ya kuwa na woga. Jinsia ya kawaida 'hutokea tu' hufikirii juu yake, sivyo kufanya hufanyika kwa kujiambia mwenyewe vitu kichwani kama "tulia! lazima ufurahie hii na ucheze! ” au chochote
Kuhusu mchakato wa kuanza upya; ni ngumu sana. Hakuna njia mbili juu yake. Ncha yangu kubwa: wewe tena kufikiri juu ya ponografia, inakuwa ngumu zaidi kuiona. Kwa mfano, kuhoji juu ya ponografia kwa sekunde za 40 hakika itasababisha kurudi tena; fikiria juu yake kwa sekunde za 2 kisha ujilazimishe kufikiria juu ya kitu kingine na hakika hautarudia tena. Fikiria kila wakati wazo linaruka ndani ya kichwa chako kama vita ndogo katika vita kubwa. Kila wakati unapigana na hamu, unashinda vita na ni hatua moja karibu na kupona
Nilikuwa na ngono nyingi wakati huo wa miaka ya 2 na nikashindwa mara nyingi.
Wacha nikupe hadithi ya nyuma: kabla ya nofap sikuweza kupata ujenzi. Wakati wote. Hakuna kitu. Nakumbuka baada ya wiki yangu ya kwanza ya NoFap, niliweza kupata erection na kuipoteza mara moja. Hii ilikuwa hatua ya kugeuza kwangu. Sikuwahi kupata erection na kisha nikapata moja baada ya wiki 1 ya NoFap kwa hivyo ndipo nilipogundua hii ndio na niliingia.
Zaidi ya miaka 2 hiyo nilijaribu kufanya ngono mara nyingi na nikashindwa mara nyingi. Iliboreka polepole ingawa haikuwa sawa - wakati mwingine niliweza kuiweka kwa dakika 40, wakati mwingine sikuweza kuipata kwa zaidi ya dakika 2. Halafu jana nilikuwa na ngono kamili kwa mara ya kwanza. Nilikuwa mwamba mgumu tangu mwanzo hadi mwisho na ilikuwa ya kushangaza kimwili.
Kwa hivyo kujibu swali lako, unaweza kuhitaji miaka 2 - hakika niliuliza. Inategemea mambo haya matatu: ulikuwa na umri gani wakati ulianza porn, uliifanya kwa muda gani, uliifanya kwa kiasi gani wakati huo.
Bahati nzurias. Unaweza kuifanya pia.
;