Shabiki wa muda mrefu hapa, kila wakati alilipenda kikundi lakini hii ndio safari yangu ya kwanza kuifanya - kufanya siku 45 au hivyo bila PMO yeyote. Ninaweza kuthibitisha kile kila mtu anasema, na matokeo ni ya kushangaza. Labda bora kuliko dawa nyingi ambazo watu hupoteza maisha yao na pesa zao.
Mimi nimechanganyikiwa kidogo juu ya kuwa karibu na mpenzi wangu. Huu ndio mpango: wakati mwingine huvaa nguo za ndani kwa ngono, na yote ni sawa. Lakini, na hii ndio inanipata, je! Nguo za ndani / mavazi ya kujivika / kumlemea ni aina ya kurudi tena? Kwa sababu fikiria juu yake, hali kama hiyo na rafiki wa kike, wewe ni mwigizaji wa filamu ya ponografia. Sio kitu ambacho unaweza kutarajia kila siku, au na kila mpenzi. Je! Unafikiria nijitahidi kufanya ngono kama, na kuiweka kawaida, au maadamu ni ya asili na maisha halisi ni nzuri?
Ninapaswa pia kumbuka kuwa nilikuwa na athari mbaya za PMO ya muda mrefu - kali ED, DE, brainfog, ukosefu wa motisha n.k. Jambo zuri ni kwamba DE yangu imekamilika, lakini kwa siku 45 NoFap, vifungo vyangu ni karibu 50-60% ya kile wanapaswa kuwa kawaida, kwa hivyo bado nina njia ndefu ya kwenda na nina wasiwasi ikiwa aina hii ya vitu inaweza kuchelewesha / kuzuia maboresho yangu.
Nina 27, lakini nilianza PMO wakati nilikuwa karibu 12, na sikuacha hata siku 45 zilizopita. Labda haukukosa siku, rekodi yangu ni mara 11 kwa masaa 24, na wastani wa kila siku mara 3-5: /
Nilianza kuwa dhaifu wakati nilikuwa na 16 na nilikuwa nimeanza kutumia Viagra kutoka umri wa miaka 21, vinginevyo, ningeweza kuwa na msichana lakini sikufikia kupenya. Je! Vipimo vya damu na yote hayo, hata alimtembelea mtaalamu wa magonjwa ya akili kwani daktari hakuniagiza Viagra kwa sababu ya umri wangu 😀 Kila kitu kilirudi vizuri, na niliumia sana.
Kuangalia nyuma sasa, siwezi kuamini jinsi sijawahi kusoma juu ya NoFap au YBOP au habari uliyotuma kwenye kiunga kingine, inafanya akili kamili.
Hata kama bado sijapata kamili, bado ni bora zaidi, kwani hapo awali sikuweza hata kufanya ngono bila kipimo cha Viagra ya 50mg, kwa hivyo hata 50-60% ni kitu ambacho singeweza kufikia. Ukubwa wa Flaccid pia ni bora zaidi.
Ninafikiria kuwa kwa sababu ya mfiduo wangu wa muda mrefu na kuanza wakati wa mapema kabisa, itanichukua miezi 6-9 kupona. Lakini kwa njia yoyote, sikuwa na mpango wa PMO tena, kwa hivyo sijali.
Faida zingine kuu ambazo ningeweza kuorodhesha ni kwamba ninajisikia wazi zaidi - sio kwa maana ya kufurahi, lakini kama kwa njia nzuri ya "mwanamume" kuiita. Ninapatana zaidi na hisia / mawazo yangu na ninaweza kujua kwa urahisi ikiwa kuna shida, ikiwa kitu kinahitaji kurekebishwa, wakati wa kuwa na msimamo nk.
Hapo zamani nilikuwa na tabia ya kuchelewesha sana, lakini sasa ningeona aibu hata kufikiria juu ya kucheleweshwa.
Kwa njia zingine, na sionyeshi kitu, lakini nahisi nina miaka 16 tena, nimejaa nguvu na matumaini. Kadiri miaka ilivyokuwa ikizidi kwenda, siku zote nilijiuliza kwanini kila mwaka ninajisikia kuwa mbaya zaidi na mbaya, nilifikiri nilikuwa na maumbile mabaya sana, lakini ikawa nilikuwa nikiondolewa kwenye akili yangu lol.
Ninaweza pia kuhisi utendaji wangu wa utendaji ukiboresha - mengi ya ulevi / maovu mengine madogo niliyokuwa nayo yanaondolewa polepole maishani mwangu. Nilijaribu kuwazuia hapo awali, lakini kamwe sikuweza. Sasa - ni upepo mzuri sana.
Hapa kuna mambo kadhaa tu ambayo nimeondoa / nimeyabadilisha kwa siku 45 tu za NoFap:
- Kusitisha coke ya lishe ya kunywa (hapo awali hadi 2L kwa siku!)
- Imesimamishwa kula chakula kilichosindikwa, chakula tupu, mafuta ya sukari na sukari rahisi (iliyobadilishwa kuwa matunda na mboga, pamoja na mafuta yenye afya na protini - yote yaliyotengenezwa nyumbani).
- Kuanza kuinua na kufanya mazoezi (nilitumia hii katika ujana wangu lakini niliacha)
- Alifuta ponografia yote niliyokuwa nayo (ukusanyaji wa miaka 10+, zaidi ya 335GB)
- Imefuta michezo mingi ya video ambayo nilikuwa nayo, haswa michezo ya RPG / MMO. - Imepunguza kiwango changu cha kutumia mtandao na kupoteza muda kwa karibu nusu ya kile nilichofanya hapo awali.
Kwa hivyo ndio, NoFap labda ndiyo uwekezaji wangu bora kwa muda mrefu 😀
;